Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko261
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Igrzyska

    Igrzyska
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże
  • Ukraina

    Ukraina

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Saper86
Saper86

Saper86

Dołączył 14 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 60509
  • Znaleziska 49661
  • Mikroblog 10848
  • Obserwujący 60
  • Obserwowane 160
  • Dodane (1589)
  • Komentowane (4202)
  • Plusowane (5057)
k__d
k__d
k__d
12.08.2024, 21:25:56
  • 0
#bieganie Co na poranną kupkę polecacie zamiast kawy? Od kiedy przestałem kawę pić, mam podbramkowe sytuacje w takcie biegania z samego rana... #kawa
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 12.08.2024, 21:28:09 via iOS
  • 1
@k__d spróbuj szklankę wody zaraz po wstaniu
  • Odpowiedz
toporek1234
toporek1234
toporek1234
10.08.2024, 12:42:10
  • 164
HAHAHAHAHA
Onet dał nagłówek jakbyśmy wygrali mecz o srebro a oni przewalili w kompromitujący sposób XDDD
Żenada
#paryz2024
toporek1234 - HAHAHAHAHA
Onet dał nagłówek jakbyśmy wygrali mecz o srebro a oni przew...

źródło: onet

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 10.08.2024, 12:44:12 via iOS
  • 1
@toporek1234 uwielbiam nasz naród, taki dumny z sukcesów i optymistyczny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 09.08.2024, 14:47:26
  • 0
Mirki, mnie to śmierdzi oszustwem na kilometr, więc stwierdziłem, że przy okazji można się pośmiać. Jakieś sugestie co dalej? :D #olx #oszukujo
Saper86 - Mirki, mnie to śmierdzi oszustwem na kilometr, więc stwierdziłem, że przy o...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86
Autor
09.08.2024, 15:24:29 via iOS
  • 0
@z0z0l lol
  • Odpowiedz
kecajek
kecajek
kecajek
09.08.2024, 14:33:25
  • 39
W końcu. Udało się ustrzelić przelot Międzynarodowej Stacji Kosmicznej ISS na tle tarczy słonecznej. Zdjęcie zrobione Nikonem Z5 z obiektywem Tamron 150-600G2 I filtrem -folią Baadera. Może nie jest to co robią ludzie teleskopami, ale i tak jestem zadowolony. Jak ma zwykły aparat to chyba nieźle.
#astrofoto #iss #kosmos
kecajek - W końcu. Udało się ustrzelić przelot Międzynarodowej Stacji Kosmicznej ISS ...

źródło: 1000040890

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 09.08.2024, 14:34:37 via iOS
  • 0
@kecajek jaki teleskop byś polecał w budżecie 2 i 3k PLN?
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 09.08.2024, 15:59:44 via iOS
  • 0
@rolooo myślałem o newtonowym 8” bądź 10”
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 09.08.2024, 20:46:37 via iOS
  • 0
@BassGru myślałem właśnie o dobsonie
  • Odpowiedz
okradzione
okradzione
okradzione
07.08.2024, 19:07:54
  • 3
#paryz2024 Na zakręcie wydawało mi się, jakby trochę odpuściła z tempa bo czuła, że ma przewagę, ale może było inaczej, nie znam sie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 07.08.2024, 19:09:07 via iOS
  • 0
@okradzione też miałem takie wrażenie
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
enteropeptydaza
07.08.2024, 19:05:15
  • 16
80 422,92 - 13,44 = 80 409,48

Gorące interwały w pełnym słoneczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
3.2km BS; 5x 1km (4:20)/400m tr; 3.2km BS
Co kolejny trening interwałowy to mam wrażenie że coraz łatwiej mi wchodzi, czuję
enteropeptydaza - 80 422,92 - 13,44 = 80 409,48

Gorące interwały w pełnym słoneczku ...

