#bieganie #mikrokoksy #silownia Chodzę na silke 3x w tygodniu. Dodatkowo biegam 2x w tygodniu równym tempem ( około 5.50 ) po 12km. Chciałem dojść do 15km. Potem zacząłem czytać.. no i poczytałem, że biegi długodystansowe są słabe dla miesni ( a w sumie na nich mi najmocniej zależy ). Zrezygnować z 15km i isc w zwiekszenie tempa ( ew sprinty? ). Jest jedzone 2g białka na kg :) Trening FBW ( z
@krzykrzy1995: owszem, jak biegasz na naprawdę długie dystanse, to mięso leci, bo tego nie przeskoczysz. No i odwrotnie - zaczniesz robić ciężkie siady, to bieganie będzie ostatnią rzeczą, która przyjdzie Ci do głowy ( ͡°͜ʖ͡°)
ja raczej bym powiedział, że tak typowo ewolucyjnie, to do człowiek przystosowany jest do spacerów. Z kolei bieganie długodystansowe i siady, to są już pewne specjalizacje.
@Saprofit: Że niby co? Ewolucyjnie to człowiek polował zabiegując każdej inne zwierze na śmierć. Człowiek to największy maratończyk świata zwierząt.
W sumie wiem na kogo będę głosować na prezydenta. Ale chyba skipne radnych i sejmik, bo w ogóle się tym nie interesuje. Nawet nikogo nie znam xD Jak wy robicie? #krakow #wybory
#bannerlord #mountandblade #gry Kilka pytan jako całkowity amator. 1. Mam jednoręczna broń i używam jej z tarcza, ale nie mogę w ogóle przełączyć tego na luk.. ( jest ubrany ). O co chodzi? :( 2. Opłaca się w nieskończoność awansowac wojaków? 3. Jestem na minusie ( dziennie ), mimo bycia najemnikiem ( mam około 9k zlota ). Przejmować się? 4. Jak mam łapać bandytów i rabusiow? XD 5. Czy podczas bitwy cały
#gotujzwykopem #chleb #bojowkapiekarska Jak przeniesc chleb po garowaniu do naczynia w ktorym bede piekl? Bardzo ladnio mi urosl w lodowce po garowaniu 10h, ale przy przenoszeniu do goracego naczynia niestety opadl ( chyba, ze tak ma byc :D ). Jakies tipy?
@Saprofit:
Że niby co?
Ewolucyjnie to człowiek polował zabiegując każdej inne zwierze na śmierć.
Człowiek to największy maratończyk świata zwierząt.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Persistence_hunting