Jakie i po ile kupujecie białko mam wrażenie że ceny wystrzeliły w kosmos.. #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #bialko
michal-skora via Wykop
@Niluseq: GymBeam, 2 dni temu
źródło: Zrzut ekranu 2023-08-23 214337
Pobierz
michal-skora via Wykop
@JanDzbanPL: gymbeam. 124 zł za 2.5kg, a sprawdzona i jednak bardziej renomowana marka od greatone.
#seriale
Spośród polecanych seriali na grupach nigdy nie widziałem żeby ktoś polecił #dolinakrzemowa
Toć to złoto serial .
Znacie jeszcze jakieś "perełki" ? na #hbogo #hbomax
Spośród polecanych seriali na grupach nigdy nie widziałem żeby ktoś polecił #dolinakrzemowa
Toć to złoto serial .
Znacie jeszcze jakieś "perełki" ? na #hbogo #hbomax
michal-skora via Wykop
@GodALLU:
Netflix:
- Kingdom - prawdopodobnie najlepszy serial o zombie jaki widziałem - https://www.imdb.com/title/tt6611916/
- The Kominsky Method - https://www.imdb.com/title/tt7255502/
- Stranger - kryminał koreański, główny bohater to prokurator, ciekawa intryga - https://www.imdb.com/title/tt6461346/
- Top Boy
Netflix:
- Kingdom - prawdopodobnie najlepszy serial o zombie jaki widziałem - https://www.imdb.com/title/tt6611916/
- The Kominsky Method - https://www.imdb.com/title/tt7255502/
- Stranger - kryminał koreański, główny bohater to prokurator, ciekawa intryga - https://www.imdb.com/title/tt6461346/
- Top Boy
I cyk głowa odblokowana 100 kg Karoliny, teraz czas w neoprenach za kilka tygodni
W sumie po 2-3 msc treningów pewnie będzie 100 kg siad i z 120 kg ciąg, zobaczymy jak ława
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
W sumie po 2-3 msc treningów pewnie będzie 100 kg siad i z 120 kg ciąg, zobaczymy jak ława
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
michal-skora via Wykop
@Kasahara: czemu tu faza ekscentryczna była z 3 razy wolniejsza niż koncentryczna? Z filmiku wygląda jakby mogła jebnąć ze 120kg
Byłem wczoraj już chyba na setnej randce z tindera. Za takie osiągnięcie powinni odblokować tinder gold xD
#heheszki
#heheszki
michal-skora via Wykop
@Samariel: Mam tak jak Ty, ale doszedłem do takiego punktu w życiu, że już mi się nie chce robić fikołków, żeby z jakąś laską wyjść na miasto albo z jakąkolwiek pisać xD Zastanawiam się, czy z perspektywy czasu będę sobie wdzięczny, czy pluł w brodę. Problem jest taki, że w tym kraju facet, nawet ponadprzeciętny, jeśli nic nie robi, żeby zmienić swój status matrymonialny, to nikt tego nie zrobi za
Podrzuci ktoś linki do jakiegoś treningu FBW ew pushpull taki dla wracającego na siłkę grubasa? Chodzę na siłkę ale bardzo chaotycznie od maszyny do maszyny i tak bez pomysłu. Zrobił ktoś jakiś fajny film ostatnio który by było warto poszukać? Jakieś pisane przejrzyste treści? Tylko bez podciągania bo 120kg i nie jest realne xDD #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
michal-skora via Wykop
@mestinerr: Jeff Nippard na yt, ma filmik push, pull i legs. Możesz z tego skleić PPL
Siema, zacząłem regularnie trenować siłowo od około roku. Moim głównym zajęciem jest bieganie. Obawiam się, że mogę mieć zbyt duży body fat, zastanawiam się czy utrzymywać wagę ciała, czy może przejść na redukcję. Ewentualnie nad jakimi partiami się skupić. Co myślicie?
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy
źródło: 0
Pobierz
michal-skora via Wykop
@Ralox: Mierzyłeś łapy kiedyś? Bo wydają się dość niesymetrycznie małe w porównaniu do pleców+klaty
michal-skora via Wykop
@kendal: ładny chlebek
michal-skora via Wykop
@nilfheimsan: tak, GymBeam ma białka słodzone stewią. Mialem od nich smak wanilia i był spoks
źródło: Zrzut ekranu 2023-06-07 150854
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
michal-skora via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Waga niezmienna praktycznie od początku ~78kg. Prawdopodobnie zeszła rekompozycja bo fajnie urosłem. Startowałem od 55kg na klatę w serii.
Po jakim czasie wy w----------e pierwsza stówę?
#silownia #mikrokoksy #cwiczenia