odyn88
  • 4138
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 143
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2161
Cześć. Wrzucam kolejną przemianę z opisem. Tym razem jest ona krótsza niż poprzednie, aby pokazać, że nawet poniżej roku da się zmienić sylwetkę, nawyki, wyniki siłowe oraz stan zdrowia.

Marzena przed zgłoszeniem się nigdy wcześniej nie była na siłowni, więc trzeba było zacząć od wdrożenia do treningu siłowego i od razu wrzucenie na naukę ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach. Tak również z push pressem i wyciskaniem sztangi na ławce. U kobiet bardzo
Kasahara - Cześć. Wrzucam kolejną przemianę z opisem. Tym razem jest ona krótsza niż ...

źródło: comment_TCy0IlAvOW8cNp9KMk9aqX8Vz12cBSrp.jpg

Pobierz
  • 226
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 111
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....a
a.....a
  • 15
1) Nie posiadasz jakiejkolwiek świadomości swojego ciała przez właśnie brak sportu. Twoja droga z opanowaniem techniki martwego ciagu czy wyciskania będzie z tego powodu o wiele dłuższa; dlatego tak ważne jest nagrywanie siebie i korygowanie błędów, jeżeli nie masz kogoś kto to wyłapie. Dodatkowo zrozumienie i wcielenie w życie rad będzie trwało.


@Kasahara: to jest dosyć ważny punkt, bo opanowanie optymalnej techniki może zająć bardzo długo, a mimo to priorytetem
  • Odpowiedz
knoor
  • 130
Miałem już od dawna dosyć sieciowych siłowni z ich tłumami i multisportem, a w mieszkaniu kurzył się wolny pokój, tak więc po pewnym czasie poświęconym na skompletowanie sprzętu moja domowa siłka prawie gotowa ᕦ(òóˇ)ᕤ Teraz mogę bez stresu słuchać sobie Ice Cube'a i drzeć mordę przy wyciskaniu

#silownia #mikrokoksy #chwalesie
knoor - Miałem już od dawna dosyć sieciowych siłowni z ich tłumami i multisportem, a ...

źródło: comment_5HNiTaWPXyrNcH4TigMxH2ojuAhbPxUo.jpg

Pobierz
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arrival
  • 19
@Duzy_Dziki_Zwierz: Ale ja nie mówię o wymówkach. Mówię o tym, że lepiej mieć siłownię w domu niż jeździć do klubu. Jak nie masz w domu to jeździsz. Jak masz w domu to jesteś "bogatszy" o dodatkowe 2-5 godzin tygodniowo.
  • Odpowiedz
peetee
  • 608
jak dawniej pracowali graficy gdy do dyspozycji nie mieli jeszcze programów graficznych


@Retano: projektowanie logo w tej chwili polega dokładnie na tym samym czyli wykreślenie kształtom odpowiednich wzajemnych proporcji, tylko uzywasz do tego komputera a nie ołówka.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia