Pafnucek
  • 0
Mirki #bieganie i #krwiodawstwo. W środę planuję oddać krew. Powiedzmy, że pierwszy raz. Oddawałem raz na studiach bo jakaś akcja była i można było zwolnienie z zajęć załapać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Teraz chcę zacząć oddawać regularnie. Ale do rzeczy. Trochę biegam. Czy mogę biegać w dniu oddania krwi (przed oddaniem) bieg około 5:30-6:00 - niezbyt forsujące 6-8 km w emeryckim tempie. I
Pafnucek - Mirki #bieganie i #krwiodawstwo. W środę planuję oddać krew. Powiedzmy, że...

źródło: comment_166028810439VQ2tOs4UBmfLhHnGAddJ.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
db999
db999
  • 0
@Pafnucek do oddania masz być wypoczęty więc raczej bym nie biegał przed, wieczorem po możesz próbować ale zobaczysz że to się mija z celem(dentka będziesz), ja przez 2-3 tygodnie po donacji mam trochę wyższe średnie tętno
  • Odpowiedz
John_Clin
John_Clin
  • 374
Co jest najostrzejsze do zjedzenia? Mam kolegę dzbana który lubi „doprawione” co grill czy wspólne pijaństwo to dla niego za słabe bo on hehe tabasco pije jak herbatkę, w ogóle jak coś nie jest turbo pikantne to „jest dla bab”. Towarzystwo ma go trochę dość, postawiłem sobie za punkt honoru na grillu 14 sierpnia doj3bac jakiś tak ostry dodatek żeby się posrał. W sam raz jest czas żeby ewentualnie zamówić w necie.
  • 164
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Berkel_88
  • 4
Motomirki, chce wam się pochwalić. Posiadam samochód od 5 lat, ale pierwszy raz zrobiłem tyle kilometrów na jednym baku. Średnio tankuje po 480-520 km od tankowania do tankowania. Zapytacie jak to możliwe? Dwie rzeczy, pierwsza i najistotniejsza to hamowanie silnikiem, a druga trasy od Soliny do Bieszczadkiego Parku Narodowego i z powrotem. Na codzień stosuje ten zabieg ale gdy w 90% robi się trasy wokół komina to oszczędność jest marginalna, a na
Berkel_88 - Motomirki, chce wam się pochwalić. Posiadam samochód od 5 lat, ale pierws...

źródło: comment_16597665249BTZuoluXlaiVXojCqSWJo.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....o
  • 0
Który bank w Polsce nie oferował kredytów frankowych? Wiem, że był jeden, ale zapomniałem, który. Dowiedziałem się o tym na studiach, a potem to weryfikowałem i pamiętam, że to prawda, chyba nawet prezes się wypowiadał na ten temat i mówił, że to ryzykowne.

#banki #frankowicze #kredyt
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krry
  • 1
Czołem sportowe Świry!
Zazwyczaj podczas krótszych aktywności fizycznych piję samą wodę, podczas tych dłuższych kupuję np. 4move i go rozcieńczam z wodą. Chciałbym jednak nawet do tych krótszych dorzucić jakiś izotonik, najlepiej taki, który mógłbym sobie rozpuścić w wodzie. Szukam czegoś co nie będzie za słodkie (ale nie bezsmakowe), z sensownym składem.

Jakich izotoników używacie podczas treningów? Co moglibyście polecić?

#sport #rower #bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dox1993
  • 1
Zacząłem bieganie żeby zrzucić zbędny tłuszcz. Możecie podpowiedzieć przy jakim tętnie najlepiej biegać? Z googla wyczytałem że jest to 60-70% max tętna, co w moim przypadku musiałbym dreptać. Zwracać na takie rzeczy uwagę?
#bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
db999
db999
  • 1
Zegarek to nie tylko tętno ale niesamowity doping do kolejnych ćwiczeń, po każdej przebieżce widzisz rezultat i postępy. Nie bardzo zwracam uwagę na tętno, po prostu mam się czuć przyjemnie biegnąc na początku często widziałem 160 na wyświetlaczu z czasem w tych samych miejscach zeszło poniżej 150 a ważę 95kg jak zaczynałem było ponad 115
  • Odpowiedz
M.....z
M.....z
  • 0
Czy to normalne, że aby utrzymać tętno poniżej 160 muszę biegać aż 7min/km? Jak coś tętno spoczynkowe mam lekko poniżej 60 #bieganie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
db999
db999
  • 0
Zegarek ci przekłamuje, mi nieraz na pierwszym kilometrze i wywala 180+ i w momencie spada do 130.
Mam Samsunga i on czujniki ma na płasko i na pocie się ślizga pomimo bardzo ciasnego zapięcia.
Może pomimo że masz opaskę to zegarek pokazuje tętno ze swoich czujników.
  • Odpowiedz
T.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 18
Wreszcie znalazłem chwilę żeby coś pogotować.
Skrzydełka zgodnie z radami Kenji'ego spędziły 24h natarte solą i proszkiem do pieczenia. Najlepszy comfort food ever(｡◕‿‿◕｡)

Wcinam i biere się za policzki wołowe na jutro i cziperki z wątróbki i serduszek(｡◕‿‿◕｡)
#gotujzwykopem #keto
T.....y - Wreszcie znalazłem chwilę żeby coś pogotować. Skrzydełka zgodnie z radami K...

źródło: comment_1658947406ZqhEPaeX795SwyCsI8boj3.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia