Wpis z mikrobloga

Jak to jest. Czy żeby wyciskać więcej trzeba proporcjonalnie więcej ważyć? Aktualnie wyciskam 80x2 przy wadze 70kg i wzroście 179 cm. W seriach roboczych wyciskam 75x5 i stoje na tym cieżarze - TROCHĘ czasu. Czy opcja masowania np do 80 kg pozwoli mi sprogresować ławke?
#mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Spilac: największy wzrost progresu w wyciskaniu zaobserwowałem przy zwiększeniu masy, też miałem takie przestoje, ale gdy masa się zwiększyła to siła razem z nią
  • Odpowiedz
@Spilac: Przy tym wyniku niezależnie od wagi kuleje technika i/lub programowanie (czyli plan treningowy) i/lub regeneracja i/lub wysiłek, który wkładasz w trenning.
  • Odpowiedz