bkwas
  • 21
@Prekambr bo są tematy które zostaną skrzywdzone, jeśli będą skracane. Także nie rób tego jeśli tego nie czujesz,tak czy tak znajdziesz tu swoich odbiorców ;)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1848
Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących

W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych

Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.

-
Kasahara - Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących W sam raz na rozpo...
  • 290
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 65
@elektron_: Dawaj stary. Ja przez ostatnie kilka miesiecy nie trzymam innej diety niz "jesc sporo" i efekty sa zadowalajace. To nie jest plan treningowy dla wymuskanego chlopaczka, ktory chce miec szesciopaczek, ale dla mezczyzny, ktory chce byc silny. Zaczyniesz teraz - to podziekujesz sobie za pol roku.
  • Odpowiedz
Beik
  • 986
WOLNOŚĆ

6 listopada rusyliśmy autostopem z Leszna i po 12 dniach jesteśmy 5 tys. dalej, autostopem :)
Za nami Ukraina, Rosja i prawie Kazachstan. Właśnie idziemy na wylotówkę w stronę Ałmat, by tam przez 2 dni odpocząć i zregenerować siły. Stamtąd już prosto do Kirgistanu!
Termometry sięgają - 10 stopni, choć mieliśmy poranki nawet z - 17. Kazachstan jednak to najpiękniejszy kraj do łapania stopa.
Będąc w tym dzikim i niesamowitym miejscu, musieliśmy spróbować
Beik - WOLNOŚĆ 6 listopada rusyliśmy autostopem z Leszna i po 12 dniach jesteśmy ...

źródło: comment_5inEQgr3CoGGRkaB0emahXHlHu0VlmEh.jpg

Pobierz
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Deems
  • 304
No i gotowe, gitara z mojego poprzedniego (wpisu) jest skończona! :) #chwalesie

Aktualnie dokonuję przeglądu notatek i dokumentacji zdjęciowej zebranej w procesie tworzenia. Wcześniej wydawało mi się że opisywanie kolejnych kroków na mirko nie będzie najlepszym wyjściem, ale teraz zaczynam dochodzić do wniosku, że taka forma może się okazać najlepsza do publikowania moich wypocin, dlatego powołuję do życia tag #budujemygitare

Zainteresowanych budową własnego instrumentu w garażowych
Deems - No i gotowe, gitara z mojego poprzedniego (wpisu) jest skończona! :) #chwales...

źródło: comment_06m9OXHaP2Gy3Mysvwj57RdI1nHB7JRM.jpg

Pobierz
  • 83
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....j
a.....j
  • 47
@Deems: śliczna ale w sumie nie ma w niej niczego 'customowego' za bardzo..poza kolorem. gdybyś drewno też sam robił to by był szacunek a tak...poskładałeś tylko części do kupy i pomalowałeś :P ale nie umniejszam, szanuję
  • Odpowiedz
lewoprawo
  • 251
@Metzger3: No i widzisz, wszedłeś w ten wątek i od razu narzekasz, że to wszystko wina tej drugiej połowy Polaków, z którą się nie zgadzasz.
M.in. o Tobie jest ten obrazek.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia