atteint
  • 1
śniło mi się dziś, że grałem w jakąś grę na komputrze w 40 FPS i mi to nie przeszkadzało.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jezdziec666
  • 5
Mirki, nie wytrzymam z tymi ludźmi. Dostałem blika na 250zł od frajera bo się pewnie pomylił, a teraz do mnie wydzwania i straszy służbami w esemesach. Czy chłop nie rozumie, że przez swój błąd i swoją głupotę stracił hajs? Analogicznie przez głupotę się gubi pieniądze na ulicy i co, wydzwaniałby wtedy do zarządcy drogi?
Żenada.

#pdk #zalesie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Defined
  • 0
W mojej korpo-kontraktorni rozpoczyna się sezon podwyżkowy. Ostatni klient był podobno zadowolony z mojego performance, więc może będzie +5% zamiast standardowych +2%. Mieliście już sezon podwyżkowy? Jak to wygląda u was?
#programista15k #programowanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
masiej
  • 1
Macie jakieś programy benefitowe w robocie? U mnie można jakies punkty wymienić na np. karte podarunkową na Allegro i chciałbym to zrobić, a jest napisane, że zazwyczaj wysyłają w ciągu 4 dni, a właściwie potrzebuję w ciągu godziny xD u was takie coś przychodzi instant czy faktycznie bym musiał na nią czekać? #praca #pracbaza
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Errad
  • 0
Czołem #kalistenika
Czy muscle-upy nadają się na "codzienne" ćwiczenie ogólnorozwojowe, że tak to nazwę?
Tak subiektywnie są dużym obciążeniem dla całego ciała?
Generalnie podciągam się dla sportu, żeby budować siłę, sprawność i- wiadomo- sylwetkę, bez tej wyczynowej części kalisteniki.
Wypracowałem sobie prosty system- po 4 serie w 2 wariantach podciągania(kiedyś robiłem w 4 i pewnie do tego wrócę z czasem) plus z czasem połączyłem to ze wznosami kolan żeby zaoszczędzić czas.
I działa
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
glowaWDZ
glowaWDZ
  • 2
@Errad: fajne ćwiczenie techniczne eksplozywne ale trzeba uważać bardzo z objętości jeśli jest to nowy ruch bo często ludzie łapią kontuzje typu łokieć tenisisty przy muscle up. Wadą muscle upow ogromną jest też to, że skóra na nadgarstkach się ściera dużo bardziej. Można zerwać odcisk i kilka dni se nie potrenujesz
  • Odpowiedz
glowaWDZ
glowaWDZ
  • 0
@exystexys: może trzeba zmienić typ treningu i cele.
Ja wiedziałem, że jestem suchoklatesem wysiłek jakiś taki bardzo męczący do pożygu nigdy nie sprawiał mi frajdy to ćwiczę tylko ćwiczeniami wielostawowymi moje cele to tylko zwiększanie ciężaru lub powtórzeń przerwy robię takie, że mogę pozamulać z 5min na phonie i polecam taki styl życia. Może po 3 latach treningu wyglądam gorzej niż ludzie co nigdy nie ćwiczyli na siłce ale np.
  • Odpowiedz
glowaWDZ
glowaWDZ
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia