Jaki trening można zaproponować młodej kobiecie 28 lat, która waży 57 kg, a która ma słabe ręce, nie zrobi pompki, a na drążku ledwo utrzyma się z 10 sekund? Generalnie myślę że z większością mięśni jest u niej podobnie.
Proszę nie piszcie o kalectwie (xD), bo wiem jak to wygląda, ale faktycznie dobrze byłoby gdybyście podpowiedzieli od czego taka osoba może zacząć żeby się wzmocnić. Docelowo ma być sprawność fizyczna i w
Proszę nie piszcie o kalectwie (xD), bo wiem jak to wygląda, ale faktycznie dobrze byłoby gdybyście podpowiedzieli od czego taka osoba może zacząć żeby się wzmocnić. Docelowo ma być sprawność fizyczna i w
Dzisiaj postanowiłem, że przeprowadzę na sobie eksperyment, który będę wdrażał (poprzez czyszczenie lodówki z żarcia, które teraz w niej obecnie mam) w ciągu najbliższych dni, tak żeby od następnego tygodnia przejść na całkowicie dziwaczną autorską #dieta którą roboczo nazwałem "I'm hatin' myself".
Trochę o mnie - od dłuższego czasu bujam się w wadze sto kilkanaście kg, chciałbym zrzucić do okolicy 100-105