źródło: IMG_0348

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 08.08.2024, 04:33:58 via iOS
  • 2
@enteropeptydaza niezła kozica z Ciebie
  • Odpowiedz
Xenus
Xenus
Xenus
06.08.2024, 06:49:00
  • 0
Poszukuję jakiegoś haka / wieszaka na rower do piwnicy. Niestety z braku miejsca musi to być raczej pionowy. Czy macie jakieś sprawdzone modele, które warto zakupić? Czy przetrzymywanie roweru przez dłuższy czas pionowo może wpłynąć w jakiś negatywny sposób na jego osprzęt?
#rower #szosa #pytanie #rowery #gravel
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 06.08.2024, 20:47:13 via iOS
  • 0
@sargento lol, opisałeś moją historię :D z łóżka patrzę właśnie na swoją szosę
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 06.08.2024, 06:01:04
  • 8
W końcu jakis pierwszy, sensowny #trening po #dfbg w którym obyło się bez bólu kolana #bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - W końcu jakis pierwszy, sensowny #trening po #dfbg w którym obyło się bez b...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86
Autor
06.08.2024, 06:32:16 via Wykop
  • 1
@profaza: biegłem na 45km, zrobiłem 34 w około 6h. Wycofałem się na ostatnim punkcie, nie chcąc pogarszać stanu swojego kolana, bo to na zejściach zupełnie wysiadło i ledwo kuśtykałem tam, gdzie powinienem przyspieszać i nadrabiać czasowo
  • Odpowiedz
alfokloda0
alfokloda0
alfokloda0
05.08.2024, 18:04:48
  • 5
Oddajmy szacunek jedynemu z PiS, który okazał się fachowcem i którego wszyscy tu źle oceniliśmy.
#glapinski #nbp #polityka #ekonomia #polska
alfokloda0 - Oddajmy szacunek jedynemu z PiS, który okazał się fachowcem i którego ws...

źródło: 454009245_10222054049900510_4844176473043625739_n

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 05.08.2024, 18:06:46 via Wykop
  • 1
@alfokloda0: xD
  • Odpowiedz
Gediof
Gediof
Gediof
04.08.2024, 17:33:43
  • 0
Biegam od kwietnia raz w tygodniu, teraz będę starał się wejść na dwa biegi tygodniowo. Mam pytanie odnośnie tętna - nie jestem w stanie utrzymać się w strefie aerobowej (3). Według zegarka moje średnie tętno wynosi zazwyczaj 165-170. Ok. 50-75% czasu jestem w strefie anaerobowej (4), a resztę w ekstremalnej (5). Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr. Dodam, że zazwyczaj mam wysokie tętno - potrafi wywalić powyżej 100
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 05.08.2024, 05:21:32 via iOS
  • 0
@Gediof Wysokie tętno przy komputerze może brać się ze stresu, więc może lepiej napisz jakie masz tętno spoczynkowe (dużo lepsza informacja). Jeżeli nic nie biegałeś do tej pory i poza 6-8km 1x w tygodniu nie robisz nic, to nie dziw się, że masz słabe cardio i wpadasz od razu w wysoką strefę tętna. Inna sprawa, że najlepsze pomiary będziesz miał z czujnika zewnętrznego na klacie, a nie z nadgarstka
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 06.08.2024, 18:38:37 via iOS
  • 0
@Gediof jeśli masz spoczynkowe w zakresie 70-90 to jest albo wina zegarka i pomiaru, albo się mocno zapuściłeś. Nawet podczas snu powinieneś mieć niższe. Nie ma co nad obu porównywać, ale dla przykładu, u mnie średnie to ok. 56 wliczając w to sen, choć od miesiąca/dwóch nie nosiłem zegarka z pomiarem, więc nie wiem jak byłoby teraz
  • Odpowiedz
farbowanylisek
farbowanylisek
farbowanylisek
01.08.2024, 00:35:09
  • 78
Grubo #p0lka #p0lkadetected #tinder #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow
farbowanylisek - Grubo #p0lka #p0lkadetected #tinder #bekazrozowychpaskow #logikarozo...

źródło: IMG_0078

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 01.08.2024, 05:23:51 via iOS
  • 8
@farbowanylisek oczywiście że ma prawo stawiać takie wymagania. Natomiast rzeczywistość szybko je zweryfikuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
shnitzel
shnitzel
shnitzel
01.08.2024, 00:12:33
  • 5
Ech Mirki, siedzę i spać nie mogę. Miesiąc temu dokladnie zwolniłam się z pracy w której zasiedziałam się 6 lat. Głównie ze względu na kasę, ale też chciałam zmienić otoczenie. Jakiś czas temu wysłałam cv do pewnej firmy, opinie w necie miała różne z przewagą tych złych, no ale opinie były z innego miasta. Myślę zaryzykuję. Zrobiłam badania, w poniedziałek podpisałam umowę na 3 miesiące, i się szkolę... ale powiem wam z
  • 41
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 01.08.2024, 05:26:54 via iOS
  • 0
@shnitzel żaden normalny kierownik nie będzie trzymał dodatkowe 2-tyg osoby, która jest na okresie próbnym i jest w cyklu szkoleniowym
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 01.08.2024, 06:14:52 via Wykop
  • 0
@shnitzel: będzie dobrze :) daj znać jak już będziesz po
  • Odpowiedz
SzubiDubiDu
SzubiDubiDu
SzubiDubiDu
31.07.2024, 05:06:27
  • 1467
Szukam brytolskich filmów do oglądania. Nie chodzi o samą produkcję brytyjską a ten ciężki brytolski klimat - brzydkie ulice, brzydkie mordy, szara pogoda i ciężki akcent, że bez napisów nic nie rozumiesz.

Wszystko z 70s/80s/90s/2000s poproszę. Macie coś?

Do tej pory polecam:
1. Trainspotting (1996) - film pozornie o ćpunach ale w sumie to kinematografia o ludziach, którzy nie wiedzą co zrobić ze swoim życiem i ze soba "CZUS LAJF" i ciężki szkocki akcent
SzubiDubiDu - Szukam brytolskich filmów do oglądania. Nie chodzi o samą produkcję bry...

źródło: Brytolskie-filmy

Pobierz
  • 495
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86 31.07.2024, 08:02:36 via Wykop
  • 1
@SzubiDubiDu: z seriali Kulawe Konie
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86 18.07.2024, 11:25:36
  • 3
Czołem Mirki, w sobotę biegnę swój pierwszy górski bieg. Debiut w Lądku - trasa 45 km, ok. 2000 metrów przewyższenia. Macie jakieś porady, tipy? W kwietniu biegłem swój pierwszy maraton uliczny, no ale jednak bieg górski od ulicznego sporo się różni. Bralibyście kije do tego biegu?

#bieganie #dfbg #biegajzwykopem
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Saper86
Autor
22.07.2024, 10:03:36 via Wykop
  • 1
@BozenaZDziecmi: w moim wypadku były niezbędne, bo mocno pomagały przy wchodzeniu + wspierałem się na nich przy zejściach, jak było już naprawdę źle z kolanem.

Najbardziej uderzyło we mnie, że nie bardzo jadłem podczas tego biegu. Jak leciałem maraton po asfalcie, to elegancko pochłaniałem żele, a tu jakby w ogóle nie było na to czasu i jadłem od punktu do punktu.

To z jakim czasem skończyłeś?
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86
Autor
22.07.2024, 11:46:13 via Wykop
  • 0
@BozenaZDziecmi: to który biegłeś? :) Może, na razie chciałbym jak najszybciej zaleczyć rany i urażoną dumę i wskoczyć na szosę + może jakiś drugi maraton uliczny jeszcze w tym roku :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 211
  • Strona 1 z 211
  • >

Saper

  • viva la resistance!

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 22.09.2013

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 27.02.2013

    Komentator
  • VIP
    od 22.03.2021

    VIP
  • Łapacz Błędów
    od 21.10.2013

    Łapacz Błędów
  • Rocznica
    od 16.01.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 09.09.2011

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 04.04.2016

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 25.11.2013

    Kolarz
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl