#bieganie Co na poranną kupkę polecacie zamiast kawy? Od kiedy przestałem kawę pić, mam podbramkowe sytuacje w takcie biegania z samego rana... #kawa

HAHAHAHAHA
Onet dał nagłówek jakbyśmy wygrali mecz o srebro a oni przewalili w kompromitujący sposób XDDD
Żenada
#paryz2024

Mirki, mnie to śmierdzi oszustwem na kilometr, więc stwierdziłem, że przy okazji można się pośmiać. Jakieś sugestie co dalej? :D #olx #oszukujo

W końcu. Udało się ustrzelić przelot Międzynarodowej Stacji Kosmicznej ISS na tle tarczy słonecznej. Zdjęcie zrobione Nikonem Z5 z obiektywem Tamron 150-600G2 I filtrem -folią Baadera. Może nie jest to co robią ludzie teleskopami, ale i tak jestem zadowolony. Jak ma zwykły aparat to chyba nieźle.
#astrofoto #iss #kosmos

#paryz2024 Na zakręcie wydawało mi się, jakby trochę odpuściła z tempa bo czuła, że ma przewagę, ale może było inaczej, nie znam sie

80 422,92 - 13,44 = 80 409,48

Gorące interwały w pełnym słoneczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
3.2km BS; 5x 1km (4:20)/400m tr; 3.2km BS
Co kolejny trening interwałowy to mam wrażenie że coraz łatwiej mi wchodzi, czujęPokaż całość

Poszukuję jakiegoś haka / wieszaka na rower do piwnicy. Niestety z braku miejsca musi to być raczej pionowy. Czy macie jakieś sprawdzone modele, które warto zakupić? Czy przetrzymywanie roweru przez dłuższy czas pionowo może wpłynąć w jakiś negatywny sposób na jego osprzęt?
#rower #szosa #pytanie #rowery #gravel

W końcu jakis pierwszy, sensowny #trening po #dfbg w którym obyło się bez bólu kolana #bieganie #biegajzwykopem

Oddajmy szacunek jedynemu z PiS, który okazał się fachowcem i którego wszyscy tu źle oceniliśmy.
#glapinski #nbp #polityka #ekonomia #polska

Biegam od kwietnia raz w tygodniu, teraz będę starał się wejść na dwa biegi tygodniowo. Mam pytanie odnośnie tętna - nie jestem w stanie utrzymać się w strefie aerobowej (3). Według zegarka moje średnie tętno wynosi zazwyczaj 165-170. Ok. 50-75% czasu jestem w strefie anaerobowej (4), a resztę w ekstremalnej (5). Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr. Dodam, że zazwyczaj mam wysokie tętno - potrafi wywalić powyżej 100Pokaż całość

Grubo #p0lka #p0lkadetected #tinder #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow

Ech Mirki, siedzę i spać nie mogę. Miesiąc temu dokladnie zwolniłam się z pracy w której zasiedziałam się 6 lat. Głównie ze względu na kasę, ale też chciałam zmienić otoczenie. Jakiś czas temu wysłałam cv do pewnej firmy, opinie w necie miała różne z przewagą tych złych, no ale opinie były z innego miasta. Myślę zaryzykuję. Zrobiłam badania, w poniedziałek podpisałam umowę na 3 miesiące, i się szkolę... ale powiem wam zPokaż całość

Szukam brytolskich filmów do oglądania. Nie chodzi o samą produkcję brytyjską a ten ciężki brytolski klimat - brzydkie ulice, brzydkie mordy, szara pogoda i ciężki akcent, że bez napisów nic nie rozumiesz.

Wszystko z 70s/80s/90s/2000s poproszę. Macie coś?

Do tej pory polecam:
1. Trainspotting (1996) - film pozornie o ćpunach ale w sumie to kinematografia o ludziach, którzy nie wiedzą co zrobić ze swoim życiem i ze soba "CZUS LAJF" i ciężki szkocki akcentPokaż całość

Czołem Mirki, w sobotę biegnę swój pierwszy górski bieg. Debiut w Lądku - trasa 45 km, ok. 2000 metrów przewyższenia. Macie jakieś porady, tipy? W kwietniu biegłem swój pierwszy maraton uliczny, no ale jednak bieg górski od ulicznego sporo się różni. Bralibyście kije do tego biegu?

#bieganie #dfbg #biegajzwykopem