Hej. Podrzucam filmik z atmosferą biegów w Grodzisku Wielkopolskim.
Zaczyna się od odliczania z pominiętą piątką. Rozumiem angielską artylerię, gdzie zwyczajowo pomija się 'five', bo brzmi zbyt podobnie do 'fire', ale tutaj było to co najmniej zaskakujące
Potem to już tylko klimat biegów w Grodzisku. Spontaniczni kibice, jedni roztańczeni, inni solidnie przygotowani do kibicowania, jeszcze inni po prostu przechodzili i udzieliła im się atmosfera. Do tego zorganizowane grupy taneczne, muzyczne. Na trasie nie
Zaczyna się od odliczania z pominiętą piątką. Rozumiem angielską artylerię, gdzie zwyczajowo pomija się 'five', bo brzmi zbyt podobnie do 'fire', ale tutaj było to co najmniej zaskakujące
Potem to już tylko klimat biegów w Grodzisku. Spontaniczni kibice, jedni roztańczeni, inni solidnie przygotowani do kibicowania, jeszcze inni po prostu przechodzili i udzieliła im się atmosfera. Do tego zorganizowane grupy taneczne, muzyczne. Na trasie nie
@blazko: Generalnie to jest zamiast Półmaratonu Słowaka, który jest zwykle z jeszcze większą pompą robiony. I faktycznie kibiców można spodziewać się na całej długości trasy. Fajnie taki doping niesie.
A jeśli chodzi o zespoły muzyczne z perkusją rozstawione na trasach to mam wrażenie, że jest to stały element w niektórych biegach (Wroniecka Dycha, czy Bieg Niepodległości w Luboniu, gdzie nawet dwie ekipy na trasie były ( ͡° ͜ʖ
A jeśli chodzi o zespoły muzyczne z perkusją rozstawione na trasach to mam wrażenie, że jest to stały element w niektórych biegach (Wroniecka Dycha, czy Bieg Niepodległości w Luboniu, gdzie nawet dwie ekipy na trasie były ( ͡° ͜ʖ
Szkoda, że tak późno odkryłam, że bieganie jest fajne (｡◕‿‿◕｡) Polecam wszystkim Bieg Wzniesień Łódzkich. Trochę pod górkę, ale z górki ładnie można przekoziolkować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #sport #lodz #odchudzanie
#bieganie #sport #lodz #odchudzanie
źródło: comment_1631362693V0zdMqixtPGTUN43NnVp0p.jpg
Pobierz
Jak obliczyć z jaką prędkością biegłem?
#bieganie
#bieganie
źródło: comment_1631287869V0BsVlvJXmTBh6BH3Q65CX.jpg
Pobierz@mieszkamzmamusia: A po co prędkość jak masz tempo?
A jak już musisz, to można policzyć, a dla leniwych są kalkulatory: https://biegnijmy.pl/kalkulator (tylko uwaga 1,75 km to 1 km i 750 m, żebyś przypadkiem 75 w metry nie wpisał!)
A jak już musisz, to można policzyć, a dla leniwych są kalkulatory: https://biegnijmy.pl/kalkulator (tylko uwaga 1,75 km to 1 km i 750 m, żebyś przypadkiem 75 w metry nie wpisał!)
Jak idziecie sobie biegać i macie ze sobą telefon i na przykład klucze to gdzie to chowacie? #bieganie #kiciochpyta
@cynamonowazaslona: Kupuję spodenki z małą wewnętrzną kieszonką na klucze i zapianą kieszenią na telefon.
A! I od lat kupując telefon patrzę na rozmiary. Do tej pory miałem Samsung Galaxy Mini 2 (11 cm), a później różne Sony z serii Compact (max 13 cm). Oprócz poręczności, to między innymi po to, żeby mieściły się do kieszonki w spodenkach maratonkach ( ͡º ͜ʖ͡º) Pewnie następny będzie jakiś
A! I od lat kupując telefon patrzę na rozmiary. Do tej pory miałem Samsung Galaxy Mini 2 (11 cm), a później różne Sony z serii Compact (max 13 cm). Oprócz poręczności, to między innymi po to, żeby mieściły się do kieszonki w spodenkach maratonkach ( ͡º ͜ʖ͡º) Pewnie następny będzie jakiś
@Banicjusz: dla początkujących:
źródło: comment_1630527600sd16omyTcuiTnUDPHUFgDC.jpg
Pobierz
@filipzoli: Ja bawię się w filmiki z biegów np.: https://www.youtube.com/watch?v=KeAN2CyNjtE łatwiej zaadresować zainteresowanych ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale tak naprawdę, to raczej pamiątka dla samego siebie i trochę nauki w obróbkę wideo.
Powodzenia!
Powodzenia!
Mirasy, Mirabelki - rozglądam się za smartwatchem z myślą głównie o bieganiu. Najbardziej zależy mi na GPS. Dotychczas biegałem z telefonem, ale niestety dość zawodny ten mój gps w telefonie no i jednak jest to klamot.
myślałem o suunto 7, suunto 9 , patrzyłem też na garmin forerunner 745, ale dość drogi jest, bo 2k, a ja szukam czegoś do kwoty 1500 zł
nie zamierzam zegarkiem płacić, przede wszystkim ma służyć do rejestrowania tras,
myślałem o suunto 7, suunto 9 , patrzyłem też na garmin forerunner 745, ale dość drogi jest, bo 2k, a ja szukam czegoś do kwoty 1500 zł
nie zamierzam zegarkiem płacić, przede wszystkim ma służyć do rejestrowania tras,
@Averte: Ja szukałem solidnego zegarka z dobrym GPS i nierysującym się szafirowym szkiełkiem i latam teraz z Corosem Apex 46mm. Zegarek lekki, ładuję go raz na 2-3 tygodnie robiąc 5-6 godzin treningu w tygodniu. Funkcje analityczne w aplikacji są przydatne. Intuicyjne sterowanie - szybko przywykłem do pokrętła mimo, że w poprzednim zegarku miałem 5 przycisków :D To co mnie w nim drażni (ale może poprawią), to nawigowanie po trasie i
@kojos: Z doświadczenia #dziki #poznan Jakieś 3-4 lata temu miałem podobne obawy, jak dzik wystartował w lesie obok ścieżki, którą biegłem. Potem zimą prawie wbiegłem w stado z młodymi. A teraz i dziki i ludzie sobie nie przeszkadzają. Dziki na osiedlach, albo w lasku dziki z lewej, dziki z prawej. Ludzie spokojnie środkiem dróżki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Chociaż, czekaj. Ze dwa razy
Chociaż, czekaj. Ze dwa razy
źródło: comment_1628794266vPxnjuY42w7cl8LQnNVfAB.jpg
Pobierz
@derton778: To zależy ( ͡º ͜ʖ͡º) Jeśli faktycznie bieganie jest problemem, to taki plan będzie ok, żeby dojść do biegu ciągłego. Jeśli po prostu po latach chcesz wrócić do ruchu, to ja miałem tak, że rozpocząłem od biegu 2,2 km (taka trasa dookoła osiedla), gdzie przeszarżowałem i musiałem przejść do marszu w połowie dystansu. Na następne dwie próby 2,2 km już dobrałem odpowiednie tempo, żeby
@cassiopei: Ciężko opuścić domowy półmaraton. Będzie mój 6 start w tej imprezie i chyba pierwszy, w którym nie poprawię życiówki - trochę ją w ostatnim starcie wyśrubowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
@cassiopei: 1:30:06 - pacemakerzy uciekli na podbiegach na ostatnich kilometrach przed metą i nie zdążyłem odrobić ( ͡° ʖ̯ ͡°) A teraz po awarii rozcięgna podeszwowego wracam pomału do starych czasów, więc poprzeczkę zostawiłem wysoko.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pawelvk: Ale to nawet jest z góry wiadome, że organizator zapewnia pacemakerów i np. można połasić się o pobicie rekordu (meetingu, kontynetnu czy świata ( ͡º ͜ʖ͡º)). Po prostu w ten sposób podnosi się atrakcyjność imprezy wśród potencjalnych startujących. Najczęściej zając nie ma szans polecieć całego dystansu takim tempem, ale połowa to już nie jest problemem. I tak - biegają tam chętni - nikomu krzywda
Nawadniacie się jakoś podczas załóżmy 10km biegów?
Ja zawsze biorę się za wodę dopiero po treningu, ale widziałem ostatnio w decathlonie takie fikuśne 2x115ml bidony na pasku i zastanawiam się, czy nie kupić.
Może jakieś inne wygodne rozwiązania( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
Ja zawsze biorę się za wodę dopiero po treningu, ale widziałem ostatnio w decathlonie takie fikuśne 2x115ml bidony na pasku i zastanawiam się, czy nie kupić.
Może jakieś inne wygodne rozwiązania( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
Jak podczas biegania pojawiają mi się takie jakby kolorowe światełka przed oczami to z niedotlenienia czy co? Towarzyszy temu taki dziwny ucisk w głowie ale w sumie fajne uczucie. To normalne czy ze mną jest coś nie tak? #bieganie
@stonedqveen: Raczej nie jest normalne, chyba że lecisz w trupa? Chociaż u mnie objawiało się to jako widzenie tunelowe - przynajmniej raz tak miałem na ostatnich metrach na 10 km :P. A coś podobnego do lekkiego zawrotu głowy i mroczków mam czasami przy szybkim wstawaniu. Wydaje mi się, że warto zbadać ciśnienie krwi. W każdym razie może być coś nie tak od strony układu kardio.
@Dowisetrepla: jakby piłeczka tenisowa (albo mniejsza kauczukowa) nie pomagały, to jeszcze jako ciekawostkę podam masaż płaskim kluczem. Chwytasz oburącz za końce i lecisz rantem po stopie po całym rozcięgnie
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
technika podpatrzona tutaj
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
technika podpatrzona tutaj
Korzystam z zegarka Coros i ichniejszej aplikacji. Rower, bieganie, piesze wędrówki. W sumie jest wszystko co potrzeba. Wszyscy dookoła polecają stravę i zastanawiam się czy, do amatorskiego użytku, jest sens przesiadki?
Co w niej fajnego?
Jest np możliwość wycięcia kawałka treningu gdy zapomnę wyłączyć tracking?
#mikrokoksy #bieganie #sport #strava
Co w niej fajnego?
Jest np możliwość wycięcia kawałka treningu gdy zapomnę wyłączyć tracking?
#mikrokoksy #bieganie #sport #strava
@ATAT-2: Strava to jeden backupów historii aktywności. Biegałem z endomondo, biegałem z Suunto (całkiem fajny serwis Movescount mieli), teraz latam z Corosem i wszystkie dane zsynchronizowałem ze Stravą.
Tak jak @gokish i @GhostTrick zauważyli, Strava to facebook dla sportowców amatorów. Są grupy, wyzwania, kudosy za aktywności itp.
To co mnie przyciąga:
- możliwość porównania się na danej trasie do swoich poprzednich startów (Matched Runs)
- FlyBy, czyli kto
Tak jak @gokish i @GhostTrick zauważyli, Strava to facebook dla sportowców amatorów. Są grupy, wyzwania, kudosy za aktywności itp.
To co mnie przyciąga:
- możliwość porównania się na danej trasie do swoich poprzednich startów (Matched Runs)
- FlyBy, czyli kto
#bieganie
A na bonus: Możesz nauczyć się przeskakiwać nad przesuwającą się bieżnią zamiast biegać. Bo można dużo mniejszym wysiłkiem wybijać się w górę tylko
A tak jak piszesz, na bieżni trzeba już mieć to coś, co pozwoli wytrzymać mimo pokusy, że można skończyć w każdym momencie. No i psychicznie monotonia wykańcza. Trening mentalny,