- 2
ehh mam troche bol dupy ze streamerzy dostali jakis wczesniejszy dostep a my musimy jeszcze tyle czekać :(
#manorlords #gry
#manorlords #gry
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@PomidorovaLova: cities skylines bardziej
#bieganie #mikrokoksy #silownia
Chodzę na silke 3x w tygodniu. Dodatkowo biegam 2x w tygodniu równym tempem ( około 5.50 ) po 12km. Chciałem dojść do 15km.
Potem zacząłem czytać.. no i poczytałem, że biegi długodystansowe są słabe dla miesni ( a w sumie na nich mi najmocniej zależy ). Zrezygnować z 15km i isc w zwiekszenie tempa ( ew sprinty? ).
Jest jedzone 2g białka na kg :)
Trening FBW ( z
Chodzę na silke 3x w tygodniu. Dodatkowo biegam 2x w tygodniu równym tempem ( około 5.50 ) po 12km. Chciałem dojść do 15km.
Potem zacząłem czytać.. no i poczytałem, że biegi długodystansowe są słabe dla miesni ( a w sumie na nich mi najmocniej zależy ). Zrezygnować z 15km i isc w zwiekszenie tempa ( ew sprinty? ).
Jest jedzone 2g białka na kg :)
Trening FBW ( z
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@Xinnoth: 77kg
Proges na siłce jest i w sumie bieganie nie powoduje mi spadków na silce
Proges na siłce jest i w sumie bieganie nie powoduje mi spadków na silce
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@Saprofit: czyli można na luzie biegać. Coś czytałem, że bialko spala bieganie ostro dlugodystansowe i są problemy z przyrostem miesni
krzykrzy1995 via Wykop
- 1
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@In_thrust_we_trust: nope, to mityczne tempo na stravie ( nienawidze tej jednostki m/km :D )
Po przeliczeniu na km/h, to wychodzi jakies 10.5 km/h~ ( srednio )
Po przeliczeniu na km/h, to wychodzi jakies 10.5 km/h~ ( srednio )
- 121
#mecz
- marcelus
- rybazryzem85
- IWezTuCosWymysl
- pogromca_kucy
- Multikonto3210
- +116 innych
krzykrzy1995 via Wykop
- 4
@JacoobCK: panie, ale pogon wygrała!
#mecz Zakładając, że Jagiellonia (ma sporą przewagę w lidze na 4. miejscem) i Pogoń (jest faworytem finału PP) będą grać w pucharach, kto powinien dołączyć do czwórki pucharowej? #ekstraklasa
Kto powinien dołączyć do czwórki pucharowej?
- Śląsk, Raków 10.9% (6)
- Śląsk, Lech 3.6% (2)
- Śląsk, Legia 5.5% (3)
- Raków, Lech 16.4% (9)
- Raków, Legia 9.1% (5)
- Lech, Legia 54.5% (30)
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@IWezTuCosWymysl: #!$%@? wi, strasznie będzie to kiepski sezon pucharowy. Strzelam że nikogo w grupie nie bedzie
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
#bannerlord #mountandblade #gry
Kilka pytan jako całkowity amator.
1. Mam jednoręczna broń i używam jej z tarcza, ale nie mogę w ogóle przełączyć tego na luk.. ( jest ubrany ). O co chodzi? :(
2. Opłaca się w nieskończoność awansowac wojaków?
3. Jestem na minusie ( dziennie ), mimo bycia najemnikiem ( mam około 9k zlota ). Przejmować się?
4. Jak mam łapać bandytów i rabusiow? XD
5. Czy podczas bitwy cały
Kilka pytan jako całkowity amator.
1. Mam jednoręczna broń i używam jej z tarcza, ale nie mogę w ogóle przełączyć tego na luk.. ( jest ubrany ). O co chodzi? :(
2. Opłaca się w nieskończoność awansowac wojaków?
3. Jestem na minusie ( dziennie ), mimo bycia najemnikiem ( mam około 9k zlota ). Przejmować się?
4. Jak mam łapać bandytów i rabusiow? XD
5. Czy podczas bitwy cały
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@FircykPiecyk: mam strzały:x
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@Krx_S: klawa + myszka. W tym rzecz, ze jak mialem harpuny, to normalnie mi zmienialo. Potem moge podrzucic screen z gry ( moze cos zle ustawilem )
- 3
krzykrzy1995 via Wykop
- 3
Szanowni, kto jest drugim składem komentującym? Włączyłem na tvp sport i od razu lepiej niż #!$%@?ący borek.
#mecz
#mecz
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@Prawilny_Czykierek: n tvp sport jest borek
- 407
polecam na tapetę :D
#polska
#polska
- konto usunięte
- Lardor
- krepak
- PiotrasSNK
- zalozylemkonto
- +402 innych
krzykrzy1995 via Wykop
- 2
#gotujzwykopem #chleb #bojowkapiekarska Jak przeniesc chleb po garowaniu do naczynia w ktorym bede piekl? Bardzo ladnio mi urosl w lodowce po garowaniu 10h, ale przy przenoszeniu do goracego naczynia niestety opadl ( chyba, ze tak ma byc :D ).
Jakies tipy?
Jakies tipy?
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@koraki: hydracja 70%. Nie robiłem jeszcze na zakwasie ( w sumie za bardzi chleba na zakwasie nielubie ).
krzykrzy1995 via Wykop
- 1
krzykrzy1995 via Wykop
- 1
@johny-kowalski: troche urosl, ale tez nie byl nie wiadomo jaki wielki. Mozliwe, ze tak mogl wygladac. Nastepnym razem cykne fotke i podesle.
#chleb #bojowkapiekarska #chlebdomowy
A taki mnie się dzisiaj upiekł. Pszenny, orkiszowy z dodatkiem odrobiny mąki żytniej, posypany nasionami dyni i słonecznika.
A taki mnie się dzisiaj upiekł. Pszenny, orkiszowy z dodatkiem odrobiny mąki żytniej, posypany nasionami dyni i słonecznika.
krzykrzy1995 via Wykop
- 0
@Wiskoler_double: jak pieczesz, to przykrywasz czymś? Czy po prostu keksowka do piekarnika na x min? ( ile? :D )
- jestem ładny i oczywiście miły
- Kraków
#fitatu #silownia #mikrokoksy