Ciemna strona SPALANIA TŁUSZCZU

O spalaniu tłuszczu mówi się wiele jednak rzadko w kontekstach związanych z przeciwnościami ze strony naszego organizmu,którym musimy stawić czoła.Dlatego postarałem się wyszczególnić strategie niezbędne do tego aby cieszyć się efektami odchudzania długofalowo,a nie szybko się do niego zniechęcić
z- 175
- #
- #
- #
- #
- #
- #







Jeden ma przeciążony odcinek piersiowy i zamkniętą klatkę co wymusza mu postawę zamkniętą i do może promieniować do dołu pleców.
Drugi nie używa brzucha i jego wiotkie plecy muszą się jakoś ustabilizować (często patologicznie).
Trzeci ma wyłączone poślady przez codzienne kilkunastogodzinne siedzenie i też mu plecy usztywniają postawę.
https://www.youtube.com/watch?v=6men_hWI83M
https://www.youtube.com/watch?v=yvof2_Gmw4c
https://www.youtube.com/watch?v=KI-vgwWuTRY
https://www.youtube.com/watch?v=24uKgfoTqks
Po nauczeniu się pracy łopatkami i brzuchem można dodać ćwiczenia "pull".
Do tego rolowanie i rozciąganie m. piersiowego, m. najszerszego grzbietu, m. obły większego, m. czworobocznego w części zstępującej, m. nadgrzebieniowego, przedniego aktonu m. naramiennego .