dark_viper
dark_viper
Mirki, #rozowepaski pojechaly na weekend. Jakie kino akcji polecacie? Chyba wszystko już na świecie oglądnąłem? #kino
Dobrze ze #rozowepaski cale ahhhh :\ mój #rozowypasek miał małe buum moim krążownikiem
@dark_viper: co to za fura?
@Sudokuu: Płakał maly 3 letni #rozowypasek ale obie zdrowe
No dobra Mirki, potrzebuje porady.
Zakupiłem HRM Polar H7 do użytku z telefonem Lumia z Endomondo. Wszystko działa jak trzeba.
Niestety złapała mnie kontuzja i muszę przestać biegać i przejść na pływanie.
Który najtańszy zegarek Polar polecacie do pływania, kompatybilny z H7?
Wymaganie jest takie żeby można było synchronizować treningi z Endomondo przez PC, Mac albo #windowsphone. I żeby był dostępny wykres tętna w czasie.
Już trochę czytałem o sprzęcie ale
Zakupiłem HRM Polar H7 do użytku z telefonem Lumia z Endomondo. Wszystko działa jak trzeba.
Niestety złapała mnie kontuzja i muszę przestać biegać i przejść na pływanie.
Który najtańszy zegarek Polar polecacie do pływania, kompatybilny z H7?
Wymaganie jest takie żeby można było synchronizować treningi z Endomondo przez PC, Mac albo #windowsphone. I żeby był dostępny wykres tętna w czasie.
Już trochę czytałem o sprzęcie ale
No dobra Mirki, potrzebuje porady.
@dark_viper:
Twój wpis wygląda na błędny.
Dokąd płyniemy? Z Gdańska na Florydę!
Statystyki, ranking, itp. można oglądać na stronie http://plywajzwykopem.adammik.eu
- 0
@dark_viper: poszukaj modelu RS100 lub RS300x tam w komplecie jest pulsometr H1(może gdzieś wyrwiesz z HRM) . Sprawdź czy będzie kompatybilny Twój H7. Ogólnie przepatrz zegarki typu multisport.
No to jest diagnoza: ITBS, czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego. Teraz czeka mnie przerwa od #biegajzwykopem i spotkania z fizjoterapeutą. Do tego protokół HI-SPICE + basen i sauna.
Ktoś z was biegomirki przechodził przez to?
#bieganie #gorzkiezale #druzynacyborga @Zyciodajny_Zyciorys @homoturpis
Ktoś z was biegomirki przechodził przez to?
#bieganie #gorzkiezale #druzynacyborga @Zyciodajny_Zyciorys @homoturpis
- 2
@dark_viper:
1. Przede wszystkim foam roller. Kup sobie taki o twardości w okolicach średniej (jeśli nie masz doświadczenia w rolowaniu to i tak będziesz na początku gryzł podłogę z bólu) i roluj sobie pasmo codziennie (możesz oba, żeby się trochę przyzwyczaić). Generalnie wyznacznikiem tego, jak długo rolować pasmo powinno być uczucie odpuszczenia węzłów, ale na początku może Ci być trudno to wyczuć/wytrzymać - celuj w 3-4 minuty powolnego rolowania (na początku
1. Przede wszystkim foam roller. Kup sobie taki o twardości w okolicach średniej (jeśli nie masz doświadczenia w rolowaniu to i tak będziesz na początku gryzł podłogę z bólu) i roluj sobie pasmo codziennie (możesz oba, żeby się trochę przyzwyczaić). Generalnie wyznacznikiem tego, jak długo rolować pasmo powinno być uczucie odpuszczenia węzłów, ale na początku może Ci być trudno to wyczuć/wytrzymać - celuj w 3-4 minuty powolnego rolowania (na początku
@Chosen0ne: @arael: @Tigro: Rolowanko i polecone świczenia czynią cuda. Jeszcze z bieganiem troche poczekam, ale kolano działa już jak trzeba. Niestety basen nie tak często jakbym chciał, bo żona po wypadku a dzieckiem sie trzeba zająć, pozatym dopiero od 7 otwarty. W przyszłym tygodniu wybieram sie jeszcze do osteopaty, żeby sprawdzić drugie kolano, boje się że cysta Bakera sie odnowi.
No Mirki, niestety siatkówka mocno upupiła mi kolana i
No Mirki, niestety siatkówka mocno upupiła mi kolana i
NOWE PRZEPISY: tak policjanci gnębią kierowców
Młody chłopak traci prawo jazdy i możliwość pracy zarobkowej. Statystyki idą w górę, będzie premia. 25 lat wolności...
z- 15
- #
- #
- #
- #
- #
@dzoker: Po odpowiedzi powyższego wnioskuję że gimbaza w nim mocna.
Gratuluję tego szybkiego i udanego testu
Gratuluję tego szybkiego i udanego testu
- 16
201078.35-3.99=201074.36
No to kolano rozwalone. Pewnie 2-3 tygodnie przerwy w bieganiu na rzecz basenu
#druzynacyborga
#sztafeta
No to kolano rozwalone. Pewnie 2-3 tygodnie przerwy w bieganiu na rzecz basenu
#druzynacyborga
#sztafeta
Komentarz usunięty przez autora
@dark_viper: życzę szybkiego powrotu do formy, ja zachorowałem i też nie mogę sobie pobiegać...
- 0
@dark_viper: jak skończysz z madmaxami to odśwież sobie #sedziadredd
Grzegorz Braun o Windows 8
Nie wiem jak to skomentować xD
z- 433
- #
- #
- #
- #
- #
@sopelas: Potwierdzam, poważne korpo nie używa podobnych usług. Jeśli już to tylko private cloud.
Za trzymanie krytycznych danych na goglach, dropboxach, czy podobych mozna dostac ostro po łapach.
Za trzymanie krytycznych danych na goglach, dropboxach, czy podobych mozna dostac ostro po łapach.
- 19
204 004,50 - 21,10 = 203 983,40
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 21.1 km
Czas: 2h:06m:03s
Średnia prędkość: 5:58 min/km
Maksymalna prędkość: 4:06 min/km
Spalonych kalorii: 1267 kcal
Pierwszy półmaraton
#sztafeta
Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 21.1 km
Czas: 2h:06m:03s
Średnia prędkość: 5:58 min/km
Maksymalna prędkość: 4:06 min/km
Spalonych kalorii: 1267 kcal
Pierwszy półmaraton
#sztafeta
Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
- 1
@dark_viper: bardzo ładnie.
- 2
@dark_viper: pięknie :)
Różowe paski chore, więc #wodzionka
- 4
@lambda: 2.89 w promocji
@dark_viper: Ale ta waniliowa jest obrzydliwa, fuj...
DOOM - E3 2015 Teaser (PEGI)
DOOM powraca - materiał z gry zostanie zaprezentowany przez Bethesdę 14 czerwca, podczas ich konferencji E3. Na zaostrzenie apetytu - mały przedsmaczek.
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
Czyli jednak nie będzie Fallouta 4? :(
[ENG] Samoleczący się beton
Leczenie betonu jest możliwe dzięki specjalnym bakterią.
z- 18
- #
- #
- #
- #
- #
@dhMichu: ąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąąą
Jak wybrać najlepszą nawigację?
Gdzie zamierzasz jeździć? Czy smartfon to Twoje ulubione urządzenie? Jak bardzo nie lubisz stać w korkach? Między innymi na te pytania przyjdzie Ci odpowiedzieć,jeśli szukasz profesjonalnej porady w kwestii wyboru nawigacji samochodowej.
z- 3
- #
- #
- #
Tylko HERE Maps!!! #bojowkawindowsphone
- 20
208 150,95 - 10,15 = 208 140,80
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.15 km
Czas: 51m:41s
Średnia prędkość: 5:06 min/km
Maksymalna prędkość: 3:34 min/km
Spalonych kalorii: 579 kcal
#sztafeta
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.15 km
Czas: 51m:41s
Średnia prędkość: 5:06 min/km
Maksymalna prędkość: 3:34 min/km
Spalonych kalorii: 579 kcal
#sztafeta
Reakcja ojca na zdany przez syna egzamin z matmy
Ojcowska duma.
z- 44
- #
- #
- #
- #
- #
- 85
@Hugo98: Ja rocznik 83 i wielu mi podobnych byliśmy wychowywani przez nieobecnych i emocjonalnie niedostępnych ojców. Nie przytulali, nie całowali, nie mówili że kochają, czy że są dumni. Jedyne co nam zostało to zakończyć przekazywanie tego wzorca dalej.
- 10
@Hugo98: A masz ochotę zabrać ojca na piwo albo wpaść do niego z niespodziewaną wizytą i pogadać o tym co u niego? Ja wiem ze mojego nie interesuje co u mnie, a raczej on nauczył mnie w to wierzyć.
@empeash: Problem jest w tym że mój pomimo tego że był to w ogóle nie interesował się tym kim jestem i co robię. Nie mam z nim żadnego problemu, nigdy go nienawidziłem. Po prostu nie mam z nim żadnej relacji. Kocham go ale jest dla mnie prawie jak obcy człowiek.
@tepadno: Choćby tyle było to byłoby dobrze
@Saute: Ja mam prawie 3 letnia coreczke. I jestem daleki od bycia kopia mojego ojca. Znalazłem swoja metode na rodzicielstwo i dbam o to żeby nie tracic z nia kontaktu, nawet jak musze zniknac służbowo na tydzień za granicą. Niektórzy mówią, że dziecko zmienia świat w którym żyjemy. W moim przypadku to ja zmieniłem ten świat, żeby to ona była moim priotytetem. Nie mam nic ważniejszego do roboty niż bycie ojcem.
Jaki pulsometr do Endomondo i Windows Phone? Polar, Sunto.. ? #bojowkawindowsphone #biegajzwykopem
- 0
Wg mnie takim wzorem może być pasek Garmin HRM 3 Premium, ale to tak jak pisałem jest tylko na ant+. Te z lidla niby dobre, ale podobno bez uszczelki i całe z gumy.
@lukglo86: a orientujesz się może w takich co nie potrzebują opaski? Gdzieś przy dyskusjach o niewypale jawbone UP3 mignęła mi nazwa jakiegoś zegarka co idealnie mierzy puls przy bieganiu a teraz nie mogę namierzyć...
- 0
@enron: dokładnych nazw modeli nie pamiętam, ale adidas i tomtom mają w swojej ofercie po jednym takim zegarku.
Hey #nocnazmiana. Ja jeszcze godzinka jazdy i tydzień urlopu w Międzyzdrojach. Pozdrawiam
- 0
Taaa, pogoda w kratke była, ale z dzieciakiem sie wybawiłem w piachu. Przy okazji nauczyła się jeździć na hulajnodze.
W poniedzialek do pracbaza, ale jakoś przeżyje. 16 dni do premiery Wieśka, 83 dni do kolejnego tygodniowego urlopu.
Kolega kiedy sie wybiera?
W poniedzialek do pracbaza, ale jakoś przeżyje. 16 dni do premiery Wieśka, 83 dni do kolejnego tygodniowego urlopu.
Kolega kiedy sie wybiera?