297649,27 - 15,01 = 297634,26

OWB1

#sztafeta #bieganie

297634,26 - 30,56 = 297603,70

Czym byłby dzień obozu biegowego bez 30 km po górach + 1000 m przewyższenia? Byłby niczym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszwarszawaPokaż całość

297603,70 - 11,11 = 297592,59

Sobota - 25.07.2020

Dystans: 11,11 km
Czas: 0h 54m 44sPokaż całość

297592,59 - 11,59 = 297581

I po treningu, miłego!.

#sztafeta

297 581,00 - 13,06 = 297 567,94

Dziś bardzo skromnie - przynajmniej jak na weekend w Makowie. Niby się obudziłem przed piątą, ale stwierdziłem że wolę sobie pokimać z żoną ( ͡º ͜ʖ͡º) No i tak się obudziłem dopiero tuż przed 7 rano ¯_(ツ)_/¯

Biegło się miło, luzacko i powoli. Poleciałem sobie do Grzechyni, tam ze dwa kilometry pod górkę po czym zawróciłem. Bieganie bieganiem, a mnie zaczynało ssać xDPokaż całość

† Środa, 22.07.2020 #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1Pokaż całość

322470,12 - 10,11 = 322460,01

Pierwszy trening w 2020. Jak zawsze w tym okresie zauważalny wzrost biegaczy na trasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

6km 5:25 - 5:30/km + 10x podbiegi 100/100mPokaż całość

288785,68 - 10,00 = 288775,68

Brakuje mi tego gówna.

~ @pestis

Niezmierzona ilość zdobytych kilogramów.Pokaż całość

289293,15 - 10,04 = 289283,11

Było ciężko, ale było warto ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#proszeniebycgrubymPokaż całość

Nie wiem czy było

#iran #heheszki #pasta XDDD

Dobranoc papatki

Kto nie pije w sylwestra ten plusuje, zobaczymy ilu nas jest czy więcej niż 10 osób xD
#sylwesterzwykopem

#pdk