Wpis z mikrobloga

@berti: ponad rok cisnalem na silowni fbw i inne, wiec jakas sile mam. Poki co przegladam sobie kanal official Thenx na yt i chyba zaczne robic cwiczenia pod muscle up, stanie na rekach ze sciana i roznego rodzaju dipy i podciagania. Jakies rady?
  • Odpowiedz
@Przegrywstulejarz: podciąganie róznymi chwytami, dipsy, różne pompki, pociągania australijskie, róznymi chwytami i pod różnym nacyleniem, pike push ups(nie wiem jak to po polsku nazwać), stanie na rękach pod ścianą, l-sit i tego typu stabilizujące ćwiczenia.
  • Odpowiedz
  • 1
@PrawyKuba he he ()

@lukasb13 Bardzo Dobra grafika myślę że
@Przegrywstulejarz może spokojnie coś z niej ułożyć. I tak jak mówisz sylwetki do tego no i może coś pod musclepuy, najlepiej wysokie pociągnięcia i jakieś zwisy w false gripie na nadgarstkach.
  • Odpowiedz