p.....b
p.....b
  • 0
Ma ktoś problemy z kręgosłupem?
Od dwóch lat cierpie na bóle w lędzwiach, konkretnie lewy staw krzyżowo biodrowy. Chodziłem na rehabilitację ale niewiele pomogło. Ostatnio jest gorzej, ból jest nie do wytrzymania, nie mogę chodzić bo zaraz mnie zaczyna boleć o dźwiganiu nie wspomnę. Chodziłem po lekarzach ale nie wiedzą co mi jest/nie da się wyleczyć/nie chce im się.
Mam krzywy kregosłup ale było wszystko ok dopóki nie zacząłem pracować w zakładzie
  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marcin5220
  • 0
@pmub: nie leczę poprostu staram sie nie dzwigać, ale przychodzi taki dzien że boli no i nic nie poradzisz . ale w-------m sie i zacząłem robić siłownie no i naprawde jest troche lepiej. schudłem zacząłem cwiczyc plecy i jest lepiej według mnie
  • Odpowiedz
Marcin5220
  • 1
@pmub: nie byłem u żadnego terapeuty, poprostu poczytałem troche i zacząłem coś robić, i tak zapomniałem powiedzieć o basenie że bez tego ani rusz i tak jak kolega wyzej, cwiczenia na plecy musisz sobie pod siebie dopasowac i to naprawde da rade
  • Odpowiedz
sunniv
  • 1
Mirabelki i Mirki z #chudnijzwykopem skąd bierzecie przepisy? Ogólnie pomysły na posiłki. Bo przyznam że czasami wpadam w monotonnie i mi chęci maleją. Wykupiona #dieta czy jakieś sprawdzone blogi/kanały?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lefty
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marcin5220
  • 0
@dleifteh: tak jak tutaj wszyscy radzą, oblicz w tym kalkulatorze i odejmij dajmy na to 300 kcal, zobaczysz czy waga bedzie spadac czy sie utrzymywac czy rosnąć(raczej nie), jak sie bedzie utrzymywac to utnij jeszcze 200kcal do tego i wtedy znow dwa tygodnie
  • Odpowiedz
zimer123
zimer123
  • 1
#kalistenika #podciaganiezwykopem #silownia sportowe mirki pomóżcie, chce dobrać taśmę do podciąganie moja waga 77 kg wzrost 174, podsciagam się około 2 razy potrzebuje się wzmocnić z jakim oporem kupić gume myślałem o jednej z tych https://www.decathlon.pl/guma-treningowa-25-kg-id_8484820.html Bądź ta https://www.decathlon.pl/guma-treningowa-15-kg-id_8484819.html
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marcin5220
  • 1
@zimer123: kolega wyżej dobrze mówi, nie p-----l sie z gumami , ile razy będziesz przechodził koło drążka podciągnij sie 1-2 razy, i z czasem zobaczysz że juz bedzie np.5-6. i tak dalej , potem jakies obciążenie na siebie dodac
  • Odpowiedz
R.....h
R.....h
  • 5
Kurcze Mireczki powiem Wam że trochę #smuteczek u mnie.

Od zawsze chciałem pracować w #strazpozarna, na drodze czekało kilka przeszkód które musiałem pokonać zanim przystąpię do rekrutacji. Na dzień dzisiejszy wszystko udało się zamknąć, studia zakończone, jeszcze zostaje tylko laserowa korekta wzroku na którą będę szedł maksymalnie do trzech miesięcy.

Testy sprawności fizycznej przejrzałem jakieś pół roku temu, więc tutaj nie mam problemu, wszystko co jest do zdania
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marcin5220
  • 0
@Razzish: no z tym prawem jazdy to raczej +5k wychodzi, ja mam problem w drugą strone, mam C+E, kpp, wszystkie kursy osp, żurawie przenośne, no ale testy mi nie idą , najwięcej mialem 50 pkt , czyli 5 jeszcze brakuje i nie wiem jak to poprawic
  • Odpowiedz
Marcin5220
  • 0
@Razzish: próbuj do tego osp sie zapisać odległość nie ma znaczenia, porobią Ci kursy, dobrze wyżej kolega mówił że jeszcze może hajs za to dostaniesz, kpp zrobią, ty jedynie kategorie C byś zrobił i juz duża szansa, a teraz na twoim terenie jest dużo naborów sam wiem bo też będę sie tam wybierał
  • Odpowiedz
Marcin5220
  • 0
@Razzish: to poprostu powiedz mu jaka jest sytuacja :) myślę że napewno można sie dogadac, bo nawet gdybyś nie jeźzdził w ogóle na wyjazdy to oni i tak jakąs kase za ciebie dostają ;) oni tylko zyskują .
  • Odpowiedz
Saturday_Night
Saturday_Night
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3848
Miruny, potrzebuję programu na windowsa, który będzie nagrywał kamerką z laptopa w taki sposób jak wideorejestratory samochodowe, albo robil zdjęcia np co sekundę. Wystarczy, żeby nagrywał 30 min dziennie, jak wychodzę pod prysznic.
Wiem jak to brzmi, ale współlokatorka mi wchodzi do pokoju jak jestem pod prysznicem i prawdopodobnie kradnie kasę z portfela. Chce ją przyłapać, żeby mieć twardy dowód, a lapek jest zawsze otwarty i widzi caly pokój.

Macie jakies fajne
  • 381
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcin

  • Białka

Osiągnięcia