bdm_bq
  • 5
@garar2: dwa rekordy świata, PR total, wygrane najmocniej obstawiane zawody. Wszystko to przy zejściu o kategorię wagową niżęj. Super start, czapki z głów.
  • Odpowiedz
garar2
garar2
  • 0
Siema!

Czy probowal ktos z Was przysiadow urodzinowych? To jest: liczba powtorzen = wiek, ciezar = waga ciala.

Jak sie do tego przygotowywaliscie? Ja robie co tydzien 5 serio po x powtorzen z ciezarem = waga ciala, gdzie X rosnie co tydzien jak uda mi sie wszystkie 5 serii wykonac. Czyli zwykla progresja iloscia powtorzen. Watpie ze da sie to zooptymalizowac, ale moze ktos ma jakis dobry pomysl. To idzie oprocz zwyklych przysiadow w
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 2
beta-alanin


@garar2: beta-alanina po pierwsze - daje bardzo mało zaledwie kilka procent do wydolności, po drugie - beta-alaninę trzeba brać ciągle i zaczyna działać dopiero po 2-3 tygodniach codziennego brania, na początku nie ma z niej żadnego pożytku
  • Odpowiedz
garar2
garar2
  • 0
Niby hajsu w Ukrainie nie ma, ale drogie bialko dymatize idzie :) To juz mnie nawet na takie nie stac i na KFD musialem sie przezucic. Trzymam kciuki za chlopaki i dziewczyny na froncie.

Bialko: https://dymatize.com/iso100 https://dymatize.com/elite-100-whey
Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=ZPXn99xbVjw&t=277s

I w gratisie kitku :)
garar2 - Niby hajsu w Ukrainie nie ma, ale drogie bialko dymatize idzie :) To juz mni...

źródło: comment_16630683980lQBygWPniZKQDyhid84rM.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
garar2
garar2
  • 0
Siema!

Wie ktos moze gdzie moge kupic Crown Royal Deluxe kanadyjka w----y?

Chcialem tacie na dzien ojca zamowic, ale nigdzie w internecie nie moge znalezc oprocz domu w----y gdzie kosztuje 10x tyle ile w innych sklepach.

Dzieki!
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@garar2: Cena na domu w----y jest normalna jak na te wersje deluxe.
Chyba, że szukasz butli za 120zł (0,7l) czy tam 200zł (1l) ale to nie jest deluxe. Napisz konkretnie
  • Odpowiedz

Osiągnięcia