aHmuX
  • 0
Hej,

mam pytanie odnośnie hamulców szczękowych i tarczowo-mechnicznych. Z tymi drugimi nie mam żadnego doświadczenia. Są warte ceny? są awaryjne? Bardzo trudno je naprawiać? Potrzebują jakieś specjalnej obsługi czy konserwacji?

#rower #rowery
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 0
Hej,

Dawno nie jeździłem na rowerze, jakie osprzęt warto kupić do gołego rowera crossowego? "Nóżkę"? Kask? Czy kask nie to bo dla "słabeuszy"? Pompkę? Lapki? Jakiś kit do naprawy? Jestem zielony, chętnie posłucham Waszych doświadczeń.

#rower #rowery
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 0
Hej,

mam zamiar kupić sobie rower crossowy. Chcę wydać w okolicach 2000 zł. Podoba mi się ROMET ORKAN 3 (nie lite). Co o nim sądzicie? Komplete nie znam na markach i osprzęcie.

#rower #rowery
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
melba
  • 1
@aHmuX w dudzecie masz jeszcze kands crs 1200. O tyle lepszy od rometa że masz hamulce hydrauliczne. Możesz faktycznie poszukać jakiś projekt, ale jakoś na crossy mało widziałem, bardziej były na mtb.
  • Odpowiedz
aHmuX
  • 2
Hej

pracuję przy komputerze od 8-15h dziennie od wielu lat. Pojawiały się różne bóle pleców - głównie górna połowa.

Kupiłem biurko podnoszone i teraz znacznie więcej pracuję na stojąco. Wszystkie problemy z górną częścią kręgosłupa znikły. Natomiast pojawiały się w dolnej - krzyżowej. Jeżeli robię ćwiczenia z podnoszeniem kolan to problem chwilowo znika albo od zwykłego spaceru.

Czy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 0
Hej,

potrzebuję rady. Chyba chciałbym mieć rower ale chyba używany. Wyobrażam sobie to tak:
1, sprawdzam czy nie kradziony
2. kupuję
3. jadę z nim do jakiegoś serwisu rowerowego i mówię: proszę rozłożyć go na części, naoliwić, podkręcać i cokolwiek co tam można popoprawiać w rowerze, złożyć
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MoonlightSh
  • 0
@aHmuX: wszystko zależy jaki budżet masz na ten rower. Żebyś się nie zdziwił jaką kwotę Ci w serwisie zaśpiewają za rozłożenie i złożenie roweru. Poza tym z rozebranym sprzętem będzie jak ktoś wyżej pisał - jak już jest rozgrzebany to dobrze by było wymienić to to i to xD
  • Odpowiedz
aHmuX
  • 0
Hej,

mam pytanie takie czysto organizacyjne. Chciałbym biegać tak co 2-3 dni. Prania tak często nie robię a wracam za każdym razem mocno spocony. Jakieś rady? Macie wiele zestawów ubrań do biegania? Co bieganie ręcznie pierzecie? Są jakieś idealne materiały gdzie nie wchłaniają zapachu potu?

#sport #bieganie #porady
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 1
Spodenki spokojnie wytrzymają kilka treningów.


@Rain_Dog: zależy od temperatury, latem całe przepocone, wtedy tylko jeden.

@aHmuX: krótki program prania, niektóre pralki mają go nawet oznaczony fitness, piorąc od razu po treningu będzie wystarczający a jest oszczędny.
  • Odpowiedz
mango
  • 725
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 54
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 0
Czy pragniemy najbardziej tego, czego nie mozemy miec?


@N0vember: Nie, bardziej od tego pragniemy to co utraciliśmy. Miłego dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
aHmuX
  • 0
działa inaczej, kobiety boja się prawiczków sa do nich niechętne i wola mężczyznę który będzie potrafił je zadowolić a to wiąże się mocno z doświadczeniem łóżkowym


@Infiniti46: To jakieś badania czy tak na chłopski rozum to przedstawiasz?
  • Odpowiedz
aHmuX
  • 0
Hej,

Jak uczę się gramatyki to biorą książkę, wykonuję zadania za zadaniami. Dzięki temu utrwalam sobie material i koryguję jakieś błędy.

Jak uczę się słówek to biorę fiszki i powtarzam.

Są
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 0
rozmawiać samemu ze sobą, serio


@AlexBrown: domyślam się ale szukam materiałów, konkretnie ćwiczeń i innych zasobów z ćwiczeniami aby nie gadać non-stop o tym samym lub czymś co jest dla mnie znane i wygodne.
  • Odpowiedz
ultimo-riskoo
  • 0
#edukacja szukam tagu na wykopie na którym ludzie byliby najbardziej chętni w czymś pomóc i muszą oni trochu wyjść ze swojej strefy komfortu, ale nie jakoś super, też trza telefon z androidem.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 0
Jak się mówi o grozie, której nie ma, to trzeba tłumaczyć uwolnienie, którego nie potrzeba.


@worm_nimda: przecież to moja interpretacja i odczuwanie utworu - nie istnieje obiektywna interpretacja utworu.
  • Odpowiedz
aHmuX
  • 0
Hej,

szukam aplikacji/strony www gdzie można dodać listę produktów jakie się ma i info o np. kaloriach tłuszczach, węglowodanach, i proteinach. Aplikacja wypluje, wyświetli listę produktów jakie trzeba zjeść i w jakich ilościach aby w danym dniu osiągnąć X kcal.

Przydatne aby za jednym razem przygotować sobie jedzenie na cały dzień lub/i ewentualnie planować zakupy na cały tydzień/miesiąc. Ktoś coś takiego zna?

#dieta #jedzenie #android #
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aHmuX
  • 2
Weź dowolny produkt wysokobiałkowy, tyle aby osiągnąć normę białka, resztę normy węglowodanów wyrównaj cukrem, a tłuszczów olejem. Brakujące kalorie dopełnij wódką.


@vytah: Po przeczytaniu Twojej rady chyba zacznę od końca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia