Pavulenko
Pavulenko
  • 1
@Pavulenko: próbowali mi w nocy ściągnąć 30 dolarów naliczone przez nich bez mojej świadomości ani zgody, nie udało się bo nie miałem tyle na koncie ale gdybym miał to by ściągnęli, uważajcie xD a stronka kończy się na .org i ma jakieś dane z USA XD
  • Odpowiedz
rmpr_
rmpr_
  • 111
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@Wraczek: przeciez glownymi wyborcami byli 18-30, w tych czasach raczej znaczna wiekszosc konczy studia zatem mozna wysnuc wniosek ze to ludzie z wyksztalceniem glosowali na nawrockiego. To juz nie te czasy ze podstawowe wyksztalcenie maja dorosli ludzie, teraz praktycznie kazdy konczy jakas zawodowke/liceum a wiekszosc konczy dodatkowo studia. Zaspales chyba 20 lat zycia, wtedy mozna by tak mowic xD
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@PodniebnyMurzyn: chamstwo tez, ale polaka bardziej kuje w oczy nie wulgarnosc i chamstwo, tylko wywyzszanie sie swoja inteligencja i bycie kims lepszym bo cos tam ukonczyles itp. Taka prawda i kazdy polak przyzna w tym racje. Polska to nie jakas europa albo usa gdzie gadanie o pe****ch jest czyms wyjatkowo obrazliwym, nie mamy tu takiej narracji jaka istnieje w zachodnich krajach. Zwlaszcza gdzie jeszcze surowo karza prawnie za wolnosc slowa
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@kiedyswygramzycie: w sumie to ciekawa rozkmina, ktory kandydat na prezydenta moglby byc najwiekszym przegrywem by zasluzyc sobie na glos od przegrywow? Na pewno skresla sie wszystkie kobiety, a z chlopow jaki pozostaje wybor?
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 1
@Henson_: potwierdzam jako grupa chlopskiej rodziny, aczkolwiek tez fajnie jet czuc te moc ze mozna przelamac te patolskie zycie i byc troche inny od nich wszystkich. Zapewne oskarki czuja w zyciu ciagle presje ze musza byc kims tam wysoko bo inaczej zawioda wlasna rodzine. W pewnym sensie ucza sie wyscigu szczurow od poczatku, a mnie ciesza kazde minimalne pozytywy. Wiadomo lepiej byloby sie urodzic w 1 opcji, ale jest jak
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 1
Jak ja nienawidze jak jednego dnia mam tyle energii ze zrobie moze 1/3 tego co w inne dni i czuje sie jakby mi sie progres cofnal, odrazu wjezdzaja jakies smutne mysli. Wlasnie chlop cwiczyl a mial sile zrobic tylko 1/3 i jak to tak, jak sobie mysle ze jakis progres mnie cofa do tylu to az mi slabo xd

#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pardo
Pardo
  • 25
Kiedyś tu narzekałem że po miesiącu nie widzę większych efektów poza klatą, ostatnio jednak łapy ładnie urosły. 3 cm więcej w obwodzie bajcepsa. Dalej jestem suchoklates ale w porównaniu z tym jakie były przed siłka to jest mega różnica bo te rączki miałem cienkie jak patyki.

#silownia #mirkokoksy #chwalesie
Pardo - Kiedyś tu narzekałem że po miesiącu nie widzę większych efektów poza klatą, o...

źródło: 1000019658

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@Pardo: ja też pamiętam jak się zacząłem cieszyć ze zmian, a później to już zapomniałem jak wyglądałem wcześniej i tylko zacząłem narzekać że nic się nie zmienia, bo człowiek przyzwyczaił się że tak szybko zachodzą zmiany w pierwszych kilku miesiącach xd
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
Ktoś zna jakieś dobre ćwiczenie czy ruch wzmacniające okolice barków i łopatek, bo robiąc podciągania na drążku zawsze mam to uczucie utraty krążenia w dłoniach gdy jestem dłońmi na wysokości barków jakby mi tam krew nie płynęła, siłę mam by zrobić podciągnięcia, ale czuje jakbym tracił dopływ krwi gdy ściągam łopatki do tyłu i próbuje sie utrzymać na wysokości barków. Jak to do cholery wyćwiczyć xd

Próbować do skutku rozruszać te barki
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Felixu_enjoyer
  • 0
@Pavulenko: Miałem podobny problem. Najpierw robiłem samą górną część ruchu, czyli opuszczałem się do kąta 90° i starałem się podciągnąć jak najwyżej. Później jako następne ćwiczenie robiłem podciąganie z całkowitego wyprostu (do takiej wysokości jak dałem radę). Na niektórych treningach odpuszczałem drugie ćwiczenie.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 2
A wy?
Trenujecie nogi?
Ile razy w tygodniu?

#silownia
#dieta
Lewusx - A wy? Trenujecie nogi? Ile razy w tygodniu? #silownia #dieta #lewusmusisz ...

źródło: B876930C-F0F0-4A3C-B7A5-553863E45C0B

Pobierz

Trening nóg.

  • Tak - 1 raz w tygodniu. 23.4% (33)
  • Tak - 2 razy razy w tygodniu. 31.2% (44)
  • Tak - 3 razy w tygodniu. 16.3% (23)
  • Nie, mam genetycznie duże. 5.7% (8)
  • Nie, nie podobają mi się duże nogi. 13.5% (19)
  • Nie, mam kontuzję kolanów i krągłułupa. 9.9% (14)

Oddanych głosów: 141

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia