[Pyrakus]

#mikrokoksy mirki pytanie do ludzi będących na diecie keto. Czy udaje Wam się zachować różnorodność posiłków przy trzymaniu 2500-3000 kcal? Jak patrzę na plany diet keto to wyglądają ubogo.

[Jajkup]

Tylko micha z mięsem kurła

[MegaZU0]

@Pyrakus: ciężko, głównie warzywa zmieniam mięso to rotacja czterech (schab, karkówka, kurak, ligawa). Czasami inny dodatek do jajek niż ostre chilli w oliwce.

https://www.dietdoctor.com <- dużo przepisów jak chcesz inspiracji.

[Pyrakus]

@MegaZU0: Dzięki. Myślę nad tym czy nie wypróbować diety low carb ale ilość produktów jaką ona wyklucza strasznie utrudnia ułożenie diety. Szczególnie na masie.