Jakim ćwiczeniem zastąpić 2board press? Nie mam jak tego wykonywać.

#mikrokoksy #silownia

Pytanie do mirków chodzących na siłownie z samego rana, przed pracą w okolicach 5-6.
Co jecie na śniadanie przed samym treningiem?
Zjadłem dziś jajka i nie był to najlepszy pomysł bo czułem na żołądku ciężar.

#silownia #mirkokoksy

Gustaw jak zobaczył ile kosztuje saszeta przy obecnej inflacji

#codziennygustaw #koty #smiesznekotki #zwierzaczki

Wczoraj zdech nam kot. Kawaler miał 5 miesięcy, najlsabszy z miotu, matka go odpychała, całe życie czwarty, albo i piąty. Nikt go nie chcial i pewnie zdechł by gdzieś w drzewie. Zaczęło się od rany na łapie - dlatego dostał imię Łapek. Niby weterynarz, badania, szczepienia, witaminy a tu później koci katar i od czerwca na antybiotykach. Weterynarz mówił że nie schodzi na płuca, ale nie może go wyleczyć. Trzy zmiany weterynarzyPokaż całość

Szukam dobrego plecaka na kociespacery, z siatką plus minus od połowy i możliwością przymocowania smyczy, co polecacie?

#koty #kiciochpyta

Mam znajomego w pracy co chodzi ze mną na siłownie, a raczej chodził. Ogólnie typa średnio lubiłem, w to że na siłowni się z nas śmiali ze względu na różnice wzrostu między nami to w------e, ale typ ma tak duże kompleksy, że nie można z nim normalnie przebywać. Wczoraj p-------l się do typa, bo wziął wodę i colę zero na siłownie! Ten zjeb podszedł do typa i zaczął się sapać, coś oPokaż całość

Mam problem z cera po bialku WPC. Wysypuje mnie nie mialem takich problemow po bialku weganskim, tylko ze ono w smaku jest obrzydliwe XD i drogie. Jakie bialko polecacie w moim przypadku??
#silownia #odzywki #bialko

czy istnieje apka, którą sparuje równocześnie ze smartbandem xiaomi i wagą huaweia czy ludzkość nie osiągnęła jeszcze takiej technologii? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
z góry dziękuję odpowiedź
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #zdrowie #redukcja #sport #fitness #trening #odchudzanie

Od żony na urodziny preworkout na siłownie dostałem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chwalesie

Zweryfikuje mi ktoś mój self-made plan dla kogoś komu nie chce sie myśleć za bardzo co ćwiczyć i prowadzić zeszycik?

Trening 1.
- back squat
- barbell row (bez odkładania sztangi)
- bench pressPokaż całość