Mam 23 lata.
Od miesiąca chodzę na siłkę, bo chcę zrzucić trochę tłuszczu.Trochę dłużej trzymam dietę IF (2 posiłki, staram się trzymać deficyt).
Mam aktualnie 71 kg przy 174 cm, w tym 30,5 kg mięśni i 16 kg tłuszczu.
Co sądzicie o IF przy ćwiczeniach? Kiedy nie ćwiczyłem, to byłem bardzo zadowolony z efektów. Głodny nie chodziłem, a waga szła ładnie w dół.
Czasami jest tak, że praca koliduje mi z godzinami
Od miesiąca chodzę na siłkę, bo chcę zrzucić trochę tłuszczu.Trochę dłużej trzymam dietę IF (2 posiłki, staram się trzymać deficyt).
Mam aktualnie 71 kg przy 174 cm, w tym 30,5 kg mięśni i 16 kg tłuszczu.
Co sądzicie o IF przy ćwiczeniach? Kiedy nie ćwiczyłem, to byłem bardzo zadowolony z efektów. Głodny nie chodziłem, a waga szła ładnie w dół.
Czasami jest tak, że praca koliduje mi z godzinami
#mirkokoksy #silownia