Jest jakaś sensowna alternatywa dla fitnotes? Wkurza mnie jego stary, niespecjalnie wygodny interfejs. Chcę moc łatwo wprowadzić swój plan treningowy do apki i później na treningach z niego korzystać.

#mikrokoksy #mirkokoksy

Siema.

Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwiająco łatwo przebiegającą przemianę, bo waga spadała nam praktycznie liniowo na przestrzeni tygodni. Ciekawostka jest taka, że redukcje zaczynaliśmy z niskiej podaży kcal, kończąc mając tych kcal o 400-600 więcej z refeedami w których tych kcal było nawet po 1200 więcej.

Jakby redukcja była tak prosta, to takie osoby jak ja nie miałyby pracy, dlatego zachęcam wszystkie osoby które nie wiedza jak się zaPokaż całość

#mirkokoksy #fizjoterapia

Mirki, w niedzielę zaczeło mnie n-------ć biodro i do dziś n--------a (trochę mniej, ale nadal).
To nie jest raczej żaden uraz, ani wypadek mechaniczny.

Jedyną rzeczą, która mogła coś mi namieszać to spanie na kanapie.Pokaż całość

Witam
pytanko
Czy musze rozliczać pit w przypadku strony binance i kryptowalutami ?
W momencie jak nie wypłaciłem nic z konta binance.
Co jesli dopiero teraz o tym pomyślałem a tak naprawe go nie zapłaciłem bo np. w 2020 roku jakieś tam transakcje zrobiłem
#binance #pit #kryptowaluty

Super sprawa ta cała gielda, kryptowaluty. Dziś mi zamknęło pozycje na bitcoinie w Xtb, pan z infolinii wytłumaczył że, to taka dyrektywa unijna i musieli. Zajebista ta cała unia, dba żebym nie p-------ł wszystkiego, i tym sposobem 4k poszło się ebać.
Zawsze miałem łeb do interesów.

#kryptowaluty #gielda

Jak się nazywa fachowo po angielsku to ćwiczenie?

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Dobra, otwieram to i łykam dwie

Jaka multiwitamine i dlaczego polecacie? Czy ta od kfd daje radę?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie

W jakich proporcjach rozcieńczać apc na litr wody?
Adbl
#detailing

Jest sens przy 70 kg jeść 180 gram białka, czy lepiej jeść tak te 2.2grama i więcej węgli i tłuszczy?
#mirkokoksy

Jak to jest z tym rozliczaniem się z US z krypto?

Przykładowo wpłaciłem w styczniu 5000 pln na giełdę a teraz sobię 500 pln z tego wypłacę na konto, to z tego trzeba się rozliczać?

Czy dopiero rozliczam się jak wypłacę z giełdy sumę, która przekroczyla wpłacone 5000?

Np.Pokaż całość

Ile maksymalnie GPU można podpiąć pod ASUS TUF GAMING B450. Na razie zajęte 4/5 slotów. Można dokupić Splitter m2 -> USB i podpiąć jeszcze 4? Szkoda że stelaż tylko na 6 kart.
#kryptowaluty #kopaniekryptowalut #hiveos

Czy jak wypiłem białko i po godzinie wyrzygałem to przyjąłem te kalorie i białko ?
#mirkokoksy

Cześć. Jaki trening fbw polecacie dla osoby po dość długiej przerwie. Z wyłączeniem przysiadów, ponieważ cala moja praca nad poprawieniem mobilności poszla w diabły. A teraz mimo zmiany pracy, posiadania mniej czasu, nie chce spędzać po 3-4h na silowni pracujac nad mobilnością. Mialem 2 lata przerwy.

Cel - schudnąć - polepszyć kondycje, wizualnie poprawić swoje ciało.
178 - 76-7kg - lekki skinny fat

Kalorie - staram się trzymać na mniej więcej zerze kalorycznym.Pokaż całość

Jakie suple pod magnez i potas? Ćpam teraz ostrovit vit & min forte, ale za mało tych składników a tabletki takie duże, ze musze rozgryzać i mordę wykręca bo niesmaczne więc nie chce brać po kilka na dzień.

#rower #mirkokoksy