Jak placiliscie pierwszy raz w boom labs?
Nie chce mi się bawić w potwierdzanie dowodem osobistym.

Chyba, że może ktoś z Was poratuje kontem na jedno zamówienie lub poleci jakieś inne źródło.

#mikrokoksy #silownia #sterydy

Chce sobię kupic obciążenie olimpijskie 51mm na sztange i znalazlem, ze ludzie sprzedawaja bumpery
7zł/kg na olx. I czy opłaca sie cos takiego kupowac?

https://www.olx.pl/d/oferta/bumpery-nowe-promocja-najtansza-dostawa-w-polsce-CID767-IDWFij2.html

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Wiecie czy gdzies da sie kupic obciazenie krążki o wadze 20kg, ~30mm otwor, ale 45cm średnicy/wysokosci? Nie chce olimpijskich chce po prostu dwa duze talerze do domowej silowni tylko o takiej srednicy jak olimpijskie obciazenia

#mikrokoksy #mirkokoksy

#komisarzflak #skwierzyna Nie wiem, albo chłop jest giga chadem, albo dobrzy znajomi i kręcił je na to dłuższy czas, lub panie miały fantazje na policjanta.. z jednej strony zazdro bo, który facet nie chciał by trójkąta i to jeszcze no nie oszukujmy się z atrakcyjnymi laskami.. co do flaka no kuśka słabo stoi ale cm mu nie brakuje, raczej jest w średniej krajowej lub delikatnie wyżej. xD

Rzeczywiscie sa dwa filmy ( ͡º ͜ʖ͡º) #skwierzyna

#mikrokoksy i #mirkokoksy

Jak duży wpływ na ćwiczenie pleców ma używanie różnych rączek wyciągów? Badania i opinie mile widziane

Pytam się wyjadaczy na siłowni o pomoc i każdy się dziwi i nie wie jakim cudem siadam po ponad 200kg, a w martwym nie daje rady podnieść więcej niż 170kg. Ja już naprawdę mam dość. Zmieniam ilość serii, zmieniam ilość powtórzeń, dodatkowe jakieś ćwiczenia i nic. Zero, zastój jak był tak był, gdzie na innych bojach progres cały czas idzie.

Osoby na moim poziomie wytrenowania i gabarytach w martwym pod 200kg dochodzą, alboPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Doznalem zwichniecia barku i mam minimum 4 tygodnie przerwy od treningu silowego. Czy przez ten cza powinienem brac kreatyne ? Czy jesc ilosc bialka 2g/kg masy ciala tak jak przy trenowaniu? Bede mial zero kaloryczne.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pytanie

─Pokaż całość

Po jakim czasie przestały was boleć piszczele od martwych ciągów? #mikrokoksy

Załóżmy ze osoba po 20 robi sobie badanie na teścia i wychodzi że jest w połowie przyjętej normy, to czy warto podbić sobie małymi dawkami do przyjętego maksa i utrzymywać to? Jakie mogą być wydamy takiego podejścia? Przecież nie leciały by jakieś chore dawki żeby mieć ponad 1k na wyniku
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Ludzie, którzy ćwiczą na siłowni całe życie, mają rekordy na ławce w granicach 160kg-220kg. Jakim sposobem ludzie, którzy biją rekordy świata robią wyniki ponad 3 razy większe?
#mikrokoksy #silownia