@MateuszHadeusz: tego też czasem słuchałem jak miałem załamania nerwowe i biegałem po meblach #!$%@?ąc niemiłosiernie matulkę a wcześniej swoją dziewczynę ( ͡°͜ʖ͡°)
@MateuszHadeusz: zwiększona potliwość podczas wysiłku fizycznego może nasilić problemy skórne, szczególnie zimą jak nosi się czapki i skóra jest przez to też obciążana
jak to ujął @OttoVonAnus może to wymagać wzmożonej higieny twarzy, jakiegoś oczyszczania skóry, uważania, żeby np. nie wycierać się ręką odruchowo jak mamy pot na twarzy (i tym samym wcierając w nią cały brud ze sztang i hantli jaki mamy na rękach)
Dobra jestem lekko zdenerwowany na serwis znanylekarz.pl Leczyłem się izotekiem od 5 miesiecy i napisalem do lekarza o recepte. Zrobilem badania, nastepnie je. Zaznacze jeszczę, ze umowiony bylem ponad miesiac temu z tym lekarzem na 17 na wizyte online. Zjawilem się, piszę do niego na czacie - 0 odpowiedzi, wysylam maile - 0 odpowiedzi. Patrze pozniej i co? Zostalem zgloszony przez tego lekarza, ze nie bylo mnie na wizycie XD Dopiero jak
@MateuszHadeusz: Jeśli zapłaciłeś kartą to spróbuj wykonać Chargeback w swoim banku lub u operatora karty płatniczej. Napisz o lekarzu opinie na inny serwisach z opiniami.
Skoro leczysz się regularnie jakimś lekiem to czemu nie skorzystałeś z serwisu do kupowania recept?
@MateuszHadeusz: Jak nie używasz zacznij magnezję, u mnie bardzo dużo zmienia, bo mi się dłonie pocą. Ja ciąg robię normalnie do momentu w którym nie dam rady utrzymać ciężaru żeby zrobić zakładana liczbe powtórzeń i wtedy zakładam paski. Dodatkowo robię też spacer farmera, więc stopniowo siła chwytu wzrasta i zwiększa się też ciężar który daje rade bez pasków.
@MateuszHadeusz: rob normalnie w paskach i tyle, bedziesz mogl dalej progresowac i chwyt tez ci sie wzmocni. przeciez to normalne, ze np. chlop bierze 250kg w paskach i 220 bez. dla mnie to bez sensu na takim etapie bawic sie specjalnie we wzmacnianie chwytu. sam mialem na poczatku silowni problem 140kg w mc i 90kg na pare powtorzen we wioslowaniu bez paskow wziac, wiec je kupilem, teraz robiąc 220 w paskach,
@MateuszHadeusz: jeden #!$%@?, skąd ci wygodnie, z reguły biore z kfd jak zamawiam inne rzeczy
z tego co widzę to obecnie na allegro ze smartem można kupić akurat równo za 40zł zarówno z kfd, sfd i ostrovitu, chociaż dokładnie to ostrovit zrobił cene 39,9 więc trzeba coś dorzucić do smarta xD
Jak siła mi nie idzie za bardzo na powtórzeniach 5-8, a moim celem jest sylwetka. To nie lepiej wskoczyć na jakiś czas na niskie powtorzenja z większym obciążeniem, żeby później móc zwiększyć objętość? Jak ostatnio zrobiłem 2 serie po 3 i jedną serie po 2 powtórzenia. To na kolejnym treningu miałem ogromny przyrost sily
@MateuszHadeusz: zawsze możesz to łączyć, np 2 tygodnie duże ciężary trening siłowy. Potem 2 tygodnie zmniejszasz obciążenie i celujesz w +10 powtórzeń.
Lekarz nie odpisuje od tygodnia, zapłaciłem 140 zł z a wizytę. Kazał mi zrobić badanie, wysłałem wyniki i cisza. Idzie jakoś odzyskać te pieniądze? #znanylekarz
Czy ktoś jest mi w stanie polecić depilator/golarkę do ciała które pozwolą mi pozbyć się zarostuu na brzuchu i klacie, ale tak żeby było idealnie gładki i bez tych czarnych gowien co zostają po goleniu #golenie #higiena #barber
Siema, od paru lat trenuje boks i jezdza na zawody w zwiazku z tym musialem trzymac wage i jedynie redukowac przed zawodami. No i pierwszy raz w zyciu postanowilem, ze to #!$%@? i chce byc wiekszy. Zatem wszedlem na mase i postanowilem na poczatek jesc okolo 3200 kcal. No i tu moje pytanie do jakiej wagi celowac i jak dlugo trzymac diete zeby pozniej wskoczyc na redukcje i zrobic forme na lato?
@MateuszHadeusz: Przytyj 10 kg w cały rok. Szybciej i tak nie zbudujesz mięśni, a po takim roku nie będziesz bardzo ulany, nie stracisz kondycji, dobrze się będziesz czuł a ew. redukcja będzie łatwa.