Witam mirkokoksy, mam 173cm/66kg, 19 lat i od jakiegoś czasu zacząłem sobie tak lajtowo biegać/ ćwiczyć brzuch/kręgosłup z random filmików na jutube. Teraz chciałbym się nieco bardziej wkręcić i doinwestować w rozwój, wiedze i sprzęt. Jakie polecacie źródła, z których mógłbym sie wszystkiego uczyc nt cwiczen i tak dalej? #mikrokoksy #mirkokoksy #sport
@hyperjay: od siebie dodam „starting strength” Mark Rippetoe, książka plus filmiki na yt, na jego książce i wiedzy bazuje Alan Thrall, którego również polecam jak mirasy wyżej
@YouShallNotPass: Ja tak samo jak u @HarrisonFiat XPC SameDay informuje smsowo, że bedzie dzisiaj pomiędzy 18-22, w mediamarkt kupowałem bez zakładania konta
Nie ujebe, chciałem wziąć bundla, na początku odrzucało kod pocztowy, potem przy próbie zakupu bez rejestracji kazało wybrać sposób dostawy, ale nie wyświetlało żadnych opcji, na końcu próbuje założyć konto w MM, to mi nie doszedł do tej pory mail aktywacyjny.. jak żyć?.. #ps5 #mediamarkt
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport