Warto wykupić dietę i trening na potreningu? Niby zasady znam- ujemny bilans kaloryczny, ilość białka itp., ale coś mi nie idzie z skierowaniem... #mikrokoksy #dieta #odchudzanie
szalony_kefir
via Android
bartolinx
@szalony_kefir: Ja bym na początku ogarnał Fitatu i tak jest za darmo. Ewentualnie jak nie pójdzie poszukał kogoś kto pomoże.
da się z fitatu wyeksportować jadłospis dzienny? Chciałbym się poradzić ludzi z mirko odnośnie diety, a nie wiem jak pokazać mój jadłopis bez robienia miliona screenów
#dieta
#dieta
Jakich aplikacji dotyczących #zdrowie #zdroweodzywianie #dieta #mirkokoksy używacie? Czego Wam brakuje na rynku, z czego jesteście zadowoleni? #pytaniedoeksperta #pytaniedorozowychpaskow #pytaniedoniebieskichpaskow #kiciochpyta
Znacie jakąś aplikację na telefon, która podlicza kalorie i składniki odżywcze?
Coś prostego, tak żeby wpisać np. dwie bułki z szynką i wiedzieć ile jest w tym kalorii i składników odżywczych.
wiem, że jest tego pełno w sklepie play, ale wszystkie które sprawdzałem, były mało wygodne.
#mikrokoksy
Coś prostego, tak żeby wpisać np. dwie bułki z szynką i wiedzieć ile jest w tym kalorii i składników odżywczych.
wiem, że jest tego pełno w sklepie play, ale wszystkie które sprawdzałem, były mało wygodne.
#mikrokoksy
#dieta
Jak mam liczyć zupę? Mam ogórkowa, robiona na wywarze warzywnym i tak naprawdę jedyne co jest w niej kaloryczne to pyry.
Na fitatu jest coś takiego.
Jak mam liczyć zupę? Mam ogórkowa, robiona na wywarze warzywnym i tak naprawdę jedyne co jest w niej kaloryczne to pyry.
Na fitatu jest coś takiego.
źródło: comment_Ucsr8k3Frj2UzSKWBMq3CnmOl1loOouH.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Czy jest jakaś strona, na której mają przepisy na szamke posortowane wg kaloryczności? W sensie, że na przykład wybieram sobie "do 200 kcal" i tylko takie mi pokauzje.
#pytanie #chudnijzwykopem
#pytanie #chudnijzwykopem
#dieta #keto #mikrokoksy
Dzisiaj minęło 2 miesiące mojej diety ketogenicznej.
Kalorie dziennie: 2300-2400
Waga przed: 72 kg
Waga po: 68 kg
Wzrost: 187
Dzisiaj minęło 2 miesiące mojej diety ketogenicznej.
Kalorie dziennie: 2300-2400
Waga przed: 72 kg
Waga po: 68 kg
Wzrost: 187
źródło: comment_XqVcapuksDLB1477Lgt05AJZ3khvlZGw.jpg
Pobierz@bartosz325: ściągnij Fitatu i zacznij masę ;)
@bartosz325: nic nie ma od razu, cierpliwości cumplu.
#mirkokoksy #ios jaką polecacie aplikację do liczenia kalorii posiłków?
@poznanskijanusz: Fitatu, testowałem też inne, ale ona najlepsza/
Mam pytanie co do diety.
Jestem ektomorfikiem i nigdy nie bylem w sytuacji nadwagi. BMI zawsze w normie. Jak ma sie ustwienie diety do cwiczenia na mase miesniowa? Na pewno nie musialbym ograniczac sie specjalnie w tluszczach i cukrach, bo i tak podczas treningu bylyby spalane. Pozostaje kwestia bialka. Czy wystarczy abym jadl duzo produktow bialkowych?
#mirkokoksy #silownia #pytanie #zdrowie #dieta
Jestem ektomorfikiem i nigdy nie bylem w sytuacji nadwagi. BMI zawsze w normie. Jak ma sie ustwienie diety do cwiczenia na mase miesniowa? Na pewno nie musialbym ograniczac sie specjalnie w tluszczach i cukrach, bo i tak podczas treningu bylyby spalane. Pozostaje kwestia bialka. Czy wystarczy abym jadl duzo produktow bialkowych?
#mirkokoksy #silownia #pytanie #zdrowie #dieta
Mirki, wyliczylem sobie, ze powinienem miec mniej wiecej 2700kalorii dziennie. Klepie sobie wszystko w fitatu i jest okej, ale mam pytanie. Dodam, że zaczynam przygodę na siłownii, 3 razy w tygodniu.
Co, jeżeli zabraknie mi np. 300-500 kalorii? Bialka, tluszcze itp jest okej? Na jakiejś stronce, wyliczyło mi, że podstawowa przemiana materii wynosi około 2100kalorii. Tzn co. Jeżeli zjem tylko tyle, to będzie okej?
#silownia #dieta
Co, jeżeli zabraknie mi np. 300-500 kalorii? Bialka, tluszcze itp jest okej? Na jakiejś stronce, wyliczyło mi, że podstawowa przemiana materii wynosi około 2100kalorii. Tzn co. Jeżeli zjem tylko tyle, to będzie okej?
#silownia #dieta
@krojcol: Po to są te limity, żeby się trzymać. Systemtycznosc i regularnosc to podstawa zdrowego organizmu. On wtedy wie co sie dzieje i jak sie zachowywac. Duzo grubych ludzi twierdzi, że malo je i faktycznie od jedzenia za malo tez mozna przytyc - organizm wszystko co mu dostarczysz magazynuje na gorszy czas - czyli wtedy kiedy nie dostaje jedzenia i tłuszcz się odkłada.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wafelek12345: Fitatu, git, git.
Jest gdzieś dostępny ranking produktów według składników makro występujących w Polskich sklepach? Z naciskiem na krajowe marki (#patriotyzmkonsumencki here). Zawsze patrze na np. ilość dodawanego cukru w serkach homogenizowanych czy naturalnych, ale ile można stać przed lodówami na zakupach( ͡° ͜ʖ ͡°) Tak samo dla sosów, musli itd.
#dieta #mikrokoksy
#dieta #mikrokoksy