#csgo 18 euro na #steam już mi się nazbierało dzięki skinom i skrzynkom :) csgo serious buisness.

2870 - 1.5 = 2868,5

#roknasilowni

Wracam po tygodniowej chorobie!

ESC Gaming(Pl) kontra Astana Dragons o 18:00

http://www.twitch.tv/neog5

#csgo

W tym tygodniu miałem 8 dropów, zmieniło się coś dla wszystkich czy tylko posiadaczy odznaki bravo? Ogólnie opłaca się ją kupić bo już zwróciła mi się w skrzynce + skin :)

#csgo

Włączyłem pierwszy raz i już wiem co omijać z daleka

#mikrofm #niemuzyka

3201,5 - 1,5 = 3200

#roknasilowni

#gry #takedownrs @veti

https://www.youtube.com/watch?v=_TJYIHZ4bKM

TL:DW Gra jest zbugowana i nie warto na razie kupować.

To the limit! Kurna ten gość jest równie motywujący co Fletcher czy Pitt ;)

#silownia #mikrokoksy #motywacja

3650 - 1,5 = 3548,5

#roknasilowni

Co myślicie o Takedown: Red Sabre?

http://store.steampowered.com/app/236510/

Zapowiada się bardzo ciekawa i (w końcu) trudna gra. Będą chętni by razem pograć? Osobiście prawie już mnie stać na tę grę dzięki kartom i skrzynkom #csgo więc na dniach zapewne w grę się zaopatrzę :)

#steam #gry #fps #takedownrs

3625 - 2,5 = 3622,5

#roknasilowni

Za wczoraj i krótki trening w piątek

#dubstep #heheszki #smieszne #muzyka #tfwnogf

Tak, to Ci sami od "the fox"

3863,5 - 1,5 = 3862

#roknasilowni

4072,5 - 3 = 4069,5

#roknasilowni

Za dziś i piątek

#mikroreklama

http://www.wykop.pl/link/1640086/zajecia-dodatkowe-w-przedszkolach/

Prośba o wykopefekt. Jak wiecie niedawno weszła ustawa blokująca możliwość zajęć dodatkowych w przedszkolach. Ustawa ta miała zagwarantować równą naukę wśród najmłodszych jednak w placówach prywatnych i niepaństwowych te zajęcia dalej się odbywają. Nie zgódźmy się na obniżanie kryteriów nauki dzieci

http://www.wykop.pl/link/1640086/zajecia-dodatkowe-w-przedszkolach/

Prośba o wykopefekt. Jak wiecie niedawno weszła ustawa blokująca możliwość zajęć dodatkowych w przedszkolach. Ustawa ta miała zagwarantować równą naukę wśród najmłodszych jednak w placówach prywatnych i niepaństwowych te zajęcia dalej się odbywają. Nie zgódźmy się na obniżanie kryteriów nauki dzieci!

#mikroreklama #petycja #zajeciadodatkowe #nauka #edukacja

Przeliczyłem sobie dietę(trochę ją modyfikowałem wcześniej) i wyszło mi, że wciągam 1,7g białka na kilogram. Macie może w zanadrzu coś taniego aby dorzucić białko do diety? Serek wiejski i masło orzechowe odpada bo czasem mam po nich jazdy w żołądku ;d W diecie już mam: jajka, ser biały, kurczak, tuńczyk, odżywka i z płatków owsianych codziennie ok. 20g białka.

#silownia #dieta

Bez zdjęcia bo już połowę zjadłem :)

100g płatów owsianych zalanych wrzątkiem przez parę minut a potem odcedzonych

łyżeczka miodu

garść żurawin/rodzynek

zmielony banan

łyżka jogurtu naturalnego

To wszystko razem zmieszać w misce lub dużym kubku i na końcu dodać łyżeczkę kakaa bądź cynamonu. Pyszny posiłek między większymi daniami i bardzo syty :)

#mojamiska

Wartość energetyczna: 548,00 kcal

Białko w 100 g: 18 g

Węglowodany w 100 g: 98 g

Tłuszcz wPokaż całość

@gruchacz #!$%@?ął, prawidłowy wynik to 4422,5

@roknasilowni

#roknasilowni

4448,5 - 1,5 = 4447

#roknasilowni

Kolega niżej trochę pomylił.

https://www.youtube.com/watch?v=k7AK1IdMNzI

Super motywujący klip i w końcu z polskiej stajni :)

#silownia #mikrokoksy #sport #motywacja #odwazsiezyc

4586,5 - 1,5 = 4585

#roknasilowni

Dziś zwiększyłem ciężar oraz ilość powtórzeń na klatę. Bardzo zadowolony z progresu :)

Nie wiem czy #spiseg ale jedną z oficjalnych form dystrybucji whitetime jest allegro. Czym mniejsze zainteresowanie produktem tym mniejszy obrót. Jak na razie allegro z tych aukcji wiele nie ma ale jak dziś napisał Piotr mają zamiar wprowadzić wiele więcej produktów, w tym np. pasty których to użytkowników jest o wiele więcej. Jak widać #allegrogroup dba o swoje interesy.

#estinity #usuwajo #hajssiemusizgadzac #afera