Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko270
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
choke69

choke69

Dołączył 11 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1173
  • Znaleziska 506
  • Mikroblog 667
  • Obserwujący 93
  • Obserwowane 6
choke69
choke69 01.08.2021, 06:55:57 via Android
  • 3
Siemano,
Chcielibyście żebym nad czymś konkretnym skupił się w przyszłym treningu? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#cwiczymyrazem
(Wrzucone znalezisko ma jeszcze szansę na główną, więc zapraszam do wykopania ᕦ(òóˇ)ᕤ)
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 07:07:15 via Android
  • 0
@wykopowy_specialista najważniejsze to nie myśleć zbyt długo nad tym. Oglądasz film na Netflix? Wyłącz go, włącz trening, wstawaj i znacznij robić. Nie możesz nad tym myśleć zbyt długo, bo głowa zaraz zacznie szukać wymówek, tak jest zawsze... szybki impuls i lecisz :)
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 07:07:38 via Android
  • 0
@Cypselus bez drążka?
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 07:12:17 via Android
  • 1
@wykopowy_specialista dzięki, widzę to i doceniam :)
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 07:13:01 via Android
  • 0
@Cypselus hehe, na YouTubach widziałem różne rzeczy ale dla najlepszych efektów drążek jest potrzebny..
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 09:39:06 via Android
  • 1
@Gizmo_Clan na dupę trening masz na kanale :)
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 09:41:31 via Android
  • 1
@Gizmo_Clan będzie, a Tym czasem zapraszam do wykopania mojego nowego znaleziska ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 09:51:00 via Android
  • 1
@Gizmo_Clan proszzz
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
01.08.2021, 12:37:36 via Android
  • 1
@saviola7 bardzo dobry pomysł, zapisane (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz

45

Poranna TABATA - 10 MINUT / Ćwiczenia na całe ciało / Bez sprzętu

Poranna TABATA - 10 MINUT / Ćwiczenia na całe ciało / Bez sprzętu

Cześć, zapraszam Was na mój kanał YT gdzie przygotowałem Wam trening - taki mały rozruch na lepszy początek dnia :) Jeśli Ci się spodoba to nie zapomnij zostawić subskrypcji :)

choke69
z
youtube.com
dodany: 31.07.2021, 08:34:57
  • 4
  • #
    cwiczymyrazem
  • #
    sport
choke69
choke69
Autor
31.07.2021, 08:42:33 via Android
  • -3
#cwiczymyrazem - stworzymy tag przeze mnie, zapraszam jeśli chcesz być na bieżąco ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

choke69
choke69
Autor
31.07.2021, 09:32:28 via Android
  • 0
@Kulki zmniejszeniem intensywności. Treningi będą i takie i takie żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69 31.07.2021, 08:41:17 via Android
  • 7
Właśnie wleciał nowy trening, zapraszam do ćwiczeń i wykopania znaleziska ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://www.wykop.pl/link/6211597/poranna-tabata-10-minut-cwiczenia-na-cale-cialo-bez-sprzetu
#cwiczymyrazem
choke69 - Właśnie wleciał nowy trening, zapraszam do ćwiczeń i wykopania znaleziska (...

źródło: comment_16277208778GjwqBFKtFKccf8Ka6VmOv.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

55

TABATA - 20 MINUT 20/10 TRENING CAŁEGO CIAŁA / BEZ SPRZĘTU

TABATA - 20 MINUT 20/10 TRENING CAŁEGO CIAŁA / BEZ SPRZĘTU

Siemanko, widzę że grupa #cwiczymyrazem ciągle się powiększa a moje treningi Wam się generalnie podobają, więc wrzucam następny, świeżynka! Serdecznie zapraszam do wspólnego treningu Mireczki :)

choke69
z
youtube.com
dodany: 29.07.2021, 11:30:48
  • 8
  • #
    cwiczymyrazem
  • #
    mikrokoksy
  • #
    sport
choke69
choke69
Autor
29.07.2021, 11:55:58 via Android
  • 1
Zapraszam również do obserwowania tagu #cwiczymyrazem ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

choke69
choke69
Autor
30.07.2021, 04:24:55 via Android
  • 2
@John-aka-Janek cześć, uważam, że przy tym ćwiczeniu nie jest ważne jak się wykonuje, bo chciałem uzyskać ruch. Mógłbym równie dobrze zrobić to uderzając piętktami o pośladki a rękoma sierpy i też by było ok :)
choke69
choke69
Autor
30.07.2021, 07:44:36
  • 1
@John-aka-Janek: dzięki, staram się urozmaicać treningi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
choke69
choke69 29.07.2021, 12:43:02 via Android
  • 2
Zapraszam Mireczku do wsparcia w wykopaniu na główną mojego nowego treningu ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://www.wykop.pl/link/6209147/tabata-20-minut-20-10-trening-calego-ciala-bez-sprzetu
#cwiczymyrazem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69 28.07.2021, 16:12:43 via Android
  • 6
Siemano, właśnie wleciał nowy trening :)
Zapraszam do treningu ze mną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://youtu.be/zJqXtM7fT68
#cwiczymyrazem
choke69 - Siemano, właśnie wleciał nowy trening :)
Zapraszam do treningu ze mną (⌐ ͡■...

źródło: comment_1627488763UPbZZCu9v3xyKM4USdxyZm.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69 28.07.2021, 07:34:07 via Android
  • 7
Witam serdecznie, bardzo mnie cieszy, że grupa #cwiczymyrazem się powiększa, dzisiaj wieczorkiem wjeżdża nowy trening w formie tabaty - 20 sekund pracy, 10 sekund przerwy. Zapraszam do wspólnego treningu ᕦ(òóˇ)ᕤ
choke69 - Witam serdecznie, bardzo mnie cieszy, że grupa #cwiczymyrazem się powiększa...

źródło: comment_1627457646XskTzGJEo8PYEzsgVMR8vt.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

637

TRENING ODCHUDZAJĄCY - INTERWAŁOWY 20 MINUT

TRENING ODCHUDZAJĄCY - INTERWAŁOWY 20 MINUT

Zaoraszam serdecznie na wspólny trening przygotowany przeze mnie. Mozesz go wykonać w domu, nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani dużo miejsca :)

choke69
z
youtu.be
dodany: 26.07.2021, 11:55:39
  • 179
  • #
    cwiczymyrazem
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 12:00:40 via Android
  • 0
@panstolec ale męczenie jest przyjemne ᕦ(òóˇ)ᕤ
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 12:42:38 via Android
  • 24
@nabzd nie ma czasu, zacznij od dzisiaj - poniedziałek, początek tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 13:42:16 via Android
  • 58
@panstolec albo choroby wykończą, zależy coś będzie pierwsze ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 13:42:57 via Android
  • 35
@Fre4ko najlepiej łączyć jedno i drugie, pozdrawiam. Też mi nie wysyłaj :)
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 17:03:44 via Android
  • -14
@patrick_baitman chodzi o wyszukiwanie na YT( ͡° ʖ̯ ͡°)
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 19:30:02 via Android
  • 0
@jozef-ziutek-nowak wykop-nie duplikat-rozgrzewka i rozciąganie na moim kanale-kmwtw ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 19:32:00 via Android
  • 2
@muciosgracjas to prawda, z resztą na moim kanale jest kilka alternatyw. Oczywiście, może iść biegać, pójść na rower czy cokolwiek. Ja swoim treningiem pokazuję jedną z możliwości. Tak jak mówisz - interwały powodują spalanie tkanki dużo dłużej niż w samym trakcie treningu ale zawsze znajdzie się ktoś, kto neguje..
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 19:39:52 via Android
  • 1
Korzystając z okazji, zapraszam wszystkich do obserwacji tagu #cwiczymyrazem, niech grupa się powiększa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 19:56:44 via Android
  • 5
@vici (da radę, tylko ciii ( ͡º ͜ʖ͡º) )
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 07:35:02 via Android
  • -1
@olddev niee
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 08:44:18 via Android
  • 0
@tomsiup katowanie jest przyjemne ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 08:55:25 via Android
  • 0
@Fonzie *parkiet (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 08:59:39 via Android
  • 4
@Glacial niestety głównie dietka musi wjechać, mięśnie możesz wyrobić ale będą ukryte jak "kolega" nie zmieni nawyków żywieniowych ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 09:00:02 via Android
  • 1
@Glacial no i interwały na pewno też pomogą
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 09:19:04 via Android
  • 5
@krzat nie mierz ludzi swoją miarą, niektórzy mogą mieć większe ambicje ᕦ(òóˇ)ᕤ
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 10:02:11 via Android
  • 0
@manstain ja osobiście nigdy nie liczyłem kalorii i tak jak mówisz, kontroluję mniej więcej co jem. Nie rzucam się na chipsy i słodycze, ale jak mam ochotę to zjem :)
choke69
choke69
Autor
27.07.2021, 14:31:24 via Android
  • 1
@urwis69 życzę ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69 26.07.2021, 13:13:03 via Android
  • 2
https://www.wykop.pl/link/6204675 wykopcie moje znalezisko jak możecie Mireczku z #cwiczymyrazem ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

54

TRENING CAŁEGO CIAŁA - DLA POCZĄTKUJĄCYCH 25 MINUT

TRENING CAŁEGO CIAŁA - DLA POCZĄTKUJĄCYCH 25 MINUT

Zapraszam serdecznie na wspólny trening i do subskrybcji mojego kanału YT. #cwiczymyrazem

choke69
z
youtu.be
dodany: 25.07.2021, 12:15:44
  • 19
  • #
    sport
choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 12:48:23 via Android
  • 0
Zapraszam też do obserwowania moje tagu #cwiczymyrazem ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 13:17:11 via Android
  • 1
@meksykanski_falafel grzbiet
choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 13:37:23 via Android
  • -2
@navaare cześć, słyszałem o tym. Niektórzy twierdzą, że nie można tego robić. Ja tak robiłem pół życia i nic mi się nie stało, ale postanowiłem sprawdzić i na pierwszej stronie google wszedłem w link ortopedio.pl i "rozciąganie kolan (obszerne krążenia kolan przez 2 minuty)". Prawda jest taka, że jak chcesz to zawsze w internecie znajdziesz coś negatywnego na temat wykonywania każdego ćwiczenia. Ja bazuję na doświadczeniu, nie mam na celu zrobienia
choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 13:42:52 via Android
  • -3
@navaare Te informacje też wziąłem ze strony ortopedii i są zupełnie inne. Przykładowo, typową rozgrzewką zapaśników jest opieranie całego ciężaru ciała tylko na stopach i głowie i krążenie nią. W teorii bardzo obciąża ciało a w praktyce dzięki takim rozgrzewkom nie ma kontuzji karku.
choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 13:50:18 via Android
  • -3
@navaare te ćwiczenia zrobiłem żeby można było je wykonać bez żadnego sprzętu, więc martwy ciąg i wyciskanie zza głowy odpada ( ͡° ʖ̯ ͡°) a 6 Weidera zrobiłem i to całą i nic mi nie było (strasznie długie i nudne pod koniec)...
choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 14:46:07 via Android
  • 0
@navaare sprawdzałeś mój kanał? Na innych filmach wykonuje praktycznie wszystkie z tych ćwiczeń...
choke69
choke69
Autor
25.07.2021, 19:56:32 via Android
  • 4
@navaare okej, czyli negujesz moje treningi po czym wrzucasz swoje, na których są ćwiczenia takie jak w innych moich. No i spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
choke69
choke69
Autor
26.07.2021, 08:23:19 via Android
  • 0
@dymamVAG dzięki :)
PapaSar
PapaSar
25.07.2021, 14:36:29
  • 0
Mam zamiar zacząć od nowego roku ( ͡° ͜ʖ ͡°). Co ile wykonywać trening interwałowy?.
#cwiczymyrazem
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69 25.07.2021, 15:01:22 via Android
  • 0
Do 2h 30min w tygodniu ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
choke69
choke69 25.07.2021, 18:01:52 via Android
  • 0
@PapaSar zależy co chcesz osiągnąć i jak jesz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
choke69
choke69 24.07.2021, 07:31:45 via Android
  • 9
Witam serdecznie,
proszę o wsparcie w wykopaniu mojego znaleziska, jest to gotowy trening cardio do wykonania w domu bez żadnego sprzętu. Powinien Wam się spodobać :)
https://www.wykop.pl/link/6202057/trening-cardio-dla-poczatkujacyhc-15-min-rozgrzewka-i-rozciaganie/
#cwiczymyrazem
choke69 - Witam serdecznie,
proszę o wsparcie w wykopaniu mojego znaleziska, jest to ...

źródło: comment_1627111905YBFPsykq6ugotmcjUj8KMr.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 07:34:28 via Android
  • 0
@AltCtrlSpace wykop, wykop xd
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 08:30:16 via Android
  • 1
@Conscribo wszystko na potrzeby zdjęcia ( ͡º ͜ʖ͡º)
PS. Gapisz się na mój bebech?
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 08:34:18 via Android
  • 0
@Conscribo (zapraszam do wykopu znaleziska, niech hula na głównej)
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 15:27:39 via Android
  • 0
Mogę na Was liczyć #cwiczymyrazem ᕦ(òóˇ)ᕤ?
  • Odpowiedz

46

TRENING CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYHC 15 MIN + rozgrzewka i rozciąganie

TRENING CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYHC 15 MIN + rozgrzewka i rozciąganie

Witam wykopków, jako że jest sobota rano to zapraszam Was serdecznie do przygotowanego przeze mnie gotowego treningu, który właśnie wleciał na mój kanał YT. Mam nadzieję, że Wam się spodoba i będziemy razem ćwiczyć :) Nie zapomnij skomentować, dać łapki w górę i oczywiście subka :)

choke69
z
youtube.com
dodany: 24.07.2021, 07:26:36
  • 11
  • #
    sport
  • #
    rozrywka
  • #
    silownia
  • #
    cwiczymyrazem
choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 07:27:25
  • 2
Zapraszam do obserwacji tagu #cwiczymyrazem żeby być na bieżąco ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 07:37:13 via Android
  • 0
@meksykanski_falafel miniaturka jest żeby przykuło oku, a trening cardio ma za zadanie spalenie tkanki tłuszczowej. Więc nie wiem czemu informacja nieprawdziwa ¯_(ツ)_/¯
choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 07:50:10 via Android
  • 0
@AltCtrlSpace dobra (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
choke69
choke69
Autor
24.07.2021, 12:21:17 via Android
  • 1
@elte cześć, zrobiłem podział na cardio/interwały. Jeden i drugi spala tłuszcz, a ten jest dla początkujących i łapie się w zakresie tętna ~130 ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69 22.07.2021, 06:06:03 via Android
  • 2
Zrobiłem wczoraj specjalny trening cardio dla początkujących - 15min. Chce zrobić jeszcze 20, 25 i 30. Tak żeby sobie stopniować jak jakiś to za mało. Co o tym myślicie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#cwiczymyrazem
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69
Autor
22.07.2021, 06:13:30 via Android
  • 1
@rozbijam-auta Ajj, zapomniałem dodać tagu #cwiczymyrazem. Serdecznie zapraszam. Tam jest wszystko, w skrócie: nagrywam gotowe treningi do wykonania w domu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) ten o którym pisałem wleci na YT w weekend
  • Odpowiedz
choke69
choke69
Autor
22.07.2021, 06:18:41 via Android
  • 0
Aa widzisz, nie idę na łatwiznę, chcę nam urozmaicić treningi, będą różne ćwiczenia. Każdy znajdzie swój ulubiony ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz

717

Naprzód silne kobiety

Naprzód silne kobiety

Trans-kobieta na olimpiadzie w South Park

wieczny-student
z
youtube.com
dodany: 20.07.2021, 09:18:31
  • 88
  • #
    swiat
  • #
    olimpiada
  • #
    southpark
  • #
    transgender
  • #
    lgbt
choke69
choke69 20.07.2021, 11:46:39
  • 259
To nie jest w ogóle śmieszne i to jest najgorsze. Ostatnio sobie o tym myślałem i wyobraźcie sobie kobietę, która trenowała całe życie żeby zdobyć upragniony złoty medal IO, na treningach bije rekordy świata, jest przygotowana w 100%. Został ostatni sprawdzian - Olimpiada. No i traf chciał, że na tych samych zawodach występuje Pan, który teraz jest Panią i to on zgarnia złoto i on bije rekord... Ja bym się załamał. Żeby
  • 28
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

choke69
choke69 20.07.2021, 12:48:19 via Android
  • 9
@Ziembaa takie rozwiązanie byłoby najsprawiedliwsze.
choke69
choke69 21.07.2021, 16:24:29 via Android
  • 0
@Adunio właśnie w ogóle nie jestem.
choke69
choke69 21.07.2021, 14:24:26
  • 7
Siemano, właśnie wleciał nowy film z gotowym treningiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serdecznie zapraszam do zasubskrybowania kanału, lajka, i komentowania :)
https://www.youtube.com/watch?v=uneW3Ry1w-0
#cwiczymyrazem
choke69 - Siemano, właśnie wleciał nowy film z gotowym treningiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serdecz...

źródło: comment_1626877412lXwMccIUKXZuVJbPUWEtPG.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AltCtrlSpace
AltCtrlSpace
21.07.2021, 14:37:16 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@choke69: ale żeś niszę znadł!!
  • Odpowiedz
kRz222
kRz222
20.07.2021, 08:03:00
  • 321
Najlepsza gra o byciu skaterem i nawet z tym nie handlujcie

#gry #wspomnienia #gimbynieznajo #heheszki
kRz222 - Najlepsza gra o byciu skaterem i nawet z tym nie handlujcie

#gry #wspomni...

źródło: comment_1626768163bAIH2zqZzuwrIXGuezqXwl.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69 20.07.2021, 12:03:04 via Android
  • 0
Tak, zgadzam się
  • Odpowiedz

778

INTERWAŁY 20 MINUT + ROZGRZEWKA - Trening w domu bez sprzętu (autorem Mireczek)

INTERWAŁY 20 MINUT + ROZGRZEWKA - Trening w domu bez sprzętu (autorem Mireczek)

Witam serdecznie, jako że jest weekend to zapraszam do treningu, który zrobiłem z myślą o poprawie kondycji i naszej sylwetki :)

choke69
z
youtube.com
dodany: 17.07.2021, 14:20:15
  • 134
  • #
    sport
  • #
    silownia
  • #
    cwiczymyrazem
  • #
    trening
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 07:24:44 via Android
  • 2
@MEGATOMEK do treningów siłowych też jest potrzebna kondycja ᕦ(òóˇ)ᕤ
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 07:38:17 via Android
  • 4
@Danuel oczywiście, wiadome jest to, że jak człowiek długi czas nic nie robi to każdy trening go nudzi. Potrzeba czasu żeby przyzwyczaić organizm do tego, później powstanie mini uzależnienie od wysiłku i zaczyna się rutyna. Najważniejsze żeby nie poddawać się na starcie. Alternatyw jest wiele, możesz trenować ze mną, chodzić na spacery, biegać, pływać itd. trzeba znaleźć coś dla siebie. Ja robię te treningi, bo wiem, że wiele osób nie lubi
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 07:41:01 via Android
  • 1
@Danuel ktoś przynieeeeesie xd
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 07:44:47 via Android
  • 0
@Danuel wiadomo, dlatego ja długo trenowałem sporty walki, tam się dużo działo :)
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 07:46:43 via Android
  • 0
@MinisterPrawdy większość ludzi lubi jednak urozmaicone ćwiczenia, ale cenna uwaga. Mam w planie zrobić tabaty składające się tylko z "głównych" ćwiczeń nie używając żadnego sprzętu :)
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 07:47:13 via Android
  • 2
@Scc_1 aliexpress - 3$ sztuka ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 08:16:39 via Android
  • 1
@DivusClaudius mój znajomy też przeszedł covid i jego spacer trwał max 10 minut. Później już musiał usiąść, bo był dramat. Teraz powoli dochodzi do formy. Kwestia czasu Mireczku, powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 08:22:16 via Android
  • 2
@MinisterPrawdy jak wejdziesz na mój kanał to tam są różne filmiki, np: 8 minutowy trening albo też taki, który zrobiłem specjalnie dla użytkowników wykopu. Na pewno znajdziesz coś dla siebie :)
choke69
choke69
Autor
18.07.2021, 08:55:42 via Android
  • 1
@TheResurrectedProditor super! Dzięki za zaufanie :)
choke69
choke69
Autor
19.07.2021, 18:02:52 via Android
  • 1
@KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump Panie, to działka rekreacyjna jest a gacie z aliexpress za 3$, dasz radę ( ͡º ͜ʖ͡º)
ssokolow
ssokolow
ssokolow
06.07.2021, 14:33:10
  • 1
2 dzień zaliczony.... #cwiczymyrazem
a tak se będę liczył że 300 kcal spalone = 0,03 kg ;-) czyli 1 pączuś (sumarycznie)
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choke69
choke69 07.07.2021, 17:51:22 via Android
  • 0
Cześć, fajnie się czyta takie wpisy :) proponuję zobaczyć też inne filmy, wiadomo - powtarzanie tego samego zestawu ćwiczeń może się znudzić dlatego staram się często wrzucać nowe ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
choke69
choke69 16.07.2021, 07:44:37 via Android
  • 0
@ssokolow elegancko, trzymam kciuki ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
choke69
choke69 15.07.2021, 12:28:44
  • 2
Jeśli mogę Was prosić o wsparcie to wykopcie mój nowy film. Może znowu trafi na główną ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.wykop.pl/link/6190393/posladki-i-brzuch-trening-nie-tylko-dla-rozowych-przygotowany-przez-mirka/
#cwiczymyrazem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 13
  • Strona 8 z 13
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 17.07.2021

    Komentator
  • VIP
    od 25.04.2022

    VIP
  • Rocznica
    od 30.12.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 16.09.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 02.07.2021

    Mikroblogger
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking