@Dobre_bo_z_Marcepanem: Za te scene na moście tuz przed wysadzeniem "niby gwiazdy śmierci".
#nomeatchallange #wegetarianizm
- granola w owocami
- domowe gofry owsiane z konfiturą
- kuleczki wege z IKEA
- chleb z pesto i pomidorem
- dużo owoców
- granola w owocami
- domowe gofry owsiane z konfiturą
- kuleczki wege z IKEA
- chleb z pesto i pomidorem
- dużo owoców
źródło: comment_uF9K7XhpcRfHBY2EHeRH7MYsVMvw4TUO.jpg
Pobierz6406450 - 2000 = 6404450
@noisy Pierwsze próby z TI .... normalnie jakieś czary
Przepłynąłem 2000 (kraul + żabka) bez płetw i łopatek w 45 minut, a jedyne przerwy jakie miałem to czekanie aż babcie tor zwolnią.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
@noisy Pierwsze próby z TI .... normalnie jakieś czary
Przepłynąłem 2000 (kraul + żabka) bez płetw i łopatek w 45 minut, a jedyne przerwy jakie miałem to czekanie aż babcie tor zwolnią.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
@noisy: Ręce jako tako opanowałem, już powoli wiem o co w tych ruchach chodzi, najgorsze jest to że nogi nie chcą współpracować, wiec pewnie troche mi to zajmie żeby się przestawić.
W lutym jest warsztat TI w Krakowie, ale 500PLN to jednak troche ze dużo.
W lutym jest warsztat TI w Krakowie, ale 500PLN to jednak troche ze dużo.
#nomeatchallange #wegetarianizm
Dzień 3:
- owsianka z owocami
- makaron z warzywami w sosie sojowym
- kanapki z sałatą i pomidorem
- sałatka owocowa
Dzień 3:
- owsianka z owocami
- makaron z warzywami w sosie sojowym
- kanapki z sałatą i pomidorem
- sałatka owocowa
@przemo93c: nastepnym razem mireczku
Polecam czarnolisto na tag, oszczedzisz sobie i innym nerwów.
Polecam czarnolisto na tag, oszczedzisz sobie i innym nerwów.
@grecki: Hey. Pomijam we wpisach troche owoców, przekąski z orzechów i inne. Głodny nie chodzę, szczególnie ze to dni bez treningu wiec zapotrzebowanie mniejsze.
Od poniedziałku spróbuje podliczać sobie ile tego jem to się podzielę.
Literówkę widziałem ale stwierdziłem ze bede sie jej trzymał :)
Od poniedziałku spróbuje podliczać sobie ile tego jem to się podzielę.
Literówkę widziałem ale stwierdziłem ze bede sie jej trzymał :)
Pomieszczenie testowe elementów Mercedesa 190E (W201) [ENG]
![Pomieszczenie testowe elementów Mercedesa 190E (W201) [ENG]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_58dgUWaLZscxNuOenEgHH1cD3ck6BpJ1,w220h142.jpg)
Intensywność testów chyba tłumaczy trwałość starszych pojazdów spod znaku gwiazdy. Top Gear, 1983 (Series 11, Episode 2)
z- 163
- #
- #
- #
- #
Takie a nawet bardziej restrykcyjne testy robi sie nadal. Tylko oczekiwane wyniki sa odpowiednio niższe.
#nomeatchallange #wegetarianizm Czy jest możliwe ze początki diety wege sprzyjają migrenom?
Dzień 2 #nomeatchallange #wegetarianizm
- Granolla z brzoskwiniami - mleko owsiane zastąpione syropem z brzoswnini
- Mus jabłkowo-gruszkowy z dodatkiem soku cytrynowego i cynamonu
- Smoothie truskawkowo-jabłkowe z dodatkiem świeżego imbiru
- Sałatka owocowa (świezy ananas, brzoskwinie, jabłko)
- Fasolka w sosie pomidorowym
- Granolla z brzoskwiniami - mleko owsiane zastąpione syropem z brzoswnini
- Mus jabłkowo-gruszkowy z dodatkiem soku cytrynowego i cynamonu
- Smoothie truskawkowo-jabłkowe z dodatkiem świeżego imbiru
- Sałatka owocowa (świezy ananas, brzoskwinie, jabłko)
- Fasolka w sosie pomidorowym
- Granolla na mleku owsianym z brzoskwiniami
- Mus jabłkowo-bananowy z cynamonem
- Smoothie z mango i brzoskwini
- Fasolka w sosie pomidorowym
- Sałatka: pomidory, ogórki, papryka z oliwą
- Banan + Mandarynka
- Mus jabłkowo-bananowy z cynamonem
- Smoothie z mango i brzoskwini
- Fasolka w sosie pomidorowym
- Sałatka: pomidory, ogórki, papryka z oliwą
- Banan + Mandarynka
@eris23:
1. Fasolkę mocze w wodzie tak 2 dni (wodę staram się wymieniać co 12 godzin, żeby się nie zepsuła).
2. Fasolkę ostatecznie gotuję aż zmięknie (w trakcie gotowania raz wodę wymieniam jeśli za bardzo się spieni).
3. Osobno podsmażam cebulkę z czosnkiem, mieszam z przecierem pomidorowym i woda i dodaję miękką i przecedzoną fasolkę.
Przyprawy do smaku, co kto woli. Wychodzi w sumie taka fasolka po bretońsku bez
1. Fasolkę mocze w wodzie tak 2 dni (wodę staram się wymieniać co 12 godzin, żeby się nie zepsuła).
2. Fasolkę ostatecznie gotuję aż zmięknie (w trakcie gotowania raz wodę wymieniam jeśli za bardzo się spieni).
3. Osobno podsmażam cebulkę z czosnkiem, mieszam z przecierem pomidorowym i woda i dodaję miękką i przecedzoną fasolkę.
Przyprawy do smaku, co kto woli. Wychodzi w sumie taka fasolka po bretońsku bez
@eris23: Obiad robiony na szybko, więc wyszło biednie, ale smacznie.
Tofu i soja odpadają. Są daleko poza moją strefą komfortu.
Z rybami mam taką zasadę, że jadam tylko naprawdę świeże, a w Krakowie jest raczej mało świeżych ryb. Ograniczam się w takim razie do wakacji nad morzem. Ogólnie: nie przepadam.
Tofu i soja odpadają. Są daleko poza moją strefą komfortu.
Z rybami mam taką zasadę, że jadam tylko naprawdę świeże, a w Krakowie jest raczej mało świeżych ryb. Ograniczam się w takim razie do wakacji nad morzem. Ogólnie: nie przepadam.
No to pojechałem z kolacją na #nomeatchallange
- przecier pomidorowy
- przecier pomidorowy ze szczypiorkiem
- pomidor
- dżem rabarbarowy
- masło sezamowe
- pesto pomidorowe
- przecier pomidorowy
- przecier pomidorowy ze szczypiorkiem
- pomidor
- dżem rabarbarowy
- masło sezamowe
- pesto pomidorowe
źródło: comment_snnVfnGRfzWnGAG4giHReAJBS51fmPZA.jpg
Pobierz@randomdrop: Wiesz ile mogą liczyć za wymianę?
[ #whatthemovie ]
Kto zgadnie z jakiego filmu to kadr? ;-)
Tytuł filmu można podawać w językach: English, Spanish, Polish, Russian
____________________
Uwaga! Aby skrypt rozpoznał odpowiedź proszę podać sam tytuł filmu.
Kto zgadnie z jakiego filmu to kadr? ;-)
Tytuł filmu można podawać w językach: English, Spanish, Polish, Russian
____________________
Uwaga! Aby skrypt rozpoznał odpowiedź proszę podać sam tytuł filmu.
![qwelukasz - [ #whatthemovie ]
Kto zgadnie z jakiego filmu to kadr? ;-)
Tytuł filmu m...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_NGSkB0fk4swqVPHwB0i6xCsNFKSJwRBq,w400.jpg)
źródło: comment_NGSkB0fk4swqVPHwB0i6xCsNFKSJwRBq.jpg
Pobierz@qwelukasz: Ali
26 kwietnia 1986 roku miał niecałe 3 lata. Sam nie wiedział, czy te wspomnienia były tylko wytworem jego wyobraźni, czy rzeczywiście przeszedł w stan kiedy 3 latek jest w stanie zapamiętać coś do końca życia. Tylna kanapa przedpotopowego samochodu marki FSO i kilugodzinne czekanie w kolejce do lekarza. Równiedobrze mogło to się dziać dwa lata temu, nie obchodziło go to, a co ważniejsze teraz nie miało to wogóle znaczenia. Próbował sobie przypomnieć
Naelektryzowany kosz
Ciekawe zjawisko powstałe w skutek elektryzacji statycznej kawałków naklejek, gdzie są wypychane z kosza.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zdaje się mówić "sp|erda|aj z tymi kartkami"
44038 - 950 = 43088
Pierwsze pływanie od dłuższego czasu bez płetw i łopatek. Generalnie jest jak się obawiałem: 4 długości kraulem to szczyt możliwości na ten moment. Technika sprawia problem, brak sił w rękach, ciężko z oddechem. Może po prostu kiepski dzień, a może trochę się przetrenowałem. Dużo żabki dzisiaj za to było i praktycznie bez przerw.
Trzeba trzymać się i nie poddawać.
Jak to jest Mirki? Wydaje mi się, że płetwy i łopatki bardzo pomagają z ćwiczeniem techniki, ale ile ich używać przy treningu?
Pierwsze pływanie od dłuższego czasu bez płetw i łopatek. Generalnie jest jak się obawiałem: 4 długości kraulem to szczyt możliwości na ten moment. Technika sprawia problem, brak sił w rękach, ciężko z oddechem. Może po prostu kiepski dzień, a może trochę się przetrenowałem. Dużo żabki dzisiaj za to było i praktycznie bez przerw.
Trzeba trzymać się i nie poddawać.
Jak to jest Mirki? Wydaje mi się, że płetwy i łopatki bardzo pomagają z ćwiczeniem techniki, ale ile ich używać przy treningu?
źródło: comment_lrE3kre6B0V6cNzazSAtJdGcHrzFQMIB.jpg
Pobierz
@dark_viper: ja kraulem zacząłem pływać dłuższe dystanse dopiero w momencie w którym przestawiłem się na "total immersion". Wpisz sobie tą frazę na YouTube i przeanalizuj kilka filmików. Taki styl pływania jest dużo mniej energochłonny. Co ciekawe, największa różnica jest nie w pracy rąk, lecz w innej pracy nóg. Dla mnie, to właśnie dopiero z tym stylem ręce przestały mi się tak szybko męczyć.
Poza tym, dopiero wtedy poznałem co to
Poza tym, dopiero wtedy poznałem co to
@noisy: wygląda jakby miało rozwiązać moje wszystkie problemy :) pooglądam i popróbuje. Przy okazji dowiem się czy moja szkółka pływacka ma jakieś zapędy w tym temacie.
Wielkie dzięki!
Wielkie dzięki!
#rower #spinning #rowerstacjonarny
Dla doświadczonego rowerzysty, ale przyszłego-początkującego-amatora triathlonisty: spinning czy rower stacjonarny?
Ile trzeba wydać żeby kupić coś dobrego i taniego. Może jakieś konkretne modele?
PS. Bedę musiał zamienić 99% jazd rowerem na indoor. Poratujcie proszę!
Dla doświadczonego rowerzysty, ale przyszłego-początkującego-amatora triathlonisty: spinning czy rower stacjonarny?
Ile trzeba wydać żeby kupić coś dobrego i taniego. Może jakieś konkretne modele?
PS. Bedę musiał zamienić 99% jazd rowerem na indoor. Poratujcie proszę!
@EugeniuszMotyka: @sargento: Greckiego to ja stalkuje już wszędzie gdzie się da, więc może pomoże :)
@Pan_Slon: Problem w tym że nie mam dobrego sprzętu do trenażera, jestem w trakcie przesiadki z ciężkiej ramy MTB (Univega Flyte 700) na coś bardziej szosowego.
@Pan_Slon: Problem w tym że nie mam dobrego sprzętu do trenażera, jestem w trakcie przesiadki z ciężkiej ramy MTB (Univega Flyte 700) na coś bardziej szosowego.
@dark_viper: to jakie tri bo nie kumam?
Koleżka @Cronox mnie obserwuje... czy mam się zacząć bać morderczych skryptów?
#czarnolisto mocne w nim
#czarnolisto mocne w nim
81985 - 2075 - 1872 - 2075 - 2375 = 73588
Wielki powrót po dłuższym czasie.
Trochę mam załamkę, co prawda kraul to dla mnie nowość, ale z moją mizerną kondycją nie jest tak dobrze, jak bym chciał.
Może jakieś podpowiedzi?
#
Wielki powrót po dłuższym czasie.
Trochę mam załamkę, co prawda kraul to dla mnie nowość, ale z moją mizerną kondycją nie jest tak dobrze, jak bym chciał.
Może jakieś podpowiedzi?
#
źródło: comment_crzQk05kHOamd8iegpA8Hnmvo4hzXe4j.jpg
Pobierz
@dark_viper: #triathlon - może ktoś coś...
Mirki. Czy ktoś wie może co to za #film: Cos o seryjnym? zabójcy który porwal dziewczynę ze stacji benzynowej? Z tego co pamiętam to przez większość filmu chlopak tej dziewczyny chce sie skontaktować z porywaczem co ostatecznie mu sie udaje?
Film oglądałem chyba milion lat temu. Moze ktoś poratuje?
#kiciochpyta #cotozafilm #filmozagadka
Film oglądałem chyba milion lat temu. Moze ktoś poratuje?
#kiciochpyta #cotozafilm #filmozagadka
@dark_viper: Zniknięcie (spoorloos)
@sejsmita: WoooW! Dzięki mireczku! Zobaczymy film sie zmienił po latach.
Robotnik przewierca kabel wysokiego napięcia
11000 Volt
z- 174
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Do 60 kV to średnie napięcia. Zakop. Informacja nieprawdziwa.
@piwonadziendobry: 60 - 400 kV to wysokie napięcia
@piwonadziendobry: Jak kolega wcześniej wspomniał: Energetyk. Ale milo ze Pan Burak sue ujawnil.
@KtosKtoSamNieWiesz: I tu się z kolegą zgodzę. Tak powinienem był zrobić. Niestety heheszki mocne dzisiaj we mnie byly.
@malinblue: Mieczaki z tych Brytoli
W sumie to nie jest jakoś szczególnie istotne, ale zawsze warto wiedzieć.
#plywajzwykopem #plywanie
A tak poważnie. Ja płynąłem na km. Łatwo zapamietac 1,2,3 km. Potem skupiam się na liczeniu długości do kazdego pełnego km. Jak zrobie te 40 zaczynam od nowa zapamiętują 1, 2 albo 3.