#bieganie Mam pytanie, biegam od niedawna i zastanawiam się nad formą radzenia sobie z oddychaniem w takich zerowych i minusowych temperaturach na zewnątrz. Biegam krótkie dystanse, zaczynam plan treningowy z truchto-marszem więc czasowo to są krótkie biegi ale i tak obawiam się przed złapaniem infekcji, lub przeziębienia. 2 biegi ostatni odbyłem w kominiarce zasłaniając usta i nos, i zastanawiam się czy to dobre podejście by się zabezpieczyć czy lepiej się
Srodaoo













