Jak zwiększyć ilość wykonywanych pompek - Apetyt NA Sport
Jak zwiększyć ilość wykonywanych pompek. Przetestuj prosty sposób na trening, dzięki któremu w szybkim tempie zwiększysz ilość pompek robionych pod rząd. W kilka tygodni spokojnie zrobisz 100 pompek w jednej serii.
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Strona znana mi bo zalinkowana z 'jak zrobić 50 podciągnieć'.
Zaczynałem ten trening kilka razy. Na pewno kiedyś go skończę...