NipponJPN
  • 0
Kupiłem #iphone 11 używkę, przy maksymalnej głośności słychać jakieś charczenie z głośników, to normalne czy telefon jest uszkodzony?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 0
Pierwszy zakup od kilku lat powyżej 100$. Kiedyś bylo tego sporo. Zakupiłem zegarek za 650zł. Kiedyś zatrzymanie w cle równało się 100 procentowy VAT, jak jest teraz? Wszystkie paczki mają takie statusy jak u mnie? Co teraz mam zrobić, czekać na listy od PP? Można to jakoś szybko ogarnąć? Czy jest jeszcze szansa na to, że nic nie zapłacę lub ewentualnie tylko VAT z deklaracji wartości na paczce?
#aliexpress #
NipponJPN - Pierwszy zakup od kilku lat powyżej 100$. Kiedyś bylo tego sporo. Zakupił...

źródło: image_picker_331A5B60-FA8E-4289-8778-B161243C87AB-5284-000001DB89C026B6

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 1
#koronawirus jakaś nowa odmiana wjeżdża na dzielnie? Jestem chory, ale bardzo dziwnie. Mam temperaturę od 37 do 38. Nic mnie nie boli, nie mam typowego osłabienia, kataru, bólu mięśni. Jedynie drobny kaszel i lekką duszność. Przy kaszlaniu lekko pobolewa w klatce..
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 0
Mirasy z #ksiegowosc potrzebuje podpowiedzi.
Mame, pielegniarka pracuje w jednym szpitalu na UOP ponad 20 lat, w międzyczasie dyżuruje w drugim na umowę zlecenie. Do drugiego dojeżdża około 50km w jedną stronę. Średnio 6-7 razy w miesiącu. Czy nie opłacałoby się otworzyć mamie #jdg i przejść na taką formę współpracy? Są jakieś minusy? #podatki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 0
Mirki #mikrokoksy muszę zbić ostro na wadze, mam home office, malo się ruszam. Jak przemycić więcej #cardio do rutyny? Robię 3 razy w tygodniu trening siłowy. Jakie i ile cardio dorzucić, żeby zbić fat? Michę też muszę zacząć liczyć bo na oko to się bęben tylko powiększa. #dieta #silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NieRozumiemIronii
  • 10
@NipponJPN: na HO biurko stojące i bieżnia pod nim, zaczynasz od np. 5k kroków dzienie i progresujesz powoli do 20k, część może być podczas łatwiejszej pracy, część np. oglądając serial czy scrollując wykop :-). Rozwiązanie niskokosztowe, prawdopodobne do utrzymania długofalowo, niskie ryzyko kontuzji, niskie zmęczenie, niski wpływ na trening siłowy.
Oprócz tego spacery i ogólnie chodzenie, np. wszystkie telefony do wykonania zbijasz w jeden blok i idziesz na spacer je
  • Odpowiedz
NipponJPN
  • 0
Pracuję ktoś może w #ikea i chciałby przekazać CV z poleceniem? Planuję składać papiery na stanowisko IT
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 0
#silownia #mikrokoksy
Mirasy dajcie jakieś protipy co zmienić w treningu.
Generalnie nie robię nóg, łydki i uda mam spore (dużo jeżdżę na rowerze). Mam psychiczny opór przed siadami i martwym więc ich nie robię. Robię rotację ćwiczeń w zależności na co mam ochotę. Mam dwa zestawy ćwiczeń, chodzę 3 razy w tygodniu.

Przykładowy trening A
1. Wyciskanie na płaskiej
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 1
@In_thrust_we_trust @MamMalegoSiurka @Loginconajmniej4znaki

Trochę smutno się to czyta bo człowiek poświęca swój czas, chęci, a mimo to jest nazywany leniwą bułą bo nie robię nóg. A co byłoby gdybym leżał na kanapie i wpierniczał czipsy?

Trochę uciekł temat bo barzidej chodziło mi na merytoryczne spojrzenie na zestaw ćwiczeń. Czy jeżeli zacznę robić nogi na treningu C, to plan bedzie git? Czy nie?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia