Czasem ludzie widzą, że np. podnoszę kilkukilogramowe ciężary i się podśmiechują. To czego często nie widzą to od jakich ciężarów zaczynam (po 2-3-mimutowej rozgrzewce). Przykładowo wczoraj na klacie łącznie we wszystkich seriach i powtórzeniach przerzuciłem równe 3000 kg. Zaczynałem od ciężaru 2 x 50 kg (+ sztanga 20 kilo), potem zmniejszałem 2 x 45 kg, 2 x 40 kg, itd., aż skończyłem na 2 x 1,25 kg. Bez tych ,,śmiesznych" małych ciężarów
konto usunięte
