Chce zaczac kalistenike, co robic na poczatek? #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #streetworkout #kalistenika
konto usunięte
lukasb13
@Przegrywstulejarz: Fajną bazą jest trening kalisteniczny z reddita http://i.imgur.com/o3bRo.png . Jeżeli masz dostęp do kółek to super działałbym z nimi. Sylwetki gimnastyczne o których pisał @sokool będą pomocne (hollow body itp). I działaj :)
konto usunięte via Android
@ImInLoveWithTheCoco: @karol0: Jego Ojciec jest czarnoskóry więc genetykę ma dobrą. Widać to na zdjęciach z jego młodości gdzie już wyglądał bardzo dobrze. Oprócz genetyki poświęca dużo uwagi na to co je oraz jak trenuje więc efekty są widoczne.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@lisku_chytrusku: @lukasz27: Też mam wrażenie jakby z tyłu były mocno odstające łopatki.
Nieświadome jelenie stoją tuż obok zakamuflowanego myśliwego
Kamuflaż poziom expert
z- 93
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@nikto: @doloeop @doloeop: : Z łuku zwierzynę zabija się tylko i wyłącznie trafiając w płuca z bardzo małej odległości (~20m stąd platformy na drzewach). Każdy zdroworozsądkowy myśliwy nie strzeli jeżeli zwierze nie ustawi się do niego bokiem bo tylko taka postawa gwarantuje trafienie w płuca. Takie trafienie jest dla zwierzęcia z tego co mówią bezbolesne a zwierzęciu podczas ucieczki urywa się film z niedotlenienia.
Wlasnie stacja Swietokrzyska jest ewakuowana..
#warszawa
#warszawa
Siemka!
Otóż mam problemy z mobilnością. Przy L-sitcie nie mogę do końca wyprostować nóg w kolanach ( wychodzą lata ćwiczeń na siłowni bez rozciągania). Jakie ćwiczenia rozciągające polecanie aby ten problem wyeliminować? Może rolowania spróbować?
#kalistenika #mikrokoksy
Otóż mam problemy z mobilnością. Przy L-sitcie nie mogę do końca wyprostować nóg w kolanach ( wychodzą lata ćwiczeń na siłowni bez rozciągania). Jakie ćwiczenia rozciągające polecanie aby ten problem wyeliminować? Może rolowania spróbować?
#kalistenika #mikrokoksy
Siema!
Ostatnio zainteresowałem się ASG, szukam sobie karabinek dla początkujących, znalazłem poniższą ofertę:
https://www.militaria.pl/umarex/karabinek_szturmowy_aeg_heckler_koch_hk416_cqb_2_5947_p86254.xml
Pytanko,
Ostatnio zainteresowałem się ASG, szukam sobie karabinek dla początkujących, znalazłem poniższą ofertę:
https://www.militaria.pl/umarex/karabinek_szturmowy_aeg_heckler_koch_hk416_cqb_2_5947_p86254.xml
Pytanko,
Anti-Jihadist Training Camp prowadzony w Polsce
After the Charlie Hebdo massacre, the Paris attacks, the Nice attack, and a constant drumbeat of smaller lethal jihadist terror attacks, France is a country ...
z- 58
- #
- #
- #
Mężczyznom nie wolno rozkraczać się w komunikacji miejskiej.
Nastepny poziom zakazywania
z- 303
- #
- #
- #
@Ryzoslaw: Jeszcze nigdy nie przeszkadzał mi facet siedzący rozkrokiem, ale kobieta blokująca nogą przejście prawie codziennie.
źródło: comment_Mou9AUtQ69l1E7B8l0mtsN57TMPuYzGy.jpg
Pobierz
hej maniacy jaki karabin szturmowy polecacie do 2000zł (lepiej jak by było koło 1500, ale jeśli bardzo sie opłaca dołożyć parę stów to jestem za). Jakie firmy Waszym zdaniem sa najlepsze. Zależy mi na dobrych osiągach, wytrzymałości i dostępie części. A może nie kupować gotowca tylko coś tańszego tuningować.
Parę lat temu się strzelałem sporo, jednak ze względu na długa przerwę zupełnie nie jestem w temacie. Firm teraz po prostu jest od
Parę lat temu się strzelałem sporo, jednak ze względu na długa przerwę zupełnie nie jestem w temacie. Firm teraz po prostu jest od
Kochani, jaka siła naciągu do łuku dla dorosłego mężczyzny, siła może lekko ponadprzeciętna jak na tę kategorię hehe. Zastanawiam się nad 40IBS, ale nie chcę przesadzić #lucznictwo #strzelectwo #strzelectwosportowe
Katastrofa która zmieniła budownictwo.
Inżynier który zatwierdził zmianę rozwiązania konstrukcyjnego nie wykonał obliczeń. Zaakceptował rozwiązanie bardzo podobne do oryginału, które wydawało się ok.
z- 67
- #
- #
- #
@Budo: O co chodzi z tym 4.5/8?
@3wolny: Mógłbyś rozwinąć temat?
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: Dokładnie to co napisałeś. Nigdy nie spotkałem się z takim zapisem. W pierwszej kolejności przyszło mi do głowy ze to stosunek powierzchni użytkowej do całkowitej a nie długość ścian. Gdzie stosuje się taki zapis? I co jeżeli wymiary pomieszczenia są inne niż prostokąt?
@Tomo_BiF: W końcu ktoś kto nie robi z wykopu elektrody :D Dziena.
Siła pochodzi nie tylko z mięśni, ale i z mózgu.
Siła fizyczna może pochodzić nie tylko z ćwiczeń mięśni, ale też układu nerwowego. Od kilku lat w badaniach naukowych pojawiają się dowody, że o ile więcej powtórzeń z mniejszym obciążeniem równie dobrze buduje masę mięśniową co mniej powtórzeń z obciążeniem większym, to nie przekłada się to na siłę
z- 102
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@mikasa: @DostalPierreDolca Dodatkowo niezawodowy trening na siłowni (bo każdy zawodowy sport niesie ze sobą kontuzje) Jest jednym z najmniej kontuzjogennych sportów.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dr_gorasul: Też widziałem ten fragment w wiadomościach i się zastanawiałem :D
Mam kilka zapytań odnośnie Allplana, konkretnie Allplan Inżynieria 2017. Jest może na sali ktoś, kto dobrze ogarnia i mógłby odpowiedzieć na kilka podstawowych pytań?
#budownictwo #bim
#budownictwo #bim
@Sniper10200: Jeżeli chodzi tylko o Allplana to tak jeżeli o konkretną wersję to nie :D
Fakty:
-Długa
-Skrzypi
-Niewygodny chwyt pod kątem (po paru godzinach łażenia czuć nadgarstek)
-Wytrzymałość zewnętrzna zależy od człowieka ale uwazając tragedii nie powinno być.
-Osiągi- jeżeli potrafisz grzebać można coś fajnego wykrzesać.
Ogółem w cenie 450-500zł jeżeli masz parcie na m14 to sie opłaca powyżej w okolicach 550-600zł celowałbym w specnę.
-Długa
-Skrzypi
-Niewygodny chwyt pod kątem (po paru godzinach łażenia czuć nadgarstek)
-Wytrzymałość zewnętrzna zależy od człowieka ale uwazając tragedii nie powinno być.
-Osiągi- jeżeli potrafisz grzebać można coś fajnego wykrzesać.
Ogółem w cenie 450-500zł jeżeli masz parcie na m14 to sie opłaca powyżej w okolicach 550-600zł celowałbym w specnę.
@Bigby: Przy minimalnym grzebaniu 400fps wymianie lufy,gumki to na 30m powinieneś w baniak 5l ładować strzał za strzałem.