ile w tym roku daje sie na slub SIOSTRZE? ja zbieralam hajs pol roku i 10k jest na pewno i sie zastanawiam ile ludzie daja

Jakie są maksymalne hantle w Cityfit?

#mikrokoksy

Mikrokoksy prośba o pomoc ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W tamten piątek coś mnie zaczęło łamać w plecach taki specyficzny ból w miejscu jak na zdjęciu, ból pojawia się przy wyginaniu karku w dół i różnych zgięciach w lędźwiach, robiłem jakieś ćwiczenia na ból kręgosłupa czy tam pleców, niestety średnio mi one pomogły - zapewne zły dobór ćwiczeń.

Ból się pojawił nagle, miałem ok tydzień przerwy od siłowni iPokaż całość

#przegryw 30 godzin bez alko, cieszę się że się udało obudzić bez kaca. Już teoretycznie nie powinienem mieć w organizmie w ogóle alko #alkoholizm

Gram sobie w Kingdom Come Deliverance i większość czasu spędzam czytając Kodeks, gdzie można dowiedzieć się wielu rzeczy o średniowiecznych Czechach. W szkole z historii zawsze szóstki, olimpiady, pierwsze studia których nie skończyłem też związane były z historią i... kurczę, w pogoni za dobrą pracą, wykształceniem zapomniałem o tym, że to nie jakieś kodowanie, excele czy inne smutne rzeczy mnie bawią, a właśnie ta pieprzona historia. Pięć lat minęło od przeczytania ostatniejPokaż całość

#mikrokoksy co polecacie zamiast sztangi na poziomej bo już mam dosyć tej #!$%@?

Ciekawe czy Perez sypnął złotem i dzisiaj sędziowie też będą takie wałki robić na korzyść realiku, bo wiadomo real + arbitrzy w jednej koalicji
#mecz #pilkanozna

Czy taka biedronkowa galareta jest dobrym źródłem kolagenu? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #dieta #odzywianie #jedzenie #zdrowie

Dowiedziałam się, że mój były ma nową dziewczynę i że sprząta, razem wyjeżdżają i w ogóle inny człowiek. Teraz zastanawiam się w czym ja byłam gorsza, że mi robił awantury, że nie będzie sprzątał, nie chciał nigdzie chodzić i musiałam go utrzymywać.

#gownowpis

#dieta

Dziś ładna dziewczyna naprawdę ładna dziewczyna zaproponowałam mi a wsm to zapytała czy jak nikogo przed czterdziestką sobie nie znajdzie to czy się hajtniemy, ja już ustawiony narazka przegrywy

zrozumialam, ze nie moge byc w zwiazku bo mi wszystko przeszkadza i ciagle sie kloce

Jak wspaniale jest popijać kawusie z expresu za 5k we własnym domu, pracując na 3 monitorach (2 do pracy + 1 do youtube/wykopu/netflixa) w kapciach słuchając kojącej muzyki klasycznej Straussa na głośnikach. Cisza, spokój, 0 stresu, 0 ludzi, 0 interakcji, 0 poganiania/ patrzenia na ręce.
Tak to ja mogę pracować.
#przegryw #blackpillraw #pracbaza #januszebiznesu #januszalfa #kolchoz #januszex #pracait #robpill

Co sądzicie mirki o takich ławkach do wyciskania? Widziałem taką u kolegi i spodobała mi się jako alternatywa dla zwykłych ławek z stojakami. Czy ćwiczenie na takiej ławce ma jakieś poważne minusy?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#pytanie #kiciochpyta #kulturystyka #mikrokoksy

Jak nazywa się ten mięsień pod pachą?