#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Jako, że wczorajszy wpis odbił się szerokim echem wrzucam jeszcze raz :)
Pytanie do wszystkich ale w głównej mierze też do @Kasahara ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy plan Greyskull LP ma rację bytu w przypadku gdy ćwicząca osoba przerzuca się z innego planu/splita o dużej objętości i raczej nigdy wcześniej nie skupiała się na głównych bojach?
Powiedzmy, że
Jako, że wczorajszy wpis odbił się szerokim echem wrzucam jeszcze raz :)
Pytanie do wszystkich ale w głównej mierze też do @Kasahara ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy plan Greyskull LP ma rację bytu w przypadku gdy ćwicząca osoba przerzuca się z innego planu/splita o dużej objętości i raczej nigdy wcześniej nie skupiała się na głównych bojach?
Powiedzmy, że
Niestety do teraz nie udało mi się zdecydować jaki nowy plan od tego tygodnia wdrożyć w życie a jest ku temu idealna okazja (wcześniej leciał split ale miałem kilka dni przerwy więc organizm jest w pełni zregenerowany).
Chciałem Greyskull-a ale chyba jednak to nie dla mnie.
Jakieś pomysły na szybko? Trening za godzinę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ważne żeby
tez teraz tym polece a fbw juz rzygam