MateuszHadeusz
Mi się chce
#!$%@? spać
o kurdebele w tvp mowili prawde. Niemcy nam zazdroszcza xD
źródło: comment_1642639858x7fnfcoThgC1VKkCSPqMUj.jpg
PobierzDajcie jakis fajny nightcore, bo chce na silke miec co sluchac
https://youtu.be/J2W0ilQt2As
#mikrokoksy
https://youtu.be/J2W0ilQt2As
#mikrokoksy
@MateuszHadeusz: tego też czasem słuchałem jak miałem załamania nerwowe i biegałem po meblach #!$%@?ąc niemiłosiernie matulkę a wcześniej swoją dziewczynę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MateuszHadeusz: prosz
Czy wam tez sie pogorszyl stan cery i zaczely syfy wyskakiwac od silowni trenujac naturalnie?
#mikrokoksy #silownia #dermatologia
#mikrokoksy #silownia #dermatologia
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@MateuszHadeusz: zwiększona potliwość podczas wysiłku fizycznego może nasilić problemy skórne, szczególnie zimą jak nosi się czapki i skóra jest przez to też obciążana
jak to ujął @OttoVonAnus może to wymagać wzmożonej higieny twarzy, jakiegoś oczyszczania skóry, uważania, żeby np. nie wycierać się ręką odruchowo jak mamy pot na twarzy (i tym samym wcierając w nią cały brud ze sztang i hantli jaki mamy na rękach)
jak to ujął @OttoVonAnus może to wymagać wzmożonej higieny twarzy, jakiegoś oczyszczania skóry, uważania, żeby np. nie wycierać się ręką odruchowo jak mamy pot na twarzy (i tym samym wcierając w nią cały brud ze sztang i hantli jaki mamy na rękach)
Dobra jestem lekko zdenerwowany na serwis znanylekarz.pl
Leczyłem się izotekiem od 5 miesiecy i napisalem do lekarza o recepte. Zrobilem badania, nastepnie je. Zaznacze jeszczę, ze umowiony bylem ponad miesiac temu z tym lekarzem na 17 na wizyte online. Zjawilem się, piszę do niego na czacie - 0 odpowiedzi, wysylam maile - 0 odpowiedzi. Patrze pozniej i co? Zostalem zgloszony przez tego lekarza, ze nie bylo mnie na wizycie XD
Dopiero jak
Leczyłem się izotekiem od 5 miesiecy i napisalem do lekarza o recepte. Zrobilem badania, nastepnie je. Zaznacze jeszczę, ze umowiony bylem ponad miesiac temu z tym lekarzem na 17 na wizyte online. Zjawilem się, piszę do niego na czacie - 0 odpowiedzi, wysylam maile - 0 odpowiedzi. Patrze pozniej i co? Zostalem zgloszony przez tego lekarza, ze nie bylo mnie na wizycie XD
Dopiero jak
źródło: comment_1642623842M0nlMIXfmvoUhm81qcngvr.jpg
Pobierz
@MateuszHadeusz: Jeśli zapłaciłeś kartą to spróbuj wykonać Chargeback w swoim banku lub u operatora karty płatniczej. Napisz o lekarzu opinie na inny serwisach z opiniami.
Skoro leczysz się regularnie jakimś lekiem to czemu nie skorzystałeś z serwisu do kupowania recept?
Skoro leczysz się regularnie jakimś lekiem to czemu nie skorzystałeś z serwisu do kupowania recept?
@MateuszHadeusz: ale rak
wzmacniac dodatkowo sile chwytu jak nie mam sily w martwym? Czy robic na nizszym ciezarze i czekac az sie wzmocnia?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
jak nie mam sily w martwym?
@MateuszHadeusz: Jak nie używasz zacznij magnezję, u mnie bardzo dużo zmienia, bo mi się dłonie pocą.
Ja ciąg robię normalnie do momentu w którym nie dam rady utrzymać ciężaru żeby zrobić zakładana liczbe powtórzeń i wtedy zakładam paski. Dodatkowo robię też spacer farmera, więc stopniowo siła chwytu wzrasta i zwiększa się też ciężar który daje rade bez pasków.
@MateuszHadeusz: rob normalnie w paskach i tyle, bedziesz mogl dalej progresowac i chwyt tez ci sie wzmocni. przeciez to normalne, ze np. chlop bierze 250kg w paskach i 220 bez. dla mnie to bez sensu na takim etapie bawic sie specjalnie we wzmacnianie chwytu. sam mialem na poczatku silowni problem 140kg w mc i 90kg na pare powtorzen we wioslowaniu bez paskow wziac, wiec je kupilem, teraz robiąc 220 w paskach,
Skad zamawiacie cytruline?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@MateuszHadeusz: jeden #!$%@?, skąd ci wygodnie, z reguły biore z kfd jak zamawiam inne rzeczy
z tego co widzę to obecnie na allegro ze smartem można kupić akurat równo za 40zł zarówno z kfd, sfd i ostrovitu, chociaż dokładnie to ostrovit zrobił cene 39,9 więc trzeba coś dorzucić do smarta xD
z tego co widzę to obecnie na allegro ze smartem można kupić akurat równo za 40zł zarówno z kfd, sfd i ostrovitu, chociaż dokładnie to ostrovit zrobił cene 39,9 więc trzeba coś dorzucić do smarta xD
Jaki jest odpowiednik siły 100 kg na płaskiej do OHP
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@MateuszHadeusz: 60kg?
@dsomgi00: tak właśnie myslem
Szukam mema że siedzi chad w garniturze w samolocie i jest podpis że okrąża cały świat w poszukiwaniu póki z dzieckiem xD
#p0lka
#p0lka
@Lemurbb: nie, moja mama ogląda jak poślubić milionera na Polsat box XD
Wiem, że torche to brzmi jak #takbylo ale dzisiaj starsza babka się poryczala w sklepie jak zobaczyła cenę swojej ulubionej bulki.
Jak siła mi nie idzie za bardzo na powtórzeniach 5-8, a moim celem jest sylwetka. To nie lepiej wskoczyć na jakiś czas na niskie powtorzenja z większym obciążeniem, żeby później móc zwiększyć objętość? Jak ostatnio zrobiłem 2 serie po 3 i jedną serie po 2 powtórzenia. To na kolejnym treningu miałem ogromny przyrost sily
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@MateuszHadeusz: zawsze możesz to łączyć, np 2 tygodnie duże ciężary trening siłowy. Potem 2 tygodnie zmniejszasz obciążenie i celujesz w +10 powtórzeń.
@MateuszHadeusz: Najprostsze rozwiązanie. Partia 2x w tygodniu raz siłowo, raz hipertroficznie.
@MateuszHadeusz: 60pln większość ma
@MateuszHadeusz: 50-100
@MateuszHadeusz: Premiera za 2 lata, najpierw ludzie muszą przejść na ten poziom średnio zaawansowany. :D
https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/14L7fENUbAiCu1VEW3uDKXKISVchLkgvrXxkx2tLZmDY/htmlview
U mnie działa elegancko jak u ciebie nie to daj @ na pw a wyślę Ci exela
U mnie działa elegancko jak u ciebie nie to daj @ na pw a wyślę Ci exela
@MateuszHadeusz: niski poziom wody w akwarium.
A tak poważnie to sprawdź poziom płynu chłodniczego.
A tak poważnie to sprawdź poziom płynu chłodniczego.
@MateuszHadeusz sprawdź ilość płynu chłodniczego w zbiorniku wyrównawczym.
Lekarz nie odpisuje od tygodnia, zapłaciłem 140 zł z a wizytę. Kazał mi zrobić badanie, wysłałem wyniki i cisza. Idzie jakoś odzyskać te pieniądze?
#znanylekarz
#znanylekarz
@MateuszHadeusz: idzie
źródło: comment_1640180937FGEGiHTDTGa2DlTVhcm0xa.jpg
Pobierz
@MateuszHadeusz: teraz musisz zapłacić kolejne 140 za omówienie wyników, i nie żartuje.
@MateuszHadeusz No to wosk ewentualnie, jak masz problemy skórne to depilatora nie polecam, bo może Ci jeszcze bardziej podrażnić
@MalaHelenka: Zbyt delikatne mam skórę do wosku. W takim razie zostaje golarka, a jak skończę kurację to pozbędę się tego gówna na dobre laserem
Siema, od paru lat trenuje boks i jezdza na zawody w zwiazku z tym musialem trzymac wage i jedynie redukowac przed zawodami. No i pierwszy raz w zyciu postanowilem, ze to #!$%@? i chce byc wiekszy. Zatem wszedlem na mase i postanowilem na poczatek jesc okolo 3200 kcal. No i tu moje pytanie do jakiej wagi celowac i jak dlugo trzymac diete zeby pozniej wskoczyc na redukcje i zrobic forme na lato?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@MateuszHadeusz: masa do 120kg przez nastepne dwa lata i potem redukcja do 100kg na sezon plazowy 2024 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MateuszHadeusz: Przytyj 10 kg w cały rok. Szybciej i tak nie zbudujesz mięśni, a po takim roku nie będziesz bardzo ulany, nie stracisz kondycji, dobrze się będziesz czuł a ew. redukcja będzie łatwa.
źródło: comment_1642640147DdUISn87vY9n9ApojRpXbS.jpg
Pobierz