[sokool]

A wy co chłopaki? Dalej problem aby zrobić 5x5 neutralnym?
#mikrokoksy #kalistenika #silownia #sokoolrings

[Shadou]

@sokool: ja nie mogę tak nog blisko siebie wziąć bo mi fifsior nie daje

[MirkobIog]

@sokool: nie zawsze wiecej znaczy lepiej.

[Marcin5220]

@sokool: ile to obciążenie ma ?

[C.....u]

@sokool: ciekawe czy jakbym jej #!$%@? lepe na ryj to czy tez bylaby taka cwana

[sokool]

@Marcin5220 50 kg
@MirkobIog co xD

[MirkobIog]

@sokool: no ja to bym na przykład nie chciał, żeby moja kobieta brała 150 na klatę albo miała takie łapska jak ta pani ¯\_(ツ)_/¯

[sokool]

@MirkobIog A w ten sposób :p myślałem że piszesz mi o ciężarze xd

[ciezka_rozkmina]

@ChoNoTu: Przemoc wobec kobiet. Szanuję.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@sokool: a jak ważę ze 3 razy więcej niż ona? To ile mam podwiesić żeby było "po równo" ?

Kalisteniki to sobie w dupę można wsadzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sokool]

@Duzy_Dziki_Zwierz jak Ci to pomoże to możesz użyć tabeli Wilksa ;P

[mjkkl]

@MirkobIog: bo brałaby więcej od Ciebie i by Ci głupio było ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?

[MirkobIog]

@mjkkl: nie, bo wtedy w ogóle bym z taką kobietą nie był, a szkoda, bo moja żona jest spoko.

[S.....y]

@sokool: no no, podciąganie to dla mnie świadectwo bycia sprawnym - nie silnym, ale sprawnym, w funkcjonalny sposób.
Tylko jedno "ale" - podciągnięcie na raz to zupełnie inny świat niż 5x5 czy, szczególnie, takie 3x10. Podciągnę się na raz (neutral) z 30 kg, na pięć - z 10 kg, ale 10 razy będzie mi ciężko zrobić z samym ciężarem ciała (82,5 kg). Pamiętaj, że 82,5 kg + 30 kg to jest

[sokool]

@SmaletzWyborny: bo jedno to siła maksymalna a drugie podchodzi pod wytrzymalość :) to troche jakbys chcial przebiec maraton trenujac glownie sprinty ( ͡º ͜ʖ͡º)

[S.....y]

@sokool: no jasne, ale siła powinna iść w parze z wytrzymałością, szczególnie, jeśli chcemy uważać się za sprawnych. Inaczej wracamy do czasów, kiedy na SFD rozważało się, czy można jeździć na rowerze na masie, bo przecież traci się w ten sposób kalorie, więc na masie najlepiej siedzieć przed TV. A potem mieliśmy na siłowniach tłumy ulańców, którzy wyciskali 150 kg, ale jak trzeba było przejść 300 m z zakupami do samochodu

[matiimakaka]

@sokool: Ja nigdy nie byłem fanem podciągania się z ciężarem. Wolę zrobić 10 porządnych podciągnięć niż 4-5 z jakimś martwym ciężarem co mnie uwiera w krocze :D

[sokool]

@SmaletzWyborny zgadza się tylko takie coś prędzej spotkasz u amatorów przerzucania ciężarów niz u typowych kalistenikow hehe

@matiimakaka no ale wypadało by jakoś progresowac, chyba że do końca życia planujesz robić te porządne 10 powtórzeń ;P

[hehexdlollmao]

@sokool: wtedy będzie robił 11 lol

[sokool]

@hehexdlollmao lel

[bzyqster]

@matiimakaka: do tego bardzo źle działa na lędźwie