camion
  • 11
W ketozie jestem od około 11 dni. Wchodziłem od 14 lipca. Mam jeszcze charakterystyczny zapach z ust; słyszałem, że on z czasem zaniknie. Zrzuciłem 6 - 7 kg bez wzmożonego wysiłku fizycznego, uczucia głodu i liczenia kalorii. Jem teraz przeważnie raz na dobę po południu. Samopoczucie się poprawiło, jestem spokojniejszy, bardziej wyciszony wewnętrznie.
Coś pięknęgo.
#keto #dieta #braciarodzen
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cuda
cuda
  • 528
Robie swoje pierwsze #rozdajo

Listy m3u do IPTV wazne przez szesc miesiecy (okolo 200 polskich kanalow +zagraniczne) o wartosci 60zl kazda.

Losowanie 2 osob wsrod plusujacych ten wpis w niedziele 1.05.2022 okolo 22:00.
Zielonki nie biora
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dziend0bry
  • 0
Słuchajcie czeka mnie podróż na Festiwal, gdzie przez 4 dni nie ma opcji, żeby unikać browarów, gowno jedzenia, cheat week. Teraz pojawia się pytanie - czy jest szansa, aby jakoś sobie ten czas uratować? Mam ketony egzogenne w proszku, gdyby tak np. je wsuwać dwa razy dziennie w ramach tego, ze wątroba ich nie będzie produkować? Ma to w ogóle sens? Czy pozwolić się na wybicie z ketozy, dobrze się bawić i
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gruby_mbl
gruby_mbl via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Caden_Forelli: jestem na keto już 4 meisiac waga mega w dół ale jednak za jakoś czas wracam do wegli bo jakieś przyjemności z jedzenia trzeba mieć. No bo jak nie zjeść sushi czy schabowego z ziemniakami, nie wspominając o jakimś pieczywku ;)
  • Odpowiedz
W.....a
  • 0
Ej #keto, też mieliście przy obcinaniu węgli na początku tak, że cały czas chodziło za wami coś słodkiego? W sumie dopiero 4 dzień zredukowałam cukry mocno, ale bym taaaaką paczkę ciastek wsunęła teraz, albo czekoladę :D
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
masonios72
  • 0
Witam,
Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest Wasz stosunek do suplementów na keto? Sam zaczynam za 3-4 dni cateringiem Keto (jeszcze nie wiem z jakiej firmy) i czytałem, że warto stosować np. elektrolity.
Jednak rozmawiając ze znajomym na ketozie mówił, że nie stosował żadnych, nie miał też keto grypy, a jego organizm szybko i praktycznie bezboleśnie przeszedł do porządku dziennego.
Stosujecie/stosowaliście coś na początku swojej drogi z keto czy jest to przereklamowane i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gruby_mbl
gruby_mbl via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Przykładowe pudełko jakie zabieram do pracy. #keto dla mnie zbyt wygodnie nie jest w tym względzie bo jak nie zrobię jedzenia dzień wcześniej to za bardzo nie mam co jeść w pracy.
Często dla odmiany zamiast pasty jajecznej zabieram tuńczyka z majonezem cebula i czosnkiem.
Lekko ponad 1k kalorii
gruby_mbl - Przykładowe pudełko jakie zabieram do pracy. #keto dla mnie zbyt wygodnie...

źródło: comment_1649141581Ov7rXc25IaJItkj5WYnslw.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wygazowane_piwo
wygazowane_piwo
  • 0
Cześć jestem nowy w temacie i zastanawia mnie jedno. Powiedzmy, że będę na diecie keto przez 3 miechy (ketoadaptacja trwała miesiąc). Przestaję po tych 3 miesiącach stosować dietę keto na rok - czy ketoadaptacja następnym razem będzie szybsza ? Jeżeli tak to jak bardzo szybsza. Liczę, że ktoś rzuci większymi konkretami, niż "to zależy od człowieka" :)
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia