[enteropeptydaza]

#bieganie #biegajzwykopem

Polecicie żele energetyczne konkretnych firm? Ew nie polecacie? Będę chciała niedługo popróbować róźnych aby znaleźć coś pod siebie. Smaki nie mają znaczenia

[Tigermass]

@enteropeptydaza: ja nie polecam tego. Jakby jeść cukier w cukrze, posypany cukrem z domieszka cukru. Chyba nie jadłem nigdy w zyciu tak słodkiej rzeczy w dodatku mega zaklejającej twarz. Kiedyś były w żabce żele z tajgera(tego energetyka), ale nie wiem czy jeszcze istnieją

[Jelen_Szlachetny]

@enteropeptydaza: Z ciekawości zapytam, jakie dystanse robisz, że potrzebujesz żeli?

[enteropeptydaza]

@Jelen_Szlachetny: Od przyszłego tygodnia zaczynam trenować po maraton, przy treningach dłuższych niż 1,5h chciałabym już "trenować" jelito pod przyjmowanie żeli/pokarmu co by nie mieć zaskoczenia na wyścigu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[aukolb]

@enteropeptydaza: SiS, Ale, SiS betafuel (droższe ale więcej węgli w jednej paczce, nie trzeba targać pół sklepu ze sobą), PowerBar

[grool]

@enteropeptydaza: GU, w szczególności o smaku Birthday Cake są bardzo smaczne i dobrze wchodzą. Jak biegasz krótsze dystanse i nie potrzebujesz 20 żeli na jeden bieg, to polecam Enervit w wersji izotonicznej. Gorzka cytryna, zielone jabłko są spoko i prawie nie są słodkie. Taki kisielek, tylko dużo ważą.
Są też enervity z kofeiną, chyba o smaku czarnej wiśni. Duże opakowanie, ale też rzadkie i dobrze wchodzą.
Nie polecam żeli Powerbar. Pękają

[Rain_Dog]

@enteropeptydaza: ja używam High5, dobrze mi wchodzą, nawet jak na ultra wciskam w siebie 15 czy 20 sztuk ( ͡° ͜ʖ ͡°) Są w wariantach z kofenią lub bez. Aktualnie najlepszy deal na nie jest w sklepie bike24.com.

Podpisuję się pod tym co napisał @Tigermass, tamte są ochydne.

[maciup88]

@enteropeptydaza: @aukolb SiS niby tak, ale kupiłem kiedyś taki mix smaków, to powiem Wam, że o ile jeszcze na rower OK, bo siedziałem, to przy bieganiu miałem gwarancję leśnych przygód ( ͡º ͜ʖ͡º) . A więc jak masz dużo czasu to próbuj różne, Twoje jelita dadzą szybką odpowiedź :D

[aukolb]

@maciup88: no wiadomo zależy od organizmu, ja przy sisach nigdy nie miałem problemów, wchodzą elegancko. Minus taki, że są izotoniczne więc trzeba ich więcej wziąć niż normalnych.

[Grzegiii]

@enteropeptydaza aptonia z Decathlonu i te ich żelki - batony całkiem mi się sprawdzały na długich Runmageddonach w tym na ultra. Słodki karmel spoko smak. Ostatnio wpadły próbki od FA Nutrition i też całkiem przyjemny taki jogurtowy. Testowałem tylko na wybieganiu.

[duzy_bialy_mis]

@enteropeptydaza ja używam Ale, jabłkowy, nie trzeba teoretycznie popijać. wchodzą mi dobrze, nie mam żadnych problemów po nich

[Katedra_z_chlebkiem]

@enteropeptydaza: możliwe, że uznasz, iż nic bardziej ohydnego od żeli energetycznych nie istnieje, a nadal będziesz potrzebować czegoś w tym stylu. Wtedy polecam batony energetyczne Moonvalley.

[paw4da]

@enteropeptydaza: kup sobie kofeinę w prochu i rób szejki z miodem albo cukrem, te żele to to samo ale za wysoką cenę

[aukolb]

@paw4da: i jak to na maraton weźmiesz xD

[noe44]

@enteropeptydaza: ja używam takie

https://sportfuel.pl/1431-high5-energy-aqua-gel-caffeine-hit-zel-energetyczny-tropikalny-66g?gclid=CjwKCAjw04yjBhApEiwAJcvNoe_TfcjrwvIXSLita9XiiRaKR0_ntDYdSz2Lu5eQIiF78SafwiN69RoCw-0QAvD_BwE

Nie trzeba popijać.

[firemann]

@enteropeptydaza: ja korzystam z SiS, cherry i lime sa ok, orange nie jest ok. Nie trzeba ich popijac, jest tez wersja z kofeina (to trzeba by osobno przetestowac, bo sama kofeina roznie na roznych dziala).

[pangolin]

@enteropeptydaza: Żele bez popijania będą miały mniej cukrów w porcji więc będziesz musiała ich wziąć więcej - będą miały większą objętość i wagę. Bardziej skoncentrowane żele będziesz musiała popijać wodą.
Jeśli podczas biegu planujesz spożyć ich więcej to wybieraj te z które oprócz glukozy mają fruktozę - umożliwi to przyjęcie większej ilość węglowodanów krótszym czasie.
Trenowanie przyjmowania żeli podczas treningu odbędzie się kosztem adaptacji metabolicznych mających na celu zwiększenie udziału pozyskiwania

[randall]

@Tigermass: Potwierdzam, niezły szajs to jest. Często to dają do pakietów startowych ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Tigermass]

@randall: No ja właśnie na maratonie to dostałem, na szczęście nie wziąłem na bieg tylko zostawiłem i później spróbowałem. Jakbym to poczuł na 30km to bym chyba zwymiotował xD