Pakosińska nie urodziła się na scenie i nie dostała braw za piękne (naprawdę) oczy. Pracowała jako sprzątaczka na uniwersytecie. Projektowała pocztówki. Uczyła plastyki, a także była dziennikarką radiową i telewizyjną.
Mirki, potrzebuję pomocy. Czytam w mądrych internatach różne artykuly, przegladam fora internetowe. Staram sie ustalić sensowną diete dla siebie. Trenuje od lutego 2019, budowa ciała ektomorficzna, zawsze miałm problem z przytyciem. Gdy startowalem: wzrost 189cm. 72kg. , aktualnie 77kg. Waga stanęła i juz nic nie idzie w górę od jakiegoś czasu. Stąd moje pytanie, takie proprocje przy mojej aktualnej masie i treningu push/pull co drugi dzień (pracuję fizycznie) są sensowne?
@The-Unforgiven: Duzo masz tych kalorii i wegli, nie boj sie rotowac. Najlepiej sie masuje i progresuje jak masz duzo bialka, a tluszczy i ww tez duzo ( ͡°͜ʖ͡°)
A jesli nie idzie masa, to dodaj 1000 kcal, wtedy pojdzie na 100% :)
Mirki ułożyłem nowy plan treningowy dla siebie, trenuję na masę. Ćwiczę co drugi dzień. Wcześniej trenowałem I:nogi, łydki II: klatka, barki III: plecy IV: triceps, biceps. Jakieś sugestie? Nowy plan:
I KLATKA Wyciskanie hantle na ławce dodatniej / 4 serię / 12-8 powtórzeń
Makaron pełnoziarnisty, cebula zasmażana z boczkiem.na maśle, pieczarki, kabanosy krakowskie, a na to wszystko ser mozarellla. Przydałby sięjeszcze jakiś sos .... carbonara np. Całość około 950kcal @Ichaerbledd:
Ktoś potrafi wyjaśnić tak niską cenę za wynajem auta? Myślicie, że jest w tym jakiś haczyk? Miejsce Girona lotnisko, Hiszpania. #taniepodrozowanie #carrental #hiszpania
Znów śniły mi się koszmary przed lotem, do tego obudziłem się zestresowany. Co do ch..ja sie dzieje? Bezposrednio przed lotem i w trakcie pełen chill, a tak tydzien przed takie akcje...
„Złoto to rzecz najdoskonalsza, […] kto je posiada, może wszystko zdziałać na świecie, a nawet potrafi dusze do Raju wprowadzać” – pisał Krzysztof Kolumb w sprawozdaniu ze swej czwartej wyprawy. A trzeba powiedzieć, że nie był on najbardziej żądnym tego kruszcu z hiszpańskich odkrywców.
Zdaje się, że najinteligentniejszą istotą na tym filmiku był ten koń. Znał prawa fizyki, przewidział, że grunt pod wodą może być niestabilny. Na szczęście pozbył się tłusciochów, powinien jeszcze z kopyta tego kowboja potraktować za pewne właściciela.
Liczba 1488 to liczba reprezentująca slogan Heil Hitler oraz zwrot "Musimy zabezpieczyć byt naszego ludu i przyszłość dla białych dzieci" w środowisku neonazistowskim. Ktoś w dziale marketingu Old Spice'a za to beknie xD
Impreza urodzinowa w gronie przyjaciół i jeden drink, którego wypicie bezpowrotnie zmieniło życie 17-letniej Zuzanny. Skrzywdzona dziewczyna od kilku miesięcy bezskutecznie walczy o sprawiedliwość.
Wolałbym chyba zebrać pieniądze na cel ujęcia sprawcy. To on powinien ponieść koszty odbudowy pasieki i zakupu sprzętu + kara. A pszczelarzom szczeże współczuję. Mój tata ma pasiekę i widzę jak wielkim uczuciem darzy tych małych pracocholików.
- Sytuacja dotycząca wolno żyjących krów w gminie Deszczno jest skomplikowana i wymaga wielowątkowej analizy. Na razie nie została podjęta decyzja, co dalej będzie ze stadem - poinformował w piątek w komunikacie Główny Lekarz Weterynarii.