[macan]

Kurla, mircy z #silownia jak wy wytrzymujecie w tym miejscu?

Pytam poważnie, robię drugie podejście i drugi raz wychodzę zniesmaczony po 10 minutach na hali.
Mam nawet plan treningowy, ale tam się nie da dopchnąć do wszystkich aparatów treningowych w odpowiedniej kolejności, nie czekając godziny aż jakiś gość robiący z trenerem nie go zwolnią... Dramat.

[psposki]

tam się nie da dopchnąć do wszystkich aparatów treningowych

@macan:

[macan]

@s---k: no ale jak są w planie to trzeba robić to co w planie. Genetycy 2.0 Grzymskiego chciałem odpalić, ale się nie da

[AVOIDME]

@macan: Dlatego trenuje rano. Nie ma wtedy możliwości, ze coś zaburza mi harmonogram planu.

Tym samym nie wyobrażam sobie trenować w oczekiwaniu na wolna ławkę albo racka.

[Cumpelnastodwa]

drugi raz wychodzę zniesmaczony po 10 minutach na hali.

@macan: a co, wifi slabe?

[macan]

@macan: a co, wifi slabe?

@Cumpelnastodwa:
A co, czytać nie umiesz jaki jest powód?

[donpatryczek]

@macan: bez przesady, zamiana ćwiczenia nie spowoduje, że Twój trening będzie nieskuteczny

[macan]

@donpatryczek: nie wiem, dla mnie to jest dziwne miejsce, nie czuję go, wolę ład i porządek. Poza tym grzymski pisał w książce, że jest bardzo ważne, by zachować kolejność ćwiczeń.

Ehh, no nic, wracam do pompkowego trybu życia w zaciszu domowym, choć myślałem że uda mi się ciężary wladowac.

[donpatryczek]

@macan: kolejność ćwiczeń jest ważna, ale nie myl tego z zamienianiem ćwiczeń. Jeśli w planie np. FBW masz do zrobienia wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, to nic się nie stanie, jak danego dnia zamienisz to na wyciskanie hantli na ławce albo od biedy wyciskanie na maszynie ;)

[Bulkanator8000]

@macan: Na każdą grupę mięśniową naucz się zamienników ćwiczeń. Zarówno na sztandze, hantlach, wyciągu można wykonać ćwiczenie na praktycznie każdą grupę mięśniową

[In_thrust_we_trust]

@macan: zmień siłkę (lub chodź rano). U mnie tylko w najbardziej obleganych godzinach zdarzy się jakieś czekanie na maszynę/ławeczkę

[macan]

@In_thrust_we_trust: tu była jedną skośna, może być tłok cały czas xdd ehhj, będę musiał zrobić 3 podejście

[In_thrust_we_trust]

@macan: w sumie u mnie tez jest jedna skosna. Ale oprocz twgo są cztery takie mobilne, z nich też można skośną zrobić i przejechać pod rack

[PodniebnyMurzyn]

@macan chodzę na 14:00 i mnie już zaczyna w------ć ile ludzi potrafi być o tej godzinie, a co dopiero jakbym miał chodzić o 17-18 i czekać godzinę w kolejce na wyciskanie xD

[Damian_TS]

@macan: trenuj rano przed robotą, też mnie szlag trafia jak na siłowni jest taki tłok.

[garar2]

@macan: Chodze na 06:00. Jestem pierwszy/drugi, wszystko wolne i moje.