Polecicie jakas strone gdzie mozna wyszukiwac zawody biegowe?
#bieganie

Jeśli biegasz, jesteś kobietą i bolą Cię kolana, to najprawdopodobniej przyczyną jest Zespół Pasma Biodrowo-Piszczelowego (ITBS). Jeśli do tego ból jest ostry lub piekący i łatwy do zlokalizowania w bocznej części kolana, to sprawa jest praktycznie pewna.

Jeśli chcesz pozbyć się bólu lub lepiej pomagać swoim pacjentom, to zapraszam do przeczytania artykułu, który dla Was przygotowałem.

https://hubert-wozniak.pl/itbs/

#fizjoterapia #mikrokoksy #bieganie #biegajzwykopem #rehabilitacja

Polecicie jakieś dobre koszulki do biegania
#bieganie #biegajzwykopem

157 966,69 - 14 - 15 - 11 - 11,5 - 16 = 157 899,19

Kolejny tydzień, prawiee 70km w tym tygodniu. Za tydzień debiut na dytansie 1 mili, więc życiówka gwarantowana xD
W tym tygodniu pykło:
- 10km po 3:43/km
- 10 x 40"/1:20 po 2:50-3:00/kmPokaż całość

Siema mirki.

Biegam amatorsko z zegarkiem amazfit trex pro. Chciałbym kupić pas tętna, co możecie polecić w miarę rozsądnej cenie?

#bieganie #amazfit

158 455,00 - 5,58 = 158 449,42

Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Aklimatyzacja cieplna wg Garmina zrobiona na 100% i faktycznie dało się trochę szybciej hasać. Może życiówki na 5k tu się nie zrobi, ale już jakiś sensowny trening jak najbardziej. Zobaczymy jak będzie z formą po powrocie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki

Mirki z #bieganie. Chcę kupić różowej pas do biegania, do zegarka #garmin. Zastanawiam się czy Garminowy HRM Pro Plus to overkill. Co byście polecili? Z tego co wstępnie przejrzałem, mam 3 typy:
- Garmin HRM Pro Plus
- Garmin HRM Dual
- Polar H10

Ktos pomoże w temacie pułapu tlenowego? Jak na chłopski rozum zrobić tak, żeby moje ćwiczenia nie były bezproduktywne?
#garmin #bieganie

#bieganie #biegajzwykopem

Polecicie żele energetyczne konkretnych firm? Ew nie polecacie? Będę chciała niedługo popróbować róźnych aby znaleźć coś pod siebie. Smaki nie mają znaczenia

Mirki, bo powoli się poddaje. Miałem kiedyś buty Asics dybaflyte 3. Co prawda były one do strikte do biegania jednak bardzo dobrze sprawdzały mi się na większość aktywności jak spacery, rowery orbitreki czy nawet lekki treking. Niestety buty mi przepadły. Szukam czegoś podobnego. Butów w których mogę iść pobiegać, wsiąść na rower czy nawet poćwiczyć w domu. Co teraz się nosi? Co polecacie? Bo jak widzę te nowe asicsy to uznaje żePokaż całość

159 870,89 - 14,13 = 159 856,76

Ostatnio pogoda rozpieszczała… i nadal to robi ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wstałem kwadrans przed piątą, ale jakoś strasznie się ślamazarzyłem i wyruszyłem dopiero pół godziny później.
Pogoda super. Cieplutko, 11°C i rzęsisty deszcz (ʘ‿ʘ) Pomyśleć, że były czasy kiedy słysząc deszcz obrócił się na drugi bok i zasnął xD

Nie szalałem, czasu było dość i zdecydowałem się na spokojną przebieżkę -Pokaż całość

160 130,51 - 10,01 = 160 120,50

Życiówka na treningu :D Cieszy bardzo

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

160 745,22 - 17,31 = 160 727,91

Dzisiaj spokojny relaksik. Start o 5:10, bo nie mogłem znaleźć świętej saszetki na telefon i kasę i jakiś generalnie niepociumany byłem. Pogoda oczywiście fenomenalna, ale tym razem miałem ochotę na wyciszający, lekko przydługawy spacerek (ʘ‿ʘ)

Spokojnie sobie potruchtałem po osiedlu, a że było fajnie to potruchtałem nieco za miasto. Dość szybko jednak wróciłem, bo w sumie dziecku trzeba było jakieś bułki na śniadanie dostarczyćPokaż całość