hangover
  • 3
#gotujzwykopem #mikrokoksy #dieta

Wrzucam mój przepis na danie o nazwie "podróba pierogów ruskich" XD
Na dużej ilości masła podsmazamy cebulę i pokrojone, wczorajsze ziemniaki. Jak już się podsmazą to wyłączamy gaz i kruszymy twaróg. Przyprawiamy duża ilością soli i pieprzu.
Do tego mniej fit coleslaw, ale wliczony w makro.
hangover - #gotujzwykopem #mikrokoksy #dieta Wrzucam mój przepis na danie o nazwie "...

źródło: comment_U1YJfrfZ5c1VmREVtRvgVWFmAXFNfbf1.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 0
@Limonene no tak xD maslo ma dużo zdrowych tłuszczy a ziemniaki mają wysoki indeks sytości, więc są lepsze niż np. ryż.
Z tym coleslawem chodzi bardziej o to, że jest kupny i jego skład nie zachwyca.
  • Odpowiedz
hangover
  • 0
@wieczny_lowca To i to, poza tym skoro mogę wybrać produkt ekologiczny to po co mam kupować zwykły xD? Dla mnie ten serek jest lepszy niż skyr, bo ma już w sobie sporo tłuszczu przez co lepszy smak.
  • Odpowiedz
Ejdolf
  • 529
#strajk #strajknauczycieli #pracbaza Jestem za podwyżką dla nauczycieli nawet o 1 tys zł. Jednak jeżeli będą pracować jak każdy 40h/tygodniowo i 26 dni urlopu w roku. Część pewnie zmieni pracę, ale przy tablicy będą conajmniej 30 h a 10 h mogą zostać w szkole w sali i tam przygotowywać się do zajęć i nie pie rdzielic głupot że tylko w domu muszą się przygotować. Dodatkowo dzięki
  • 120
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 6
@Ejdolf Ale wy jesteście oderwani od rzeczywistości.

Po pierwsze jak masz zamiar zapełnić etat nauczyciela np. chemii w jednej szkole? Przecież tam nie ma tylu godzin. A dodam od siebie, że nie każdy mieszka w mieście i co z nauczycielami ze wsi? Ja chodziłam do szkoły na wsi i niektórzy nauczyciele dojezdżali 40-50 km, bo inaczej nie dało się zrobić etatu. Nikt im nie płacił za marnowanie godziny albo dwóch na
  • Odpowiedz
KrowkaAtomowka
  • 49
#remontujzwykopem hej mirki zaczynam remont gruntowny remont domu kostki z roku 1987, przez nastepne dwa lata beda trwały owe remonty, z domu zostanie jedynie cegła , w zasadzie wiekszosc pojdzie do kosza. Zapraszam do sledzenia tagu #remontkostki zaczynam od zerwania klepki, a następnie akurat pod kątem kuchni:
2. zdarcie szlaki wiórowej
3. zdarcie tynku ze sciany 1
4. zdarcie sciany 2
5. zdarcie sciany 3
6. zdarcie sciany 4
KrowkaAtomowka - #remontujzwykopem hej mirki zaczynam remont gruntowny remont domu ko...

źródło: comment_rSV0ZtaQfHoQp8DLFRW915cfHcCujMEF.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 1
Macie jakieś pomysły co można robić w pracy kreatywnego XD?
Pracuje w CC i jest dużo czasu. Uczę się jezykow, telefon, no ale ile można. Czytanie książek i oglądanie seriali raczej odpada, bo często jednak ktoś przerywa.
#praca #produktywnosc #pracbaza
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 0
Jakiś fajny planer/kalendarz, żeby można było oznacza także cykliczne wydarzenia (np jakieś zajęcia raz w tygodniu i żeby je zawsze pokazywało)?
#android
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 9
Będąc szczera z całą społecznością spod tagów #vegan2019 i #weganizm chce tylko napisać, że ja niestety zmieniam swój sposób żywienia. A byłam jedną z częściej udzielających się osób chyba.
Czemu? Po prostu zmieniłam swój tryb życia, trenuje dużo i ciężko mi przy takim trybie wyrobić z tą dieta. Weganizm jest spoko, ale nie w momencie jak musisz dostarczyć 120 albo 150 g białka dziennie i trzymać się ustalonej
hangover - Będąc szczera z całą społecznością spod tagów #vegan2019 i #weganizm chce ...

źródło: comment_DNyv1i9Ely3E0BugDaek7Kcjvqi23VAn.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 1
@kinasato Akurat schabowe mi nigdy nie smakowały i ostatni raz jadłam je jakiś 15 lat temu xD jedyne mięso jakie akceptowałam to był kurczak i ewentualnie bekon
  • Odpowiedz
hangover
  • 0
@kwasnydeszcz No ogólnie najgorsze jest to białko, jak ktoś nie chodzi na siłkę to luźno sobie wyrobi zapotrzebowanie. a tak no to ciężko bo ile można żreć tofu a nie znam innego produktu weganskiego, który miałby tyle białka na znikoma ilość węgli xP
  • Odpowiedz
hangover
  • 0
@Gilbert_Prukwa 3 jajka i masz ponad 20 g białka, także spoko. i sporo tłuszczy, więc jeszcze lepiej.
0.8-1g białka na kg masy ciała powinien jeść przeciętny człowiek, a budując mięśnie niektórzy jedzą nawet 3g. Ja mam zamiar koło 2g jeśli i tyle, jest to normalna wartość.
  • Odpowiedz
lanekrasz
lanekrasz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Elo, początkujący here. Chcę zrzucić balast, więc ustaliłem sobie około 1700 kcal dziennie i teraz pytanie, jak zrobię trening na którym spale załóżmy 400 kcal to mam sobie te kalorie dodać i zjeść tego dnia 2100 czy trzymać się 1700?

#mikrokoksy #dieta
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hangover
  • 0
@lanekrasz ja nie dodaje tego dnia tych 400 kcal nawet jak spale. No, jak jestem bardzo głodna to jem coś dodatkowo, ale generalnie patrzę na całokształt jeśli chodzi o kalorie a nie tylko dni.

Ale ogólnie to 1700 kcal to baardzo mało, jestem różowym paskiem i jem 1900 na redukcji.
  • Odpowiedz
  • Wro

Osiągnięcia