Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko227
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ddsdds
ddsdds
Profil firmowy

ddsdds

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4070
  • Znaleziska 245
  • Mikroblog 3825
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 0
  • Dodane (987)
  • Komentowane (279)
  • Plusowane (2559)
Rogi_
Rogi_
31.01.2019, 20:28:54
  • 10
396515,39 - 8,45 = 396506,94

Lekkie rozbieganie kaszlu. Mam nadzieję, że pomoże, bo w sobotę dyszka. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #bieganie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wayer
Wayer
Wayer
31.01.2019, 20:30:11
  • 1
@Rogi_: tak trzymaj sportowy świrku
  • Odpowiedz
BenzoesanSodu
BenzoesanSodu
31.01.2019, 06:59:44
  • 11
396678,70 - 28,36 = 396650,34

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
31.01.2019, 07:02:13 via Android
  • 1
@BenzoesanSodu j-------k #codziennypolmaraton
  • Odpowiedz
BenzoesanSodu
BenzoesanSodu
Autor
31.01.2019, 07:26:35
  • 1
@enron: Aferzysta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
31.01.2019, 07:22:41 via iOS
  • 28
396650,34 - 14,33 = 396636,01

Dzisiaj znowu chciałem wystartować równo o o 5:00, Ale tym razem jednak trochę za marudziłem – to koty, to odłączyć prostownik od akumulatora... i pomknąłem nieco ponad 5 min później. Na termometrze coś między 0 a -1°C, a smogtym razem już nie dawał najmniejszych złudzeń – grubo ponad 250% normy oznaczało po prostu bieg w masce.

Przyzwyczajony do tego, że w masce z reguły mam gorsze
enron - 396650,34 - 14,33 = 396636,01

Dzisiaj znowu chciałem wystartować równo o o 5...

źródło: comment_tkGWCzjidFQYxi9Wx7c7i3LEqgU7SMcJ.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fugi88888
Fugi88888
31.01.2019, 07:37:29
  • 19
@enron: SCORPION WINS -FATALITY
  • Odpowiedz
hemikalik
hemikalik
31.01.2019, 08:05:37 via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
tomekkp
tomekkp
31.01.2019, 07:42:53
  • 9
396636,01 - 15,04 = 396620,97

I cyk bieganie. Nie wiem o co kaman czy to zmęczenie jakieś dziwne, pogoda albo uj wie co, ale pierwsze km w IIgim zakresie i miałem dość wszystkiego, na szczęście potem trochę puściło i dokończyłem trening. 13,08km do 200km w styczniu i cel minimum zrobiony!

Miłego dnia!

tomekkp - 396636,01 - 15,04 = 396620,97

I cyk bieganie. Nie wiem o co kaman czy to...

źródło: comment_q5yjiwdeBbBiG0QzZUEQfMU6ymk1vlub.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
31.01.2019, 07:51:34 via Android
  • 1
@tomekkp j-------k
  • Odpowiedz
esuwir
esuwir
esuwir
01.02.2019, 09:45:57
  • 1
@tomekkp: Elegancko! Gratuluję osiągnięcia postawionego celu └[⚆ᴥ⚆]┘
  • Odpowiedz
elady1989
elady1989
31.01.2019, 12:05:52
  • 11
396590,97 - 5,00 = 396585,97

Nie jest łatwo, ale jest coraz lepiej! :-)

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
31.01.2019, 12:19:16 via Android
  • 1
@elady1989 powodzenia
  • Odpowiedz
elady1989
elady1989
Autor
31.01.2019, 12:21:44 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@pestis: dziękuję ;)
  • Odpowiedz
randall
randall
30.01.2019, 19:09:01
  • 12
396734,46 - 14,12 = 396720,34

12km + rytmy 6x200/100

Statystyki:

Dystans:
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.01.2019, 19:14:27
  • 1
@randall: j-------k
  • Odpowiedz
blessmaster
blessmaster
30.01.2019, 21:24:23
  • 11
396720,34 - 15,40 = 396704,94

II-gi zakres

#bieganie

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.01.2019, 21:25:21
  • 0
@blessmaster: j-------k
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
30.01.2019, 22:05:42 via iOS
  • 13
396704,94 - 14,24 = 396690,70

Dzisiaj w końcu nie było ślizgawicy i zebrałem się równo o o 5:00. Na termometrze -1°C, a smog nieco poniżej 100% - a że wiatr zaczął hulać i szło w dół, to poleciałem bez maski. Warunki fajne - cicho, ciemno, sucho...

