M1KNG
  • 1
Halko silne Mirki, mam w diecie 3600 kcal i ciężko mi jest wbic węgle bo białko to łatwo ale właśnie mam problem z tymi węglami i chciałem zapytać czy jakiś massup będzie dobry czy coś w tym stylu? Bo nie dam rady zjeść 5 paczek ryżu i taczkę makaronu ;-; jakbyście znali sposób na fajne wbicie tych węgli to tez dajcie znać :)
#silownia #silka #gym
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gruszkaofficial
  • 1
Miałem ostatnio ashwagandhe z kfd, ale spotkałem się z różnymi opiniami o niej i sam też nie odczułem jakiegoś mocnego działania. Chcę teraz wypróbować inną firmę i póki co wybór padł na olimp.
https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ASHWAGANDHA_600_Sport_-opis36999.html
https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Ashwagandha_Premium-opis34719.html
Warto spróbować? Czy one różnią się tylko ilością w opakowaniu? Którą wybrać?

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Primawer
  • 2
Siemano, mam pytanie do osób uczęszczających na siłowni a szczególnie pracujących w sieci siłowni McFit.
Otóż kumpel zakupił karnet na siłownie na czas 1 roku, niestety z powodów osobistych nie może uczęszczać na siłownie, dlatego chce on przekazać mi karnet, wszystko by było spoko gdyby nie fakt że na stronie napisane jest że za używanie cudzego karnetu jest kara w wysokosci 1000 zł. I tu pojawia się moje pytanie czy już ktoś
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
Siemka na http://muscle-zone.pl trafia Rocket Fuel v2 oraz Alphamind v3, które mogę z czystym sercem zaaprobować, sam stosuje większość substancji oddzielnie od dłuższego czasu i apelowałem o stworzenie +/- takich receptur. Zaznaczam, że te spalacze/przedtreningówki nie są mózgojebne ani pompujące. Pamiętaj również, że jeśli masz 20 % BF to raczej nie jest Ci to potrzebne i zajmuj się dietą oraz treningiem - ale na końcóweczkę w sam raz. To nie gamechanger, który
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elegantB
  • 0
@Kasahara: w sumie dobrze. Jedynka czasami na mnie za mocno działała i potrafiła mnie głowa boleć przez cały dzień. A to nowe chyba zamówię sobie do testów, bo wygląda spokojniej :)
  • Odpowiedz
Dr_Killjoy
  • 2
Może ktoś polecić jakąś książkę o odżywianiu i układaniu męskiej #dieta ?

Im bardziej idiotoodporna tym lepiej. Bez żadnych dodatkowych obostrzeń, z mięsem, glutenem, nie musi być koniecznie ukierunkowana ani na schudnięcie, ani na masę, byleby jak najbardziej zdrowo.

Wyczerpujący thread na jakimś forum też da radę, po polsku lub angielsku. #odzywianie #zdrowie i wołam również #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R2D2_z_Sosnowca
  • 1
Mircy chcę kupić jakiegoś dobrego smartfona. Co polecacie? Nie wszczynajcie mi tu tylko wojenek samsunga z apple proszę. Po prostu mam duży budżet więc cena stanowi drugorzędną rolę a potrzebuje coś mocnego bo dużo na telefonie będę pracował.
#telefony #pytanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
Ostatnie szkolenie z cyklu. Nutrigenomika w gabinecie dietetyka.
Niestety po raz kolejny mam niedosyt. Powoli coraz mniej sensownych rzeczy z tych dodatkowych szkoleń :(. Jak żyć. No ale odbębniłem to co trzeba na papierek, którym będzie można podetrzeć dupę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ no jeszcze egzamin. I taki żart sytuacyjny:

- Czym się różni dietetyk kliniczny od zwykłego dietetyka?


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Kasahara - Ostatnie szkolenie z cyklu. Nutrigenomika w gabinecie dietetyka. Niestet...

źródło: comment_kAq4zJdqasv6f11RMKVRLKxD7OykzGaA.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrian

  • dev.
  • Warszawa

Osiągnięcia