Pyrakus
  • 1
Pytanie do eksperta @Kasahara
#fullborsukworkout #mikrokoksy
Miałem problemy z rwa kulszowa jednak przy pomocy fizjo ulozylem plan ćwiczeń i praktycznie wyeliminowalem problem. Ostatnio jednak naciagnalem wiązało kulszowo-goleniowe i jak już jest ok to po MC problem powraca(czuje naciagniecie przez 2-3 dni i mam obniżoną mobilność). Oba problemy biora sie z niskiej mobilnosci w stawie biodrowym i siedzacego trybu pracy. Nie chciał bym rezygnować z mc dlatego zastanawiam
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
wiozadlo pomiędzy ledzwiami A biodrem


@Pyrakus: Mimo to jest ich i kilka i nie wiem o które chodzi, bo być może Ty sam nie wiesz o które chodzi ¯\_(ツ)_/¯

Jestem słabo rozciągnięty w dolnych partiach (choć podobno to normalne dla wysokich osób-
  • Odpowiedz
Pyrakus
  • 3
#grybezpradu mirki używam głównie koszulek ultra-pro pro-matte kolorowych. Szukam jakiś koszulek o podobnej "twardosci" ale przezroczystych po obu stronach (do lokalizacji Arkham horror). Zwykle koszulki mi nie pasują. Dzięki za podpowiedzi !
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 0
#wegry #podroze Mirki, razem z dziewczyną w wakacje planujemy wybrać się na Węgry. 4 dni w Budapeszcie a potem 2-3 w Eger/Miszkolc. Polecicie coś wartego zobaczenia na 1 dniowy wypad autem z Budapesztu lub okolic Eger? ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yaszczur
  • 1
@Pyrakus Budapeszt cały jest warty polecenia, szczególnie w nocy... piękne miasto. Zamiast Eger-u, gdzie nie widziałem nic porywającego (warto zatrzymać się jedynie przejazdem), proponuje trochę odbić i uderzyć na Debreczyn.
  • Odpowiedz
Pyrakus
  • 0
#grybezpradu #gryplanszowe poleci ktoś segregator do zetonow do Arkham horror i oddzielny do eldritch horror? Do Arkham myślę że kupię coś małego w sklepie typu Obi. Do eldritch też bym mógł ale nie chce kupić zbyt wielkiego.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 0
#grybezpradu #gryplanszowe mirki polecicie jakaś gre kooperacyjna w która przyjemnie się gra w 2 osoby i ma dużo replayability ? Lubimy bardzo eldritch ale niestety w dwie osoby się gra średnio a rozwiązanie z dwoma postaciami dla osoby nie jest idealne.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 0
#grybezpradu #gryplanszowe mirki polecicie jakaś gre kooperacyjna w która przyjemnie się gra w 2 osoby i ma dużo replayability ? Lubimy bardzo eldritch ale niestety w dwie osoby się gra średnio a rozwiązanie z dwoma postaciami dla osoby nie jest idealne.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 0
#habitica Szkoda, że tag umarł bo apka pomaga mi w mobilizowaniu się w codziennych czynnościach takich jak wchodzenie po schodach zamiast winy, segregowania śmieci czy regularnym czytaniu. Polecam.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
Pyrakus via Android
  • 1
@Krysztal wpisujesz swoje źle nawyki i te które chcesz poprawić a następnie nagradzasz i karzesz się w apce rozwijając tym samym swojego awatara. Najciekawsza opcja są drużyny których jeżeli nie wykonasz swojego zadania to traci przez Ciebie całą drużyna. Ponadto są wyzwania publikowane przez innych graczy.
  • Odpowiedz
Pyrakus
  • 1
#mikrokoksy mirki pytanie do ludzi będących na diecie keto. Czy udaje Wam się zachować różnorodność posiłków przy trzymaniu 2500-3000 kcal? Jak patrzę na plany diet keto to wyglądają ubogo.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 0
@MegaZU0: Dzięki. Myślę nad tym czy nie wypróbować diety low carb ale ilość produktów jaką ona wyklucza strasznie utrudnia ułożenie diety. Szczególnie na masie.
  • Odpowiedz
Pyrakus
  • 1
#mikrokoksy w końcu przerzucilem się z domowej siłowni na sieciówkę i mam pytanie. Czy to normalne że masa hantli powyżej 10 kg rośnie co 2.5? W domu progresowalem sobie co 1kg i się dziś zdziwiłem.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 3
#mikrokoksy #silownia mam problem ze słabym usciskiem. Czy jak trenuje 3x tydzień to czy jest sens w dni nietreningowe ćwiczyć że sciskaczem (ofc jakimś porządnym)?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pyrakus
  • 2
#mikrokoksy #silownia Mirki a raczej Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szukam jakiegoś smacznego izolatu. Mojej partnerce nie podpasował C6 whey czekoladowy (tak wiem to nie izolat), który sam wcinam. Polecicie coś?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 1
@Pyrakus: Czekoladowe smakuje podobnie jak kakao. Banan też pyszny. W tych BioTechach nie czuć przede wszystkim "chemicznego" posmaku w przeciwieństwie do np. Ostrovit'a - byłem ostatnio na targach i ich smaki były straszne :D Co do smaku:

Chocolate peanut butter - mi nie podpasiło. Czekolada z masłem orzechowym to w tym przypadku słabe połączenie.
Vanilla bourbon - Lepsze niż to wyżej, ale na dłuższą metę szybko się znudzi.
  • Odpowiedz
Pyrakus
  • 1
#elektronika #majsterkowanie mirki posiadam listwe master/slave do której do master podłączony jest pc A do reszty gniazd monitor, głośniki itp. Dwa dni temu zauważyłem, że po wyłączeniu komputera reszta urządzeń dalej jest zasilana. Wyłączyłem pc na zasilaczu A nawet wyjalem wtyczkę z mastera i mimo to listwa dalej zasila inne urządzenia. Listwe mam już ok 4 lata więc jest po gwarancji. Czy miał ktoś z was podobny problem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Płock

Osiągnięcia