eLL_Koza
eLL_Koza via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#mirkokoksy macie jakies sprawdzone sposoby na zejście z wegli i pohamowanie głodu? Od jakiegoś czasu zaczelam mieć problemy hormonalne i okazało się, że insulinoopornosc i mam cały czas zachcianki na węgle. Nie wiem jak to czasem zatrzymać ofc leczenie włączone ale jednak potrzebuje merytorycznego wsparcia bo czasem mam problem z pohamowaniem głodu i zachcianek. Macie jakieś tipy?

Cwicze #silownia #crossfit 3x w tyg ale nadal ide
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@eLL_Koza: z podejściem, że musisz marnować pół dnia na dietę, to życzę powodzenia. W pierwszej kolejności należy zmienić właśnie to. Można jeść zdrowo, to co potrzebujesz i wykluczając różne produkty. Wymagana jest jedynie dobra organizacja i odrobina samozaparcia, bo na początku będzie ciężko, ale z czasem trzymanie odpowiedniej michy będzie łatwe.
Poza tym jak nie wiesz nawet, ile kalorii spożywasz, to jak masz mieć wagę pod kontrolą?
  • Odpowiedz
l.....n
l.....n
  • 2
@eLL_Koza: a no jak chlop Ci bedzie prznosil do domu takie rzeczy to pozdro xD to mozesz robic najwymyslniejsze dania, a i tak w pierwszej kolejnosci siegniesz po to po czym masz szybki wyrzut insuliny. W takie zdrowe odzywianie trzeba zaangazowac wszystkich, wytlumaczyc chorobe, na czym polega, ze potrzebujesz wsparcia itd.
  • Odpowiedz
eLL_Koza
eLL_Koza via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Przedłużyłam umowę z @orange_polska i wzielam do abonamentu dosc nietypowy telefon bo vivo x80 pro, była ostatnia sztuka.

Dzis telefon doszedł, ale ewidentnie egzemplarz po zwrocie. Zrobilam cala dokumentację foto, żeby mieć dowód na unboxing telefonu po zwrocie.

No i teraz mam do was pytanie. Orange jako rozwiązanie proponuję odstąpienie od umowy, zwrot telefonu i środków a następnie podpisanie kolejnej. Kolejnego telefonu nie ma na stanie - ten był ostatni a na
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eLL_Koza
  • 2
Co chwile gdzies widze, ze ktos postuje np spadki cen stali z x na y, ale szczerze nie wiem gdzie szukac tych danych. Jest mi w stanie ktos podpowiedziec godzie znalezc np aktualne sredniorynkowe ceny materialow budowlanych?

#budujzwykopem #remontujzwykopem #gielda
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....o
G.....o
  • 1
@eLL_Koza: nie chcę mówić, że pytasz jak upośledzona ale tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

mogłaś od razu mówić o co konkretnie chodzi

ba, ceny "drewna" to też jest temat rzeka bo czy szukasz ceny drewna w wałku czy gotowego wyrobu w postaci desek czy krokwi czy czegokolwiek innego

musisz trochę zawęzić obszar poszukiwań żeby było łatwiej doradzić
  • Odpowiedz
G.....o
G.....o
  • 0
@eLL_Koza: no ze stalą to też nie do końca masz rację bo cena się różniła w zależności od tego, czy były to pręty żebrowane [no i żebro 6,8 zwykle są droższe niż 10,12,14 itd, potrafi być różnica nawet kilkunastu procent na tonie] czy były to wyroby stalowe jak blachy, kątowniki czy kształtowniki - więc mówienie, że tona STALI kosztuje tyle a tyle jest błędne jeśli nie podasz konkretnego wyrobu z
  • Odpowiedz
eLL_Koza
eLL_Koza via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Ej Mirki dziwna sytuacja mnie dzis spotkała. Mam wydane WZ na przyłącz prądu z Tauron, odczekałam 18 miesięcy, wykonawca juz złożył projekt u odpowiednich organów i okazało się, że jeden z 2 właścicieli dzialki obok nie podpisze mi pozwolenia na podpięcie się ze słupa na jego działce bo... On go tam w ogóle nie chciał I wg niego Tauron ma ten słup mu przesunąć... Ofc nie ma złożonego żadnego wniosku sam też
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
klokupk
  • 10
@eLL_Koza jako zdjęcia wykonawcy nie widzę co tam jest nie tak. Beka z tego, że malutenka ta łazienka, ale inwestor tak chciał to tak zrobił. Sporo docinek pod kątem, z daleka wygląda na dobrze wykonane
  • Odpowiedz
eLL_Koza
  • 0
Mirki z #budujzwykopem jakie polecacie ogrzewanie do 120m2 domu modulowego niskoenergetycznego? Obecnie mam trzy propozycje:

1. Pompa ciepla z gruntowym wymiennikiem poziomym (podłogówka)
2. Pompa ciepła powietrze/woda typu monoblok rewersyjna z możliwością chłodzenia + klimakonwektory (podłogówka)
3. Bufor ciepla (podłogówka)

Do
eLL_Koza - Mirki z #budujzwykopem jakie polecacie ogrzewanie do 120m2 domu modulowego...

źródło: comment_1643899356sZM0Ek34EsT4Bk01cIOEYG.jpg

Pobierz
  • 68
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
robertx
  • 3
@eLL_Koza: Interesuję się ostatnio mocno tematem (to ja jestem autorem postu zalinkowanego przez @huggus: ) i wybór prosty nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°) Generalnie pompę z wymiennikiem gruntowym skreśl z miejsca, pozostaje Ci powietrzna lub bufor grzany grzałkami

Sprawdź w projekcie jakie będziesz miała zapotrzebowanie na ciepło i policz po jakim czasie taka pompa Ci się zwróci . Bufor z całym osprzętem, sterownikiem
  • Odpowiedz
eLL_Koza
  • 1
Mam juz dwa złożone pecety przez #majk3lskladapcty i jestem zachwycona. Zdecydowanie polecam allegrowicza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Składanie kompów to jedno ale obsługa robi wrażenie. Dzięki @majk3l.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Are you Ravin' or Behavin'?
  • Krakow

Osiągnięcia