Chwalę się. Nie wiem jak ale się domyślam…

#garmin

#heheszki #humorobrazkowy

#przegryw wciąż się dzieje życia cud.

Jdeank tarnlstaor tgeo nie tułamzcy hehehe a jka jżu tułamzcy to nei zoruzimłay błeokt ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tak mżona pzoanć torla

#wojna #rosja

W końcu wziąłem się za siebie. Od początku maja biegam regularnie. Teraz to 5 razy w tygodniu. Do tego siłownia 3 razy w tygodniu FBW. Waga zjechała 16kg w dół. Alko ostatni raz piłem 502dni temu. Jest dużo więcej energii, jest dużo lepsza kondycja, jest nieporównywalnie większy komfort życia. Polecam.

#chwalesie #czujedobrzeczlowiek #zdrowie #bieganie #alkoholizm #a-----l #mirkokoksy

Mirki... Taka sytuacja.
Zaraz odjazd, ja w pociągu... Jadę se do Zakopca pojeździć rowerem.

To jest mój drugi wyjazd* bez żony od czasu kiedy ją poznałem... czyli od 98 roku.

Myślicie że to przesada?Pokaż całość

Mirki z tagu #bieganie ukończyłem wczoraj swój pierwszy (pół)maraton ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zacząłem biegać bo mieliśmy w wocie egzamin z wfu który koncertowo oblałem i rzuciłem szlugi i zacząłem biegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Może kiedyś uda się cały ale połówka była już absurdalnie p--------a wiec naprawdę mega szacun dla każdego kto przeżył taki bieg

#systemkaucyjny
W tym całym chaosie i przerzucaniu się na saturatory pamiętajmy o jednej ważnej rzeczy:
- Saturatory SodaStream są produkowane przez izraelską firmę która chwali się na każdym opakowaniu wykorzystywaniem w pracy palestyńczyków, z oczywistych przyczyn nie podaje tutaj nawet linka do produktu

- Saturatory firmy Dafi są produkowane przez Polską Firmę Formaster S.A., dzięki temu kupując ich produkty wspierasz zakłady produkcyjne w Kielcach i Bilczy
Link do ich sklepuPokaż całość

Dzisiaj wbiłem 30lvl, dajcie kilka plusów na otarcie łez (╯︵╰,)
#przegryw

Jak ktoś lubi układać #puzzle to zdecydowanie polecam program Palapeli. Dostępny na pewno pod #linux i chyba większość #unix. Pod #windows nie wiem, ale Palapeli jest częścią KDE, którego apki były dostępne dla Windowsa.

Nie jestem gejmerem, bardziej preferuję takie gierki jak właśnie Palapeli. W tym programie układanie puzzli wygenerowanych z pobranych przez siebie obrazków jest bardzo przyjemne. Aktualnie układam drugą układankę naPokaż całość

17 września 1939 roku około godziny 04:00 rano ZSRR zaatakowało Polskę. W związku z tym przypominam że Rosja jest naszym największym wrogiem a każdy kto popiera jej działania jest śmierdząca onucą która powinna zostać skazana na wieloletnie ciężkie więzienie. Świat bez Rosji byłby piękny.

#rosja #wojna #polska #ukraina #polskieonuce

Nie biegaj po lesie! #heheszki #humorobrazkowy #bieganie

Wpadły mi w oko posty osób, które szczęśliwie zaczęły biegać albo po latach wróciły do aktywności. Chciałbym podzielić się swoją historią, bo to trochę autopromocja, a trochę chęć zmotywowania samego siebie do dalszego działania.

W lutym wstałem z kanapy. Żona i dzieci pojechali na ferie, a ja stwierdziłem, że to idealny moment, by przestać odkładać aktywność fizyczną na wieczne jutro. Znalazłem jakieś ćwiczenia na YouTubie, chwyciłem za lekki kettlebell i zrobiłem, co kazałaPokaż całość

Miesiąc temu ledwo dyszałem jak "biegłem" przez 1 minute a dzisiaj udało mi się zejść poniżej 40 minut przy 5km
Wciąż marszobiegi, dla innych to pewnie 2 strefa - ale jednak super tak się patrzy na własny progres i nawet bez jakiegoś konkretnego celu jest motywacja
#bieganie

13 239,25 - 21,38 = 13 217,87

Copenhagen Half ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Na starcie plan: atak na życiówkę. Po 5km Garmin spojrzał naPokaż całość

Nic mnie tak nie irytuje podczas biegania jak ludzie prowadzący psy na smyczach typu flexi. Biegnę cztery metry dalej, a oni mają problem z zablokowaniem smyczy i psy i tak podbiegają. Biegam po dużym parku — pętla ma ponad 2 km — i codziennie zdarzają mi się takie sytuacje. Zwykle mówię, że jeśli pies jeszcze raz do mnie podbiegnie, spryskam go gazem pieprzowym — tylko ten argument działa. Dla jasności: mam dwaPokaż całość