Po dwudniowej przerwie biegło się miło i lekko, ale pierwszy kilometr mnie negatywnie zaskoczył... dopiero potem jakoś się rozpędziłem i udało się donieść na metę średnią
enron - 396704,94 - 14,24 = 396690,70

Dzisiaj w końcu nie było ślizgawicy i zebrałem...

źródło: comment_wwXZ5QDwcS1VScDXApi7JAlOfLDOYwNO.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
31.01.2019, 04:08:20
  • 1
@enron: j-------k
  • Odpowiedz
BenzoesanSodu
BenzoesanSodu
30.01.2019, 06:59:23
  • 12
396786,78 - 25,67 = 396761,11

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.01.2019, 07:13:55 via Android
  • 1
@BenzoesanSodu j-------k #codziennypolmaraton
  • Odpowiedz
BenzoesanSodu
BenzoesanSodu
Autor
30.01.2019, 07:15:43
  • 1
@pestis: dzięki Mordo
  • Odpowiedz
mucher
mucher
30.01.2019, 08:49:55
  • 12
396761,11 - 13,00 = 396748,11

Poległem trochę wczoraj - miało być trochę BNP, no i pierwsze 6 km średnim tempem 4:50 nawet ładnie weszły. Kolejne 5-6 miały być po 4:25 - ale wytrzymałem tylko 4.5; śliski chodnik i przytkane płuca dały w kość. Do tego lekki kręciek, efekt 2.5h jazdy w śmierdzącym i kopcącym busie do Bielska.

#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta #ruszkrakow
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.01.2019, 09:06:09 via Android
  • 0
@mucher j-------k
  • Odpowiedz
revolta
revolta
30.01.2019, 12:10:49
  • 10
396748,11 - 9 = 396739,11
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.01.2019, 17:55:50
  • 12
396739,11 - 4,65 = 396734,46 km
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

revolta
revolta
28.01.2019, 11:10:20
  • 12
397206,68 - 9 = 397197,68
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

porn
porn
28.01.2019, 16:42:23
  • 11
397166,61 - 10,21 = 397156,4 km

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

esuwir
esuwir
esuwir
28.01.2019, 15:27:50
  • 12
397197,68 - 8,63 - 7,43 - 15,01 = 397166,61

Siema! U mnie ostatnio bardzo w kratkę. Tej zimy, w totalnym przeciwieństwie do ubiegłorocznej, jestem podatny na infekcje - mam nadzieję, że to już ostatnie przeziębienie, bo plan do maratonu sam się nie zrobi. Kilka moich ostatnich treningów wyglądało tak: środa - spokojne 8k po lesie, sobota - 2k rozgrzewki + 4x1k na tętnie progowym (wyszło tempo ok. 4:50min/km - wolno, ale nie ma
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
28.01.2019, 15:43:46 via Android
  • 1
@esuwir bardzo ładnie j--------u
Tak trzymać
  • Odpowiedz
esuwir
esuwir
esuwir
Autor
28.01.2019, 15:51:04
  • 1
@pestis: Thx!
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
28.01.2019, 18:19:59
  • 11
397156,40 - 11,00 = 397145,40

https://www.strava.com/activities/2109334170

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

blessmaster
blessmaster
28.01.2019, 19:07:28
  • 11
397145,40 - 8,37 - 9,25 - 10,52 - 9,26 - 9,24 - 9,25 - 17,46 = 397072,05

Wciąż mój organizm nie jest w pełni formy, ale dalej nie wiem dlaczego.
Zrobiłem już multum badań i wszystko w normie. No cóż, chyba trzeba to rozbiegać.
Obecnie 10kT jakieś 20sek/km niższe niż jeszcze kilka tygodni temu.
Wdrażam się więc powoli. Treningi w zakresie 60-70 TSS. Może w tygodniu spróbuję pierwszy lekki akcent.
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
28.01.2019, 19:12:24
  • 0
@blessmaster: bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
blessmaster
blessmaster
Autor
28.01.2019, 19:39:17
  • 1
@pestis: thx mordeczko
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 129
  • Strona 46 z 129
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 14.07.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz
  • Gadżeciarz
    od 06.06.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking