260 376,15 - 9,20 - 11,20 - 12,80 - 12,60 = 260 330,35

No i znów robota - w tym tygodniu trochę więcej roweru, ale bieganie weszło całiem sensowne; w środę pół godziny tempa gdzieś po 4:15, wczoraj w sumie na turach, ale 5x12' takim tempem 900 m/h robi robotę. Ciekawe jakie przełożenie to będzie mieć na jakieś bieganie po górach, pewnie wkrótce się przekonamy. Choć biegi w Szczawnicy w formule indywidualnej;Pokaż całość

Jednak są firmy co mają disaster recovery plan ( ͡° ͜ʖ ͡°) Brawo!

#ovh #programista15k #bonito

261 449,79 - 10,00 - 24,10 - 15,60 - 12,00 = 261 388,09

No i kolejny tydzień z 3k przewyższenia, w piątek Kasprowy, a dziś Rysianka i Pilsko, warun nieziemski, biegałem odcinek Rysianka Mizowa parę razy, ale nigdy nie było tak ładnie jak dziś.

#sztafeta #bieganie #ruszkrakow #biegajzwykopem #gory

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

TFW kiedy szedłeś na Kasprowy, ale coś ci się popieprzyło i wylądowałeś w środku jakiejś wojny zimowej.

Kurcze, dziś pierwszy raz na zjeździe zwariował mi błędnik - początek z Kaspro po grani bez żadnego punktu odniesienia i słabej widoczności prawie że mnie sparaliżował, potem już luz, fajnie miękko.

#gory #narty #heheszki

Czy tego typu raczki dadzą radę na "niedzielne" wejścia na #sniezka #szrenica #gory

262 351,68 - 16,00 - 10,50 - 12,60 - 12,50 = 262 300,08

No i niby mało biegane a 5 km jest. W weekend ostre narty z młodzieżą, której nie szło zgonic że stoku, amok jakiś (nie e dziwoe się, dziś był warun sezonu ), ale korzystając z tego, że szlak wokół Tatr mamy kawałek od hotelu dziś uderzyłem, rewelacja -z lewej Tatry, z prawej Babia, z tyłu Gorce. Do tego miejscamiPokaż całość

jakis mirek chetny wybrac sie na #rower w niedziele?
Taka trase mam nadzieje zrealizowac:

Pokaż spoiler

EDIT: to jest trasa pogladowa - bede jechal Jurajskim Rowerowym Szlakiem Orlich Gniazd, oznaczonym kolorem czerwonym.
#krakow

Właśnie obejrzałem filmik, na którym bus cudem nie zmiótł dzieci z przejścia dla pieszych.
https://youtu.be/TdX4fvjG5vw

Cała masa ludzi w komentarzach wrzeszczy, że kierowcy busa zabrać prawo jazdy. Tak najłatwiej - znaleźć kozła ofiarnego i po temacie. Można dalej grać w CSa.

Ale na tym filmiku widać jak w soczewce dlaczego na polskich drogach giną ludzie.Pokaż całość

Pegasusy 37 czy ultraboosty 19? Co myślicie, bo miałem pegasusy 35 i jestem z nich zadowolony. Cenowo to samo o ile dobrze widzę, czyli okolice 400zl. #bieganie #buty

No i wystarczyło, że śnieg się stopił, człowiek ubrał spodenki zamiast leginsów, koszulkę zamiast bluzy i już się biega szybciej :D

Jeszcze troche było ślisko przez piach który został na chodnikach, ale i tak rakieta w nogach xD

#bieganie

#rower #szosa

Mirasy, jako że zbliża się sezon rowerowy, chciałem Was zapytać, jakie polecacie opony do szosy? Do tej pory jeździłem na michelinkach bez jakiegokolwiek bieżnika, ale złapałem dwa razy gumę, co mnie lekko poirytowało, więc chciałbym je wymienić na coś mocniejszego. Trasy średnio po 100km, głównie asfalt

Mirki czy ktoś z tagu #bieganie zechce rzucić okiem na moje staty (garmin/strava). Śmigam amatorsko już kilka lat, latem w 2019, czas na dychę spokojnie na 49minut, w 2020 troszkę przerw w bieganiu a w tym roku no z dyszką kręcę się w okolicy godziny i jestem bardziej zmasakrowany po takim treningu niż kiedyś (teren i pogoda trochę inna). Trochę mnie to demotywuje.
Może za bardzo cisnę w wyższych strefachPokaż